- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.061
Adaya dussem kahve alırım ılk bagımlıyım resmennnşu kahvede olmasa ne yaparız ay iyi geldi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.062
Bence de canım buyuk ıhtımal oyle olacak bakalım artıkk temmuza kadar evdeyımm inş hayırlısı olur
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.063
Çok teşekkür ederim canım benim inşallah iyi bir üniversite ye yerleşir hayırlısi Allah dan
- 23 Ağustos 2012
- 14.727
- 38.947
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.064
Tamam kaptanım, inşallah güzel olsun senin için.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.065
bence spordan önce tartılmalısın.
bu sefer onlar karnıyarıkla cacık gibi bir ikili oldular lütfen yani hele bu hafta ve diğer haftalar patır patır eksiler gelsin sen o zaman gör birde hic ayrilmayacaklar. yalnızDaha dur sekerım yenı ya bırkac ay sonra gor MAHMUT bir halta yaramıyor yok yorgunum
nilsub
perşembe gününü ya hafif geç yada tatil. cumaya kaslar şişip ödem yapmasın canım. 
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.066
sağol canım..
güle güle kullan..
bende değişmiyor canım herkes farklı tabii
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.067
bu tempoda bir kaç ay sonra zayıflarsam ne yapıcam mahmutu bi kenarda beklicek..Daha dur sekerım yenı ya bırkac ay sonra gor MAHMUT bir halta yaramıyor yok yorgunum
bak bak beni ellerin diline düşürdünDaha dur sekerım yenı ya bırkac ay sonra gor MAHMUT bir halta yaramıyor yok yorgunum
lydznp
ay sorma kahve çay olmasa yorgunluk atamıcaz
yok yok bacımmmm yürüyüşe çıkmadan önce 15 dk eliptik yapıp çıktımbence spordan önce tartılmalısın.
bu sefer onlar karnıyarıkla cacık gibi bir ikili oldular lütfen yani hele bu hafta ve diğer haftalar patır patır eksiler gelsin sen o zaman gör birde hic ayrilmayacaklar. yalnız
20 dk zor yürüdüm dizlerim nasıl ağrıyor anlatamam 
yürüyemiyorum tantum jel sürdüm dizlerime ağrı kesici içtim şimdi 
her perşembe yapmıcam kaslarında dinlenmesi lazımmmış haklısın canımsabah 45 dk akşam üstü 15 dk fazla geldi ilk günden
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.068
ay canım bubu tempoda bir kaç ay sonra zayıflarsam ne yapıcam mahmutu bi kenarda beklicek..
bak bak beni ellerin diline düşürdün
ay sorma kahve çay olmasa yorgunluk atamıcaz
yok yok bacımmmm yürüyüşe çıkmadan önce 15 dk eliptik yapıp çıktım
sabah 45 dk akşam üstü 15 dk fazla geldi ilk günden
servey
de fırsat kolluyormuş ama üzüldüm gerçekten benim yüzümden uğraşıyorsun affet beni ortiiimmm
birde haftanın 5 günü spor yapın diyorlar. bu mahmut seni cok hırpalamış. once gecmis olsun sonrada persempe ve pazarı tatil yap derim. kaslar dinlensin. yada p.tesi sen bilirsin canım.
affettin mi beni
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.069
Yok canım artı cıkmazsın bence. Ben erkenden kalkarım yuruyusumu yapar oyle tartılırım genelde. Hatta yuruyusten onde arti yuruyusten sonra eksi oldugumda oldu yani.
Kilolarca agırlıkta dambıl,halter kaldırmıyoruz ki kaslarımız şişsin o body bulding yapanlarda oluyor..
Benim düsüncem böyle kas şişirmek öyle kolay degil ki..
