Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight .!.:

kızlar tek böbrek kesin çalışmıyormuş oruç tutmam vs yasaklandı 6 ayda bir kontrol cnm biraz sıkkın kendime gelince bakarım bi taraftan oğlan bi taraftan ben iptal oldum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

kızlarrr
olmayan bir pantolonum gayet rahat oldu sevindirik oldum

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Şuan hem kot hem keten 28 beden gıyıyorum ustumde var

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Bıraz moralım bozuk aglamaklıyım temmuzda işe baslıyacagım
Yan blokta komşum bakacaktı cocuga içim de cok rahattı
Bugun bakamıyacagını soyledı
Esi istemıyormuş

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

5 6 tane hatmi çiçeğini 1 bardak kaynamış ,altı kapanmış sütün içine atıp 5 dakika üstü örtülü demleyip içiyoruz
sütle içemeyenler için aynı işlem suylada olur fakat sütle çok etkili

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

fancynancy canım tebrik ederim bireyselde ikinci olmussun bu azmin hep devam eder umarım :)

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

bireyselde 1.liği az farkla kaçıran fancynancy yi kutluyorum

CUMA Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

fancynancy tebrikler canim

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ay durun geldim bütün geçmişi okudum ama hangisini alintilayacagimı bilemedim neyse aklımda kalanları yazayım
@lydznp öncelikle tebrik ederim ayrıca seni doğru orta seçmen konusunda uyariyoRum
@nilsub Eee noldu bakalım bükemediğin bileği öpeceksin ahahahah nasıl da yendim seni nasıl da yendim seni
toplight kaptanım geçmiş olsun kendini üzme bence bu zamana kadar bilmiyordun hiç sıkıntısız surdurdun hayatını takma kafana
@inatettimolacak kuzucum sen niye 2-3 kilonun lafını yapiyon şöyle dön bi bak 30 kilo verdin otttuuuzzz ne kadar çok hiç takma kafana sen o vak vaki yeneceğin günü dusün sadece
morordek anne ördeğim ya sen tabiki kilo alacaksin bebişin en çok kilo aldığı dönem bu hem hamilelere kilo da yakışıyor herşey yakışıyor
@0zlem tebrik ederim canım
moni çok istikrarlı gidiyorsun masallah o kota bakıp off bu da büyük geliyor belimden düşüyor diye sinırlı görünüp içinden kıs kıs güleceğin günler yakındır
Şimdilik aklımda bu kadar kaldı kizlar hepinizi canıgönülden tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

5 6 tane hatmi çiçeğini 1 bardak kaynamış ,altı kapanmış sütün içine atıp 5 dakika üstü örtülü demleyip içiyoruz
sütle içemeyenler için aynı işlem suylada olur fakat sütle çok etkili

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Çok teşekkür ederim, inşallah bol bol eksilerle gelmeye devam ederim listeye

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

kimse menu paylaşmadı galiba ilk benden gelsin
sabah
çörekotu yagi+elma sirkeli su

kahvaltı
karışık tost

ara elma (yanin da süt olmasi lazımdı ama bilemedim )

oglen
tavuk döner
yesil salat 2 kaşık kısır
4yk pulbinberli yogurt

ara sade soda sade türk kahvesi

aksam
4yk kapuska
1 küçük etli kabak dolmasi
roka salatasi
2 dilim ekmek

2 fincan yeşil cay
2.5lt su
spor yapacağım. henuz yapmadim.
muhtemelen yine bisiklet interval ve pilates yaparım

bizimkiler yine kapisti baba kız ben gideyim. ugrarim yine yatmadan

Genişletmek için tıkla...

menün suyun sporun güzel tatlım yalnız gözüme çarpan sabah tost 2 dilimden dir akşam da iki dilim ekmek yemişsin toplamda 4 dilim ekmek yapıyor bilemedim şimdi

Cikilatacanavari .!.:

Menü
Sabah
1dlm ekmek
1 kase etli corba
Öğlen
1.5 kaşık bulgur pilavi
4-5 kaşık bezelye yemeği
4-5 kaşık haydarı
1catal ıslak kek
Aksam
Yarim porsiyon kuru fasulye
2 kaşık pirinç pilavı
1 bardak yoğurt
Ara şekersiz nescafe
Gece activia yicem acıkırsam
2 litre su
8500 adim

Genişletmek için tıkla...

güzel gibi

fancynancy .!.:

Sabah
Bitki çayı
2 günkurusu

Kahvaltı
2 tost
Çay
1 kase puding (yemezsem içimde kalacaktı :))))

Ara
1 kupa yeşil çay
1 kupa bitki çayı

Öğle
5 etsiz çiğköfte
Yeşillik
1 bardak ayran

Ara
2 mandalina

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 kase ıspanak (pirinç yerine içine bulgur koydum biraz)
1/2 kase yoğurt
3 yk zeytinyağlı yer elması

Birazdan 1 bardak kefir içeceğim. Antibiyotik alıp durduğum için bolca probiyotik almam gerekiyormuş.

2 lt su
48 dk Leslie burn body fat 3 mile

+büyük kız okula bırakılıp alındı, 2 çocuk yıkandı, ev toplandı-süpürüldü-silindi, ütülerin yarısı yapıldı, yemekler yapıldı, bunlarda yakılan kalorilerden sayılır di miiii

Genişletmek için tıkla...

cıssların sabah olduğundan yırttın

Birumut55 .!.:

Çok teşekkür ederiz soğuk algınlığada iyi gelirmi

Genişletmek için tıkla...

gripal öksürük vs. iyi geliyormuş canım

toplight .!.:

slm kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için saolun insan 45-46 yasına kadar taş gibiyim diye ortada gezerken oruç tutmak bile yasak olunca biraz moralim bozuldu cnm sıkıldı ama durmak yok yola devam
oğluşumda deli gibi öksürüyor birde okulda burnu kanayınca öğretmeni aradı apar topar okuldan alıp hastaneye götürdüm allahtan beta çıkmadı ateşde yok dr 3 gün ilaçlarla geçmezse ant a öyle başlayalım dedi 1-2 güne kendine gelirim sizlere haber vereyim dedim

Genişletmek için tıkla...

tekrar çok geçmiş olsun kaptanım

Cikilatacanavari .!.:

Ay durun geldim bütün geçmişi okudum ama hangisini alintilayacagimı bilemedim neyse aklımda kalanları yazayım

moni çok istikrarlı gidiyorsun masallah o kota bakıp off bu da büyük geliyor belimden düşüyor diye sinırlı görünüp içinden kıs kıs güleceğin günler yakındır
Şimdilik aklımda bu kadar kaldı kizlar hepinizi canıgönülden tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım

fancynancy .!.:

Nasıl bir mutluluk di mi

Genişletmek için tıkla...

dünyalara bedel neredeyse

Birumut55 .!.:

Canım benim bende tebrik ederim sağlıkla bol eksiler :):)

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

menün suyun sporun güzel tatlım yalnız gözüme çarpan sabah tost 2 dilimden dir akşam da iki dilim ekmek yemişsin toplamda 4 dilim ekmek yapıyor bilemedim şimdi

güzel gibi

su spor süpercıssların sabah olduğundan yırttın

Genişletmek için tıkla...