Ooy ooyy catlak askos kiyamam ben sana gel sarilam gel
anlat bakem niye boyle oldu veysosum anlat dinliyom 
hadi böreği görmedim spor ile desteklemişsin aferin
Yazdin mi kiz sen menunuhadi böreği görmedim spor ile desteklemişsin aferin
0zlem
gelir yine teftise.. accik bak kizin sporlarina da utan.. ne yedin bugun anlat bakem
Tum kk sokkkkızlar menümmmmmmm
sabah 1 gün kuru kayısı 1çk çörek otu yağı 500 ml su
kahvaltı 1 yumurta domates 1 yk lor salatalık 1 dilim tam tane ekmek
ara sade türk kahvesi 1 küçük armut tarçınlı
öğlen 1 tabak bol nar ekşili tavuklu salata yağsız 1 kase kabaklı yoğurt salatası
ara 10 kiraz yarım yk lor yarım yk keten tohumu 1 kupa yeşil çay
akşam 4 yk kabak yemeği 3 yk yoğurt
su 2bitti
3 duble türk kahvesi 2 kupa yeşil çay 1 sade maden suyu
birazdan papatya ayı ile 1 tane maden suyu daha içerim
spor 30 dk yürüyüş
hem menu super hem spor var.. kiz nilgun sen de beyaz bikini mi giyicen neyin projesi bu 
Ortak hedefimiz için bugün önce dağıtsam da sonra toparladım canım :)hadi böreği görmedim spor ile desteklemişsin aferin
Bu 2 kilo ödem mi kaçırdın mı bu hafta ?
daha eliptik yapamadım sıpalar yatınca 30 dk eliptik te yapacağımTum kk sokkk
olur beyaz olmasada leoparlı olur
Süpersin canım. Cuma günü tartı senden korksun :)kızlar menümmmmmmm
sabah 1 gün kuru kayısı 1çk çörek otu yağı 500 ml su
kahvaltı 1 yumurta domates 1 yk lor salatalık 1 dilim tam tane ekmek
ara sade türk kahvesi 1 küçük armut tarçınlı
öğlen 1 tabak bol nar ekşili tavuklu salata yağsız 1 kase kabaklı yoğurt salatası
ara 10 kiraz yarım yk lor yarım yk keten tohumu 1 kupa yeşil çay
akşam 4 yk kabak yemeği 3 yk yoğurt
su 2bitti
3 duble türk kahvesi 2 kupa yeşil çay 1 sade maden suyu
birazdan papatya ayı ile 1 tane maden suyu daha içerim
spor 30 dk yürüyüş
Canim minnak bir elamiz var,hem emziriyo hem de uyku da biraz sorun var hala. Kendine stresi bu yuzden.yoksa caliskandir veysosum
bizden canım bizden korksun
Eniste kedigllerden seviyosa demekkidaha eliptik yapamadım sıpalar yatınca 30 dk eliptik te yapacağım
kötü kötü konuşturcan beni şimdiEniste kedigllerden seviyosa demekki
+18 bağlıyoruz bundan sonraki msj spoiler içerir
Bende onu dicektim ortimm 30 dk eliptik yaparsan 10 numara olacakk..daha eliptik yapamadım sıpalar yatınca 30 dk eliptik te yapacağım
sabaha gelsin 77'ler
Durmadan tartılıyorsun. Aynı ben diyeceğim ama tutuyorum kendimi her gün tartılmamak için artık :)tartılıp geliyom bekleyin
evet bugun bir ara komşum geldi kahveye o gitti görümcem geldi oğlum hasta oldu nasıl oldu demeye sonra yemek bulaşık çamaşır yapamadım ama benim sıpalar erken yatıyo yaparım birazdanBende onu dicektim ortimm 30 dk eliptik yaparsan 10 numara olacakk..
Genelde akşam sabah arası 1 kilo fark ediyor ya bence yarın gelecek 77 ler. Şimdiden tebrikler :)evet sıkı durun 78,5 çıktım sabah 78,1 dim + 400 vayyyyy