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.070
Tatlįm keske esini dinleseydin ilkgun 10- 15 dakika yapıp beser dakika arttırsaydın spor salonlarinda da ilk 1 hafta 10-15 dakika yaptiryorlar alıstırmak icin. Dikkat et ortimm zarar verme kendine..bu tempoda bir kaç ay sonra zayıflarsam ne yapıcam mahmutu bi kenarda beklicek..
bak bak beni ellerin diline düşürdün
ay sorma kahve çay olmasa yorgunluk atamıcaz
yok yok bacımmmm yürüyüşe çıkmadan önce 15 dk eliptik yapıp çıktım
sabah 45 dk akşam üstü 15 dk fazla geldi ilk günden
- 23 Ağustos 2012
- 14.727
- 38.947
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.071
bu tempoda bir kaç ay sonra zayıflarsam ne yapıcam mahmutu bi kenarda beklicek..
bak bak beni ellerin diline düşürdün
ay sorma kahve çay olmasa yorgunluk atamıcaz
yok yok bacımmmm yürüyüşe çıkmadan önce 15 dk eliptik yapıp çıktım
sabah 45 dk akşam üstü 15 dk fazla geldi ilk günden
Canım bıktırma kendini, azıcık sabret kullanmak için :)
servey
kuzucum bende spor sonrası mutlaka Eksi gelirim, muhtemelen su kaybı diye düşünüyorum :)
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.072
Hayırlı olsun Sevalim, zaten istiyordun hatırladığım kadarıyla,sağlıklı bir hamilelik geçirmeni diliyorum. Kaç aylık bebişimiz ,nasıl gidiyor hamilelik..bizimkilerden kimler var kimler kaldı bomba haberlerim var kızzzzzz
hamileyim
wendy
ebrusonmez @toplight
morordek @matilda34 falan filan hatırlamıyorum kimler vardı yahu
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.073
Ayy çok heycanlı ya :))
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.074
Nasılsınız hanımlar
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.075
Kız insan ortisine darılmazay canım bu
ama üzüldüm gerçekten benim yüzümden uğraşıyorsun affet beni ortiiimmm
birde haftanın 5 günü spor yapın diyorlar. bu mahmut seni cok hırpalamış. once gecmis olsun sonrada persempe ve pazarı tatil yap derim. kaslar dinlensin. yada p.tesi sen bilirsin canım.
affettin mi beni
öpücük atacaktım ama telde yok...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.076
Sorma anammm dizlerim fenaaaTatlįm keske esini dinleseydin ilkgun 10- 15 dakika yapıp beser dakika arttırsaydın spor salonlarinda da ilk 1 hafta 10-15 dakika yaptiryorlar alıstırmak icin. Dikkat et ortimm zarar verme kendine..
geçer inşallah- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.077
İyi akşamlar kızlar
Bugünkü menüm
Kahvaltidan önce
1 tatlı kaşığı corekotu bal
1 tatlı kaşığı zeytinyagi
Yarım bardak sicak su
Sabah 10.00
1 kk peynir
5 zeytin
1 yumurtadan omet
2 dilim t.b. ekmeği
2 açık şekersiz çay
Ara
1 sade t. Kahvesi
Öğlen 12.30
1 kase yoğurt+2 y.k. nesfit
10 findik
Ara
1 sade t.kahvesi
1 Activia yogurt
Akşam 18.00
4 mercimek köftesi
Bol miktarda ısırgan otu salatasi
Ara
1 yesilcay
Su 2 lt
Spor 2 mil leslie
Bugünkü menüm
Kahvaltidan önce
1 tatlı kaşığı corekotu bal
1 tatlı kaşığı zeytinyagi
Yarım bardak sicak su
Sabah 10.00
1 kk peynir
5 zeytin
1 yumurtadan omet
2 dilim t.b. ekmeği
2 açık şekersiz çay
Ara
1 sade t. Kahvesi
Öğlen 12.30
1 kase yoğurt+2 y.k. nesfit
10 findik
Ara
1 sade t.kahvesi
1 Activia yogurt
Akşam 18.00
4 mercimek köftesi
Bol miktarda ısırgan otu salatasi
Ara
1 yesilcay
Su 2 lt
Spor 2 mil leslie
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.078
Cok agırıyorsa gecmesi 1 haftayı bulabilir canım.Sorma anammm dizlerim fenaaa
Gecmis olsun..
- 23 Ağustos 2012
- 14.727
- 38.947
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.079
Ebruşumm, iyiyiz sen nasılsın? Memlekete vardınız mı?
- 23 Ağustos 2012
- 14.727
- 38.947
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #238.080
Benzer Konular
