Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 .!.:

Faydası oluyormu peki verebildinmi bu duzende

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

günde 1,5 saat yürüyüşle destekledim, sıkılaşma ve kilo vermede faydası oldu, devam etmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Sevindim ins böyle devam eder tez zamanda 5leri görürsün
Benim Burda tartı yok ne kadar faydası olacak bilmiyorum ama spor sabah 3 akşam 2 saat biraz fazla yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

biraz mı

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

bak zaten anlaşalım ilk 72 yi gören sonra 71 ile devam eden kazanır ona göre yok 72 gördüm ama 73 oldum kaçamak yaptım diyen alamaz ilk raundu

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kahve yaptım misss eşimde armut toplamış ağaçtan küçük küçük olur ya hani miss gibi kokar fulll organik köy armutu nasıl tatlı yanınada ondan yedim bir leğen getirmiş yere de dökülmüş var bu kadar daha diyo
kızarsınız siz şimdi yine

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Canım benim eşimde aynı seninki gibi 8den sonra geliyor ve maşallah iyi yiyorduk. İş maalesef sana kalıyor. Bugüne kadar yediklerime sayayım diyip nefsini eğitmelisin canım. Elinden önce yemek istemiyorsan kendine kocaman bir salata hazırla, hafif şeyler yemeye çalış ona eşlik ederken. Nasılsa yine yiyebilirim diye düşün, önce beyni ikna etmek gerekiyor. Arada cozutsamda çok şükür eskisi gibi yemiyorum ben artık.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

meto şaşırtması olur, ye bence :)



atıyorum şimdi, boyut ayarlaması malum. kızlar kendi kendinize gönderin whatsapptan boyut küçülüyo :)



oğlunun adı isa'ydı sanırım dimi, kızını ilk kez duydum, mutlu yıllar ceren'e, çok güzel adı da. benim kızımın tam adı İnci Tanem aslında, inci kv'min adı, bi taşla 2 kuş yaptık

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

ben bu hafta yağı kestim ama 3-4 gündür wc sorunum var suyu çok içiyorum düşündüm sonra yağı kestiğim aklıma geldi ondan diyorum

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

kızımında doğum günü bugun iyiki doğdunuz o zaman
sanada ailenede hayırlı sağlıklı mutlu huzurlu yıllar olsun canım

aaaa benim kızımda babası pasta almaya gitti akşam yemek yemicem pasta yerim artık
iyiki doğmuş kızlarımız ömrümüze ömür olmuşlar mutlu yıllar

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Anne uzaktaya anne şefkati istediğinde kalk gel sana da şevkat veririm ben

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Foto ekledim, bakın bakalım. maaileyiz.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

E herıldın yaneee.

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

wendy nilsub kızlarınızın doğum günleri kutlu olsun
@servey seninde doğum günün kutlu olsun daha nice mutlu sağlıklı senelere...
0zlem sen çok spor yapıyorsun ya vücut kendini kitliyor olabilir mi belli bir oran'dan sonra yağ yakılmiyormuş sporla
Beraber bı program yapalım sende biraz sporu azalt bı hafta mesela 1 saat yap ne dersin sonra müsait bir zamanda diyetisyen gidersin

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Canimm bir suredir gunde 1 saat yapiyorum 30 dk eliptik 30 dk zumba yapiyordum. Simdi bu programa gecince 30 dk eliptik,15-20 dk gobis,bacak ogun ne varsa..

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Menü çok gerilerde olduğu için bakamadım genelde neler yiyorsun birde kan grubun neydi yediklerini belki engel oluyordur

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Aayyy maşallah canım size, Allah ayırmasın birbirinizden. Çok tatlısınız

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Bi git nilgüş yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Egeliegeli .!.:

nilsub senin kizinin da dogum gunu kutlu olsunn :))

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Ay maşallah çok güzelmiş adı wendicim. nilsub senin kızının da adı çok güzel. İkisine de kocaman maşallah

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Ekmek ekledim ben de kahvaltıya 