Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 8 Nisan 2017

moni .!.:
kaptanım sana kolaylıklar diliyorum bu koşuşturma da kiloda gider zaten
oğluşunun da doğum günü kutlu olsun nice sağlıklı güzel yaşlara inşallah
merak etme canım takım bize emanet her ne kadar yoğun olsam da hamiş ördeğime yardımcı olurum

teşekkür ederimmm

teşekkür ederim ördekim inşallah her hafta güzel % ler alırız takımca
her hangi bir şey olursa beni etiketle ördekim yardımcı olurum

Ay süpersin şekerim maşallah sana...
Hadi kolay gelsin işlerin..

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Hadi inşallah kuzum. Bir program hazırladım. Esnek tabi biraz ama kaçamaksız.

Ben sana güveniyorum

Bak bahar geldi, güneş tepemize tepemize doğuyor, fit fit gezelim artık :KK19:

nilsub · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Ben sana güveniyorum
Bak bahar geldi, güneş tepemize tepemize doğuyor, fit fit gezelim artık

Ne yaptın yaptın mı eliptik birde kaçta yaptın canım 330kalori yakmışsın.. Ben 60dk o kadar yakamadım 2.derecede yaptım

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Benim kaçamaklar da 100 gram eksiyle gelmeme sebep oldu.

Ohh oh bende öyle kaçamaklardan istiyorum :KK73:

nilsub .!.:
canım ne kaçamağı ya ben cuma hariç kaçamak yapmıyorum ki yazayım o nerden çıktı
bi yanlış anlama var sanırım ortada dün kaçamak yaptım ama 60 dk eliptik 30 dk yürüyüş yaptım fancynancy

Yetişemiycem kız sana ben belli oldu :-)

süper spor.

nilsub .!.:
ricaa ediciğimm sen kilo paylaşma

Bence deeeee

moni .!.:
selam kızlar kaçamaksız güzel bir hafta sonu olsun
ben koşturmaktan yazamıyorum ama dediğim gibi her şeyi mutlaka okuyorumyinede kaçırdığım bir şey olursa etiketlersiniz
menüde paylaşmıyorum çünkü listemin dışına çıkmıyorum aynı şeyler hep, eğer farklı bir şey yersem yada kaçamak olursa mutlaka yazarım zamanım olursa da listede paylaşırım
akşamdan sonrada bebişle biraz ilgileniyorum anneciği az da olsa uyuyup dinlenebilsin hem çok keyiflibu sabah 04.30 da eve çıktım biraz geç uyandım o yüzdenbirazdan öğle yemeğimi yiyip market alışverişimi ve dış işleri halledicemfırsat bulursam tesise inip 45 dk yürümek ve 30 dakika yüzmek istiyorumsonra da akşam yemeğini yapmam lazımsonrasında da bebişle nöbetim başlıcak

Sizin modelden başka varsa ben değiştirmek istiyorum :KK70:

Maşallah, ne kadar düşüncelisin. Samimi söylüyorum. Bizim anneanne de babaanne de sağolsunlar ihtiyacımız olunca tabi yanımızdalar Allah razı olsun onlardan ama işteee. Ama dan sonrası çok uzun heheh. Galiba geç anne olup çocuklarda geç bebek sahibi olunca onlarda da yaş kemale erip sabır kotaları dolunca ayarlarda sıkıntı oluyor :KK70:

Aayyy ne çok yazmışım. Çok dertliymişim demek ki bende farkında değilim hahahahaaa.

fancynancy · 8 Nisan 2017

nilsub .!.:
Ne yaptın yaptın mı eliptik birde kaçta yaptın canım 330kalori yakmışsın.. Ben 60dk o kadar yakamadım 2.derecede yaptım

Daha yapamadım, oğlanı şimdi uyuttum inşallah yapıcam. Bugün servisi de çağırmıştım gıcırdıyordu alet, bide tık tık ses geliyordu neyse yaptılar.
Sana anlattığım gibi hızı düşürmeden kademe kademe yapıyorum ya canım o yüzden. hem hız hem de direnç yaktğtn kaloriyi etkiliyor bebişim.

fancynancy · 8 Nisan 2017

nilsub .!.:
Ne yaptın yaptın mı eliptik birde kaçta yaptın canım 330kalori yakmışsın.. Ben 60dk o kadar yakamadım 2.derecede yaptım

Ben 2 de başlıyorum 5 dk. Sonra 10 dk 3te, sonra bi 10 dk 4te ve bir daha 10 veya 5 dk 3 te yapıyorum, son olarakta 5 dk 2 de ve bitiriyorum.

