Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Valla pirinç lapasi diyeti yapanlarin yorumlarini okumustum. Ödem atmak için diye aklimda kalmiş. Yanliş hatirlamiş da olabilirim. Bilemedim yani simdi. :))
Sabah kahvaltına dört tane ızgara mantar ekle bence daha iyi olur.. mantar hem ödem attırıyor hem de faydalı. 4 tane mantar için fırın çalışmaz diye ben tavada yapıyordum.
 
Dereotlu maydanozlu bir kabak çorbası yapsan onu içsen ödem atarsın hem de vitamin alırsın. Pirinç bırak diyeti normal hayatta bile önerilmiyor. GDO lu gıdalar arasında başta geliyor. Olabildiğince uzak dur bence canım.
yani bencede çok zararlı hemde hiç bir diyette pirinç lapası duymadım :KK43:
 
kızlar menüm:duduk:

sabah 1 gün kurusu kayısı su 30 dk yürüyüş

kahvaltı 3 yk patates salatası yarım domates 1 yk lor 1 haş yumurta 4 zeytin

ara sade türk kahvesi 1 şişe sade maden suyu

öğlen 1 tabak salata yağsız tuzsuz bol limonlu ve nar ekşili 1 tavuk pirzola yağsız derisiz 1 kepçe yoğurt

ara 4 küçük dilim karpuz sade türk kahvesi

akşam 1 şeftali 1 kepçe yoğurt 1 yk chia bol tarçın ile meyveli yoğurt

su 3 lt
2 büyük kupa limonlu tarçınlı yeşil çay:KK50:

spor 45 dk eliptik:spor:
Sporla yakmışsındır patates salatasını.
 
pirinc lapası detoksu var kızlar ben de okumustum.. hatta yapıp derece alanlar bıle vardı bu yarısmada..
Ama ben genel olarak cok cok cok zorunda kalmadıkca detokslara karsıyım T turkcedersidefterimcom
Aylarca herseyı yapıp aynı kıloda takılıyosan belkı vucudu sasırtmak ıcın olabılır ama sen yenı basladın daha dıyete zaten.. hıc vucudunun rıtmını bozma canım.. saglıklı beslen hareket et gıdecek zaten catur cutur
 
Bana ve yolculuk ödemime ragmen olduk :KK70: sizin basarınız bu sekerler :KK15:
Herkesı coookk tebrık edıyorumm.. Haftaya aynı yerı yıne rezerve edelım :KK66:
Aşkolsun Özgecim bende bu kadar veremeyebilirdim, oluyor hepimize öyle ya. :KK76:
1. olduk ya notamızı sildirebiliyoruz değil mi şimdi?
 
Evet lapa diyeti var ama Hatice'nin yaptığı gibi değil kesinlikle :) T turkcedersidefterimcom

3 öğün sanırım 1 çay bardağı yada 1 fincan pirinci lapa şeklinde pişirip yiyosun, ama ertesi günü ödemin bi kısmı geri geliyo haliyle çok anlamlı değil. Belki arada yapılabilir.
 
Evet lapa diyeti var ama Hatice'nin yaptığı gibi değil kesinlikle :) T turkcedersidefterimcom

3 öğün sanırım 1 çay bardağı yada 1 fincan pirinci lapa şeklinde pişirip yiyosun, ama ertesi günü ödemin bi kısmı geri geliyo haliyle çok anlamlı değil. Belki arada yapılabilir.
Şşttt wendicim şu günleri netleştirelim diyorum :KK66:
 
hemde sabah ekmek yemedim salatayı yediğim için nasıl aferin bana dimi:KK9: eskiden olsa birde ekmek yerdim yanında:KK20:
Eski nilgüşe takılmıyoruz, aferin aferin rakibim :halay:
Patatesi yemişsin kız daha ne ekmeği :-)
Bak duruşumuzu bozmuyor aynen devam ediyoruz. Haftaya yine güzel eksilerle geliyoruz sende listeye giriyorsun.
 
Back
X