Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem .!.:

Bende yürüyüs yapıyorum kızlar 35 dakikaya tamamlicam.

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Kiz butun takimi orti etmisin kendine onu da ben katayim araya cok mu oldu bebeyim

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Cok TATLiŞ bir ortisinnn..

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
07:30
2 wasa uzeri ucgen peynir
15 tane kucuk yesil zeytin
1 kivi

Ara:200 ml sut ile nescafe 1 kuru kayısı

12:00
1 kase yogurt corbası
1 yk sebzeli tavuk
2 wasa

15:00 turk kahvesi ve 2 kuru kayısı

18:00
1 parca pizza ve çay (birazdan yicez)

3 L su
2 kupa yesil cay
2 turk kahvesi
Karisik bikiyi cayi yaptim ondan icerim aksamm

Spor;
45 dk Leslie 5 K
15 dk dans
Pizzayi yersem aksamda spor yapar ve yazarım..

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Kötü haber: çocuk olunca da geçmiyor :)

Menapozu denemeyi düşünmüyorum şimdilik

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ahahahah ulan yarıldım ya siz çok yaşayın emi sayenizde gülerek bi ton kalori harcadım ama geçmediğini öğrenmek de çok koydu be

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızlar bende çok ağrı çekerdim evlenince geçmiyor malesef çocukta geçer dediler 1. çocuk doğurdum geçmedi 2. çocuğu doğurunca geçti şimdi şişkinliği oluyor ama ağrım iç olmuyor kızlar 2. çocuğu yapın

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

iyi olmuş. yersen spor yap ama asıl yarınki spor önemli. anında yağ olmuyor yediklerimiz.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Kötü haber: Evlenince geçmiyor :)
Çocuk olduktan gecer diyorlar, bi de onu deneyecegim bakalım

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Kötü haber: çocuk olunca da geçmiyor :)

Menapozu denemeyi düşünmüyorum şimdilik

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Yaaa 0zlem e derken akşama balık kızartması varmış ben de suç paylastırmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Yürüyüşümü 55 dakikaya tamamladım.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Yarın sabah uyanir uyanmaz Leslie yaparım yine..
Aslinda sporsuz bir gunum gecmiyordu canim rahatsizlaninca bir kac gun yapamadim.
Simdi cok halim olmasada kendimi zorluyorum.

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

nilsub bu mesajı görmemiş mi? bol bol ye. yagina da ekmek ban dememis mi?

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Selam gencolarrr

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Bugunluk kalorim ortalama bukadarmış..
nilsub bende mi mutfak tartisi alsam acaba tartip yazarsam daha net sonuc alirim. Kullanıyormusun sen?

Birde aksama 1 cay bardagi yogurt ekledim acikirsam pul biber ve limonla karistirir yerim..

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

süpersin

ay biride beni zorlasa

hahah gördüm de şimdi ben öyle yazarsam yarış aklına gelirde az yer diye hatırlatmadım

naber kızzzz niler yedin say bakam

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ağızlarını yesinler kızçenin..
ay sendeki spor aletleri azmı acaba

ya diyet ortaklığı canım ..daha fazla ilgileniyoruz birbirimizle

yok gıı nereye

bende kullanıyorum bimden alıyorum arada yiyiyorum değişiklik oluyor..

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

bendeki aletler sendekilerle kıyaslanamaz. ALLAH aşkına step tahtasi ne yaaa... hic almak aklımın ucundan geçmedi

Genişletmek için tıkla...