fancynancy · 8 Nisan 2017

14 Nisan hedefleri

maJun---- 71.2 kg
ebrusonmez---- 56.2
servey---- 71.4
BuRCuCuKkK---- 55.1
nilsub---- 77,9
lydznp--- 85,1
0zlem ---73.5
moni---102,5
Aytozuvegece ---73.9
Cikilatacanavari --83
Fancynancy -- 77,7 (yanlış olmuş kızlar pardon) 78,7 olacaktı o.

kızlar hedeflerinizi ekleyin

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Ben sana güveniyorum
Bak bahar geldi, güneş tepemize tepemize doğuyor, fit fit gezelim artık

Ben bu gazla süper giderim. Sağol desteğin için bitanem. :KK36:

Bugun hiç kaçamak yapmadım akşamı da atlattık mı tamam bu iş..

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Ohh oh bende öyle kaçamaklardan istiyorum

Midemi bozmuşum. Bugun 3 kere wc!ye çıktım.

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Sizin modelden başka varsa ben değiştirmek istiyorum
Maşallah, ne kadar düşüncelisin. Samimi söylüyorum. Bizim anneanne de babaanne de sağolsunlar ihtiyacımız olunca tabi yanımızdalar Allah razı olsun onlardan ama işteee. Ama dan sonrası çok uzun heheh. Galiba geç anne olup çocuklarda geç bebek sahibi olunca onlarda da yaş kemale erip sabır kotaları dolunca ayarlarda sıkıntı oluyor

Bende moni'nin yazdıklarını okurken senin gibi çok şanslı bir gelini olduğunu düşündüm. Maşallah Allah bozmasın. Çok anlayışlı..
Benimki de çok çok tatlı, iyi niyetli, melek gibi bir insan ama uzakta.. Keşke bizde aynı sitede falan olsaydık. Onu bırak aynı şehirde olsak o da yeter. :KK48:

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Ben bu gazla süper giderim. Sağol desteğin için bitanem.
Bugun hiç kaçamak yapmadım akşamı da atlattık mı tamam bu iş..

Ne demek canım benim, sana destek verirken bir yandan kendime de motivasyon oluyorum :KK50:

hadi bugünü tamamen kaçamaksız kapatalım :KK73:

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Daha yapamadım, oğlanı şimdi uyuttum inşallah yapıcam. Bugün servisi de çağırmıştım gıcırdıyordu alet, bide tık tık ses geliyordu neyse yaptılar.
Sana anlattığım gibi hızı düşürmeden kademe kademe yapıyorum ya canım o yüzden. hem hız hem de direnç yaktğtn kaloriyi etkiliyor bebişim.

He sen bir hızlı bir yavaş yapıyon.

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Fancynancy -- 77,7 (yanlış olmuş kızlar pardon) 78,7 olacaktı o.

Yan mı çiziyon yoksaa :KK70:

fancynancy · 8 Nisan 2017

nilsub Nilgünnnnncüm 24. Dakikadayım ve terlediimmmm :KK49:

Bugün 50 dakika yapayım diyorum

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Yan mı çiziyon yoksaa

hahaha yok kız niye yan çizim daha önce yazdıklarıma da bakabilirsin abartmışım biraz neredeyse ay sonu hedefim :-)

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
Ne demek canım benim, sana destek verirken bir yandan kendime de motivasyon oluyorum hadi bugünü tamamen kaçamaksız kapatalım

Süper enerji geldi.. Suyunu da bolca iç canım. Tabi yeşil çayı da unutmayalım.

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
nilsub Nilgünnnnncüm 24. Dakikadayım ve terlediimmmm Bugün 50 dakika yapayım diyorum

Muhteşemsiniz valla :KK68:

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
He sen bir hızlı bir yavaş yapıyon.

Evet şekerim. Yaw bu teknolojiye bayılıyorum ben konuşuyorum o yazıyor :KK70:

fancynancy · 8 Nisan 2017

ebrusonmez .!.:
Süper enerji geldi.. Suyunu da bolca iç canım. Tabi yeşil çayı da unutmayalım.

Evet spordan sonra önce kahve sonrada yeşilçay ya da artık beyaz çay neyse içerim :)

ebrusonmez · 8 Nisan 2017

fancynancy .!.:
hahaha yok kız niye yan çizim daha önce yazdıklarıma da bakabilirsin abartmışım biraz neredeyse ay sonu hedefim

Şaka yaptım zaten. :KK48:

İnşallah ulaşırsın tatlım.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular