- 23 Ağustos 2012
- 14.606
- 38.606
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.381
günde 1,5 saat yürüyüşle destekledim, sıkılaşma ve kilo vermede faydası oldu, devam etmeyi düşünüyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
günde 1,5 saat yürüyüşle destekledim, sıkılaşma ve kilo vermede faydası oldu, devam etmeyi düşünüyorum.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.382
Sevindim ins böyle devam eder tez zamanda 5leri görürsün
Benim Burda tartı yok ne kadar faydası olacak bilmiyorum ama spor sabah 3 akşam 2 saat biraz fazla yapıyorum
- 23 Ağustos 2012
- 14.606
- 38.606
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.383
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.384
Ama çok enerjik hissediyorum bacaklarimin ağrısını saymazsak yorulmuyorum diyebilirimbiraz mı
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.385
E herıldın yaneee.bak zaten anlaşalım ilk 72 yi gören sonra 71 ile devam eden kazanır ona göreyok 72 gördüm ama 73 oldum kaçamak yaptım diyen alamaz ilk raundu
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.386
kahve yaptım missseşimde armut toplamış ağaçtan küçük küçük olur ya hani miss gibi kokar fulll organik köy armutu nasıl tatlı yanınada ondan yedim
bir leğen getirmiş yere de dökülmüş var bu kadar daha diyo
kızarsınız siz şimdi yine
Bi git nilgüş yaaaaa
- 16 Haziran 2017
- 86
- 355
- 8
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.387
inşallah bu hafta öyle yapacam geçen hafta da böyle başladım ama devam edemedim bir kopunca tam kopuyor mazallah
- 15 Temmuz 2017
- 971
- 3.148
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.388
nilsub
senin kizinin da dogum gunu kutlu olsunn :))
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.389
Ay maşallah çok güzelmiş adı wendicim.meto şaşırtması olur, ye bence :)
atıyorum şimdi, boyut ayarlaması malum. kızlar kendi kendinize gönderin whatsapptan boyut küçülüyo :)
oğlunun adı isa'ydı sanırım dimi, kızını ilk kez duydum, mutlu yıllar ceren'e, çok güzel adı da. benim kızımın tam adı İnci Tanem aslında, inci kv'min adı, bi taşla 2 kuş yaptık
nilsub
senin kızının da adı çok güzel. İkisine de kocaman maşallah 
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.390
Ekmek ekledim ben de kahvaltıya 2ince dilim tam tahilli bakalim ise yarayacak miben bu hafta yağı kestim ama 3-4 gündür wc sorunum var suyu çok içiyorum düşündüm sonra yağı kestiğim aklıma geldi ondan diyorum
Kiz hepiniz ayni gun mu dogurdunuzkızımında doğum günü bugun iyiki doğdunuz o zaman
sanada ailenede hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu yıllar olsun canım
aaaa benim kızımda babası pasta almaya gitti akşam yemek yemicem pasta yerim artık
iyiki doğmuş kızlarımız ömrümüze ömür olmuşlar mutlu yıllar
mutlu yillar herkese cumleten Yeaaa yeriimmmAnne uzaktaya anne şefkati istediğinde kalk gel sana da şevkat veririm ben
Sevmis kadar oldun.. sen de sev bakem nilgunn
nilsub
bele bele sev beni 
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.391
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.392
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.393
Hadi yine sen avantajlısın bana bakıncaE herıldın yaneee.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.394
Canimm bir suredir gunde 1 saat yapiyorum 30 dk eliptik 30 dk zumba yapiyordum. Simdi bu programa gecince 30 dk eliptik,15-20 dk gobis,bacak ogun ne varsa..wendy
@servey seninde doğum günün kutlu olsun daha nice mutlu sağlıklı senelere...
0zlem sen çok spor yapıyorsun ya vücut kendini kitliyor olabilir mi belli bir oran'dan sonra yağ yakılmiyormuş sporla
Beraber bı program yapalım sende biraz sporu azalt bı hafta mesela 1 saat yap ne dersin sonra müsait bir zamanda diyetisyen gidersin
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.395
Menü çok gerilerde olduğu için bakamadım genelde neler yiyorsun birde kan grubun neydi yediklerini belki engel oluyordur
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.396
Kan grubum A+..
Sabahlari 1 d tb ekmegi (bazen yemiyorum.ekmek) yumurta,domates,salatalik,biber bazen yulaf+sut
Erken kahvalti ettiysem oglen ne varsa 5-6 yk sebze ymegi yada tavuk et falan 5-6 yk yogurt
Aksamda bu sekilde..
5'ten sonra bisey yemedigim zamanlarda oldu. Surekli farkli seyler denemeye calisyorum.
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2012
- 14.606
- 38.606
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.397
Aayyy maşallah canım size, Allah ayırmasın birbirinizden. Çok tatlısınız
amin canım teşekkürler :)
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.398
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.399
zaten bende zeytinyağı kullanıyorum yemeklere ama kendime yağsız yapıyodum azcık azcık yiyeyim bariEkmek ekledim ben de kahvaltıya 2ince dilim tam tahilli bakalim ise yarayacak mi
Kiz hepiniz ayni gun mu dogurdunuz
Yeaaa yeriimmm
Sevmis kadar oldun.. sen de sev bakem nilgunn
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #253.400
bugun bu pasta işi bozdu ama
Benzer Konular
