Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem .!.:

- MEYVENİN YANINDA SÜT VE CEVİZ YİYİN
Ara öğünlerde, meyveyi tek başına yemeyin. Meyve de olsa, özünde şeker olduğunu unutmayın. Sadece meyve ile ara öğün yaptığınızda kan şekeriniz hızla yükselir ve aynı hızla düşer. Bu nedenle meyvenin yanında bir bardak süt, ayran ya da iki adet ceviz gibi hem protein hem yağ içeren bir besin tüketmelisiniz. Böylece, kan şekerinizin yavaş yükselmesini sağlarsınız.
--
Banada bu sebepten dolayi demisti canim..


Canim ortimm cook gecmis olsun..

Gecmis olsun Kaptan'ım Allah'ım daha kotulerinden korusun..

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

kızlar tek böbrek kesin çalışmıyormuş oruç tutmam vs yasaklandı 6 ayda bir kontrol cnm biraz sıkkın kendime gelince bakarım bi taraftan oğlan bi taraftan ben iptal oldum

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Sağol ortim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Aslında yoğurt süt doymayanlar için doyurucu olsun diye veriliyor mecbur değil yani..

Genişletmek için tıkla...

şekeri dengelesin diye bitanem

toplight .!.:

kızlar tek böbrek kesin çalışmıyormuş oruç tutmam vs yasaklandı 6 ayda bir kontrol cnm biraz sıkkın kendime gelince bakarım bi taraftan oğlan bi taraftan ben iptal oldum

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun tatlım canını sıkma şimdiye kadar bilmiyordun şimdi öğrenmiş oldun hayatına aynı devam et moral bozacak bir şey yok

Birumut55 .!.:

Basının ağrısı geçtimizi canım benim inşallah daha iyisindir

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Biraz daha iyiyim sağol canım..

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canımcım

nilsub .!.:

Sağol ortim

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Oooff Allah kolaylık versin canım, patlayan dişlerin oraya sürülen bir merhem vardı ağrısını almak için, kuzu çok zorlanıyorsa öğreneyim kızkardeşimden adını, dr.na veya eczacına danışıp alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

kızlarrr
olmayan bir pantolonum gayet rahat oldu sevindirik oldum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

31 mart cuma hedef listesi


lydzyp--- 86
moni-----104,9
fancynancy----78,5
Servey-------71,9

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Sen ne zaman listeye girebilcen ortim?

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Bıraz moralım bozuk aglamaklıyım temmuzda işe baslıyacagım
Yan blokta komşum bakacaktı cocuga içim de cok rahattı
Bugun bakamıyacagını soyledı
Esi istemıyormuş

Genişletmek için tıkla...

canımm bozma moralini bir kapıyı kapatan rabbim daha hayırlısını daha iyisini açar