Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Var mı yakında bir sakinleşme yakında kaptanım?



Kilo veren, veremeyen herkesi tebrik ediyorum.
servey servey seni ayrıca tebrik ederim 60'ları görmüşsün maşallah. Darısı başımıza.
Canım ben 4 hafta önceden gormustum ama bu noktada vucudum sırenıyor malesef yıllardır 2-3 yıldır 70 in altına dusmemıştım ondan olsa gerek
Inş koruyabılırımmm
65 olup korumalı
 
İyi geceler kızlar.

İyi geceler wendigocum.

Canım ben 4 hafta önceden gormustum ama bu noktada vucudum sırenıyor malesef yıllardır 2-3 yıldır 70 in altına dusmemıştım ondan olsa gerek
Inş koruyabılırımmm
65 olup korumalı

Korursun sen serveycim bu azimle.
Bak daha doğum yapalı ne kadar oldu. Kilo falan kalmıyor.
Her türlü korursun çıtır anne olarak.
 
İyi geceler wendigocum.



Korursun sen serveycim bu azimle.
Bak daha doğum yapalı ne kadar oldu. Kilo falan kalmıyor.
Her türlü korursun çıtır anne olarak.
Tesekkurler canım bır sıksam 1 aylık ısı var aslında da ınş ramazana korursam sonrakı bır ay bıtırırum bu ısı
 
Ya sorma peynir mayaladım 40 kilo sutten sabah kv göndermiş koyun sutunu bende inek sutu ile karışık dahada işim bitmedi :KK43:
Ben 40 kilo sütü bir arada görsem korkarım yahu :) kolay gelsin
Olsun canım benim, hiç önemli değil, 18 aylık oğlum. Ama kesinlikle biberon almıyor :KK43: hiçbir sütü de içmiyor :KK43:
Göğsümde asılı gezecek neredeyse. Valla sırf onun bu meme düşkünlüğünden rahatça dışarı çıkamıyoruz sürekli istediği için burnumuzdan geliyor.
Aa senin için baya zor olur tabi, haklısın. Büyümüş de aslında ama napacaksin iste süt almıyorsa başka, mecbursun gibi :(
 
:KK200:1 MAYIS 2 HAZİRAN AYLIK HEDEF LİSTESİ:KK200:


servey servey >>67,0

0zlem 0zlem >>69,0

@inatettimolacak>>58,5

moni moni >>94,0

fancynancy fancynancy >>73,0

@Cikilatacanavari>>78,0

lydznp lydznp >>80,0

@BuRCuCuKkK>>52,0

hedef38beden hedef38beden >>77,0

@TopaLsoLucaNn>>65,0

@nilsub>>78,0

@wendigo>>??

morordek morordek >>68,0



kızlar bu liste hem cuma hedeflerimizi kapsıyor hem de aylık hedeflerimizi:KK56:
bakalım kimler aylık hedeflerine ulaşabilecek:KK31::KK31::KK31:
Aaa ben biraz dikkat etsem görürüm ucundan 68'i aslında. Azıcık kh kessem dengemi bozmadan... Bak gaza geldim simdi :)
Tam 68.0 olmaz ama kusuratli olsa olur mu :-)
 
image.webp
fancynancy fancynancy tatlım durum bu ama yinede 45 dk yürüyüş yazalım:KK55:
 
Ya sorma peynir mayaladım 40 kilo sutten sabah kv göndermiş koyun sutunu bende inek sutu ile karışık dahada işim bitmedi :KK43:
Helâl kız sana. Tam organiksin ve bunu sonuna kadar hakediyorsun. 40kg süt ne ya. Birde peynir yaptın ellerine sağlık. Afiyetle yiyin inşALLAH
 
:KK200:1 MAYIS 2 HAZİRAN AYLIK HEDEF LİSTESİ:KK200:


servey servey >>67,0

0zlem 0zlem >>69,0

@inatettimolacak>>58,5

moni moni >>94,0

fancynancy fancynancy >>73,0

@Cikilatacanavari>>78,0

lydznp lydznp >>80,0

@BuRCuCuKkK>>52,0

hedef38beden hedef38beden >>77,0

@TopaLsoLucaNn>>65,0

@nilsub>>78,0

@wendigo>>??

morordek morordek >>68,0



kızlar bu liste hem cuma hedeflerimizi kapsıyor hem de aylık hedeflerimizi:KK56:
bakalım kimler aylık hedeflerine ulaşabilecek:KK31::KK31::KK31:
Bence bu liste yanlış. 80kg mı? Gerçekmi bu şaka mi? Hiç sordunuz mu sen bu hedefi koyarken şuurun yerinde mi diye. 5kg 1 haftada nasıl olur :kızgın::kızgın::kızgın:
 
Kahvaltı
1,5 poğaça
1 ayran

Ara
Filtre kahve

Öğle
2 kepçe domates çorbası
3 köfte
Bol salatalık

Ara
Filtre kahve
4 after eight

Akşam
1 kepçe yoğurt çorbası
Yarım z.yağlı enginar (eşimde karaciğer yağlanması var, haftanın hemen her günü menümde görebilirsiniz kızlar)
5 yk humus (bu sıralarda buna takıldım)
Cp pilicin acılı çıtır pilici (yaklaşık 180 gr yedim herhalde)
Yarım yk acılı mayonez
1,5 bardak ayran

Su: 2 lt yi geçtim
Spor: 45 dk eliptik
 
Back
X