- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.181
1 haftadan önce kilo bildirimi yapabiliyor muyuz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.182
İçerik silmek yasak kuzucum o yüzden.
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.183
Arkadaşlar sadece burda paylaşim yapacagiz degil mi. Yarindan itibaren yediklerimi ve sporumu yazarim .
- 23 Ağustos 2012
- 14.605
- 38.600
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.184
Hoşgeldin canım, yazamadım kusura bakma, bugün başladığın için bu kilonu baz alırız sanırım, kaptan yardımcımız ilgilenir. Pazartesi takım içi kontrolü amaçlı tartılıyoruz. Sen ilk sayfayı okuyup kabul et önce.
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.185
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.186
5. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
seaBahAR
"Her üyenin, yarışma kurallarını içeren Karar Defterini okuması zorunludur.
Kararların güncel hali her zaman son mesajdır."
5.TAKIM KURALLARI:
* Her üye kendi kilo bildirimini cuma günü 12:00 a kadar yüzde hesabı ile bildirmekle yükümlüdür. Kilo bildirimini önceden mazeret bildirmeksizin 3 kere aksatan yada geciktiren takımdan uzaklaştırılır.
* Her üye günde en az 5 mesaj yazmak zorundadır. Bu takım içi motivasyon için önemlidir. Mazeretsiz üç gün üst üste takıma uğramayan üye takım dışı kalacaktır.
* Her üye son yazdığı mesajdan itibaren yazılan mesajları okuyup gerektiğinde cevaplamakla yükümlüdür. Bu bir bütünün parçası olmak adına önemlidir.
* Her üye gün sonunda menüsünü + içtiği su miktarını + yaptığı spor aktivitesini süresi ile bildirmekle yükümlüdür.
* Kaçamak yapanlar yaptıkları kaçamağın kalorisine göre ekstra sportif faaliyette bulunacak ve bunu takıma yazacaklar.
*Takımda bulunan üyeler haftalık bir hedef belirleyecektir. Bu %0,30 ün altında olmayacak şekilde olmalı ve 3 hafta bu hedefi tutturamayanlar ekstra spor faaliyetlerinde bulunacaklardır.
*2 hafta art arda kilo alan arkadaş uyarılacak , 3.hafta yine kilo alırsa takımdan çıkarılacaktır.
*Listeye alinmak için deneme suresi en az 2 haftadır. Yeni üye takıma geldiği gün ne olursa olsun ilk cuma kilosunu bildirecek bu kilo başlangıç kilosu olacaktır. Ikinci cumada kilosunu bildirecek, 3.cuma listeye girecek (eğer katılım ve paylaşımı yeterli ise) kilo ortalaması 2 ye bölünecektir. Eğer katılım ve paylaşımı yeterli görülmez ise deneme süresi uzatılabilir.
*Her hafta Cuma günü 1 haftalık mesaj sayısı bildiriminde bulunmak zorunludur.
* Takıma gelen her yeni üye yukarıdaki şartları “okudum kabul ettim” diye beyan etmek zorundadır.
Okudum kabul ettim
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.187
Dene bir diyeceğim ama sanki ne çekiyorsun çekme diye bağıracakmış gibi geldi bana:)Eki Görüntüle 2021229 Suan kuafordeyım karsımda bırı oturuyor kadının yuzu ıncecık kolları da goguslerı de ama bel ve altı benım ıkı katım kadar var sıyah oldugu halde ve kız upuzun buna ragmen 120 rahat ceker yaxık kıza bızım takıma cagırsam mı
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.188
sende kaşınmışsın varya izinsiz foto kullanmak yasak bir durum zaten
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.189
ay oğluşum ishal olmuş biraz keyifsiz birazdan gelirim şişmiş yine sayfalar
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.190
Iyi de bunun suç olduğunu bilmiyormusun? Birde kızı takıma çağır. Ama ben seni fotonu çekip paylaştım de. sonra kim korkar hain kurttan
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.191
Seni kurtarmaz Bu hareketlerAslında o kdr da kotu gırunmuyor cok hos kız yaaa
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.192
Ya ban ya dava sen seç
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.193
Hoşgeldin: )
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.194
Ben ofsaytı bilir hatta futbol maçı izlemeyi cok severim :) koyu Fenerbahceliyim, eşim de koyu Galatasaraylı, derbi zamanları evde kan çıkar neredeyseKıyafette sorun yok. Çıtı pıtı hanim ikoncan ama yuruyus dayı dayı
o yüzden erkek çocuk bana iyi, birlikte futbol maçı bile yaparım Ahah ben yapsam benim de öyle olur işteNe modeli kız ya at kuyruğu yada 2 toka olmadı 2 kulak topla. Birde model mi yapacağım.
Ilk topladığımızda yavru keçi boynuzu gibiydi.
Evet duymuştum onu, kız evlatları daha hayırlı oluyor cidden. Evlenince gelin ne derse oSen hiç sosyal medyada görmedin mi? 1 Kızın varsa sgk li 2 kızın varsa sgk + bağkurluydun. Kızın yok da oğlu varsa yeşil kartılımıydın ne onun gibi birşey işte
napalım kabullenirim ben de :) Hoşgeldin canım kaptan yardımcısıyım ben. Başlangıç kilon olarak 67.9 kg'yu alabiliriz bugün başladığın için. Hedef kilonu da yazar mısın? Ayrıca biraz kendinden bahsedersen takımla kaymasman kolay olur :)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.195
Listede olmasanda her cuma kilo bildirimi yapıyorsun canım
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.196
Çekmekle kalmamış bir de int.de yayınlamışsende kaşınmışsın varya izinsiz foto kullanmak yasak bir durum zaten
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.197
Geçmiş olsun ogluşuna.ay oğluşum ishal olmuş biraz keyifsiz birazdan gelirim şişmiş yine sayfalar
Benim kizim da az once anne kaka diye bagararak banyoya koştu. 5dk sabun su oynadı. Bekle dedim bitti diyerek kalktı ve şimdi de altına kakasini yapmış. Aslında sanırım artık zamanı geldi ama sabrı mı yok? Neden böyle oldu şimdi?
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.198
Wooow süpersin renkdaş. Bizde Baha ile kombine alır maçlara giderdik. O kadar fanatigizdir ancak eş trabzon sporlu. Tabi biz onlardan daha büyük bir camia olduğumuz için susuyoruz. Büyüklük bizde kalsın diyeBen ofsaytı bilir hatta futbol maçı izlemeyi cok severim :) koyu Fenerbahceliyim, eşim de koyu Galatasaraylı, derbi zamanları evde kan çıkar neredeyse
Ahah ben yapsam benim de öyle olur işte
Evet duymuştum onu, kız evlatları daha hayırlı oluyor cidden. Evlenince gelin ne derse o napalım kabullenirim ben de :)
Hoşgeldin canım kaptan yardımcısıyım ben. Başlangıç kilon olarak 67.9 kg'yu alabiliriz bugün başladığın için. Hedef kilonu da yazar mısın? Ayrıca biraz kendinden bahsedersen takımla kaymasman kolay olur :)
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.199
Ben ofsaytı bilir hatta futbol maçı izlemeyi cok severim :) koyu Fenerbahceliyim, eşim de koyu Galatasaraylı, derbi zamanları evde kan çıkar neredeyse
Ahah ben yapsam benim de öyle olur işte
Evet duymuştum onu, kız evlatları daha hayırlı oluyor cidden. Evlenince gelin ne derse o
Hoşgeldin canım kaptan yardımcısıyım ben. Başlangıç kilon olarak 67.9 kg'yu alabiliriz bugün başladığın için. Hedef kilonu da yazar mısın? Ayrıca biraz kendinden bahsedersen takımla kaymasman kolay olur :)
Kendimden bahsedeyim:)) 1.62 boyum 67.9 kilom. Hedef kilo olarak ilk önce 62 düsunuyorum. :)) 28 yasindayim ve ögretmenim.
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #251.200
Benzer Konular
