Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendigo .!.:

Eki Görüntüle 2023176

Eve gitmeye 11.000 olur inşallah, kızım oynuyo ben yürüyorum saat kavramı gitti şu an.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Bende bunu buz kalıplarını sütle blendıra atıp yapıyorum, süt bol bol köpürüyor, dışarda içtiğimiz soğuk kahvelere bin basar :) sadece lezzetli olduğundan çok içmek istiyoruz, haliyle saf sütle yapılan azıcık kalorili oluyo sanırım. Suyla seyreltsem mi acaba? Seninkinde su var mı kahveyi çözündürmek dışında?

Genişletmek için tıkla...

Egeliegeli .!.:

Kendimi alamadim simitten :)))

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Supersin wendicim..
Kızın oynuyor sen nasil yuruyorsun?

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Buzlarda var sadece su tatlım. Blendırda kırmakta iyi fikirmiş canım, yarın denerim. :)
Evde yaptığımız bence de daha az kalorili.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

moni kızlar ölçü ne zaman paylaşıyorduk?

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Bende çok severim simiti :)



Kaydırak salıncak var ya, o ortada oynuyo bende etrafında 0 çiziyorum :)



Kesinlikle dene, süt köpürüyor falan inanılmaz güzel oluyo :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Yarına güzel bişi görürüm inşallah, yatmadan salatalık yiyin hanımlar, ödemleri çözsün.

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Şekercan ölçü işi bendeydi. ben yokken moni aldı mı ölçüleri tekrar??
İlk ölcüleriniz ben de yıne alıp yazarsanız duzenlerım ben sonucları

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

o buzlu sütlü kahve harıka bısey hanımlar. bulabılırsenız bıraz fındık surubuyla da deneyın mukemmel oluyo. ben ofıste aksam kahvesının dıbını kovalıyodum yazın dokulmesın buz kalıbına alayım dıye

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kaç tane yiyelim wendicim, o kadar açım ki 1 kiloyu kemirebilim galibaaaa

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Valla salatalık su derler, varsa evde ye 2 tane :) ben gidince yicem valla leptin meptin hak getire bu spora kesin artıdayım

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Adana da hiç sıcak olmaz hani
Şaka bir yana ALLAH yardımcısı olsun tüm hastaların inşALLAH:)

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 kupa şekersiz çay

Ara
Yeşil çay bol limonlu

Öğlen
~200 gr düdüklüde yağsız pişmiş antrikot
1 bardak kefir

Ara
Filtre kahve (yarım yağlı sütle ve soğuk, tarifini yapcam bilahare)

Akşam
4 yk yağsız yoğurt + 1 çk zerdeçal + 1 çk zencefil + 1 çk pul biber + 1 yk yulaf kepeği

Ara
Soğuk filtre kahve

Su: 2 lt bitti daha içerim
Spor: 45 dk eliptik, ekstra yaparsam yine yazarım.

Şimdilik durum da bu;
Eki Görüntüle 2023162

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

toplight kaptanım cok gecmıs olsun. amelıyattan sıfa bulursun ınsallah. benım annem de olmustu artık kasık tutamaz hale gelmıstı sımdı daha ıyı. rahat durmuyo bag bahce ugrasıyo ondan yıne soylenıyo arada ama sen daha ıyı olursun ınsallah

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Şurup şekerli değil mi Özgecim. Çok kalorili diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Bende bilmiyorum kuzucum, sen çok giremiyorsun diye moniyi etiketlemiştim. Reglim bu hafta önümüzdeki hafta versem olur mu ölçüleri canım?

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

ıyı yapılmıs olanlar var.yogun oluyolar.1cay kasıgı kadar koyuyosun koca surahıye aroma verıyo oyle soylıym.. cok kalorı etmıyo yanı. bı de her zaman yapılan bısey olmadıgından telafı edılebılır oldugunu dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Canım aslen karaman ermenekte yaşıyorlar o zaman mersin de gelinin yanına gitmek için gitmişti annem mersindeydi

O maşallah spora
valla özgem bizde de bağ bahçe işi var bi de çocuklar inşallah koruyabilirim
Neyse kızlar ben yatarım sabah 7 de hastanede olacağım gorusuruz

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Olur canım.. ayın 1 ınde alıyodum hep ama malum ben kaybolunca kaldı o ıs de.. yakınlarda olculerını alan varsa onları da alayım kayıtlı dursun ben de ayın 1ınde yıne yaparız

Genişletmek için tıkla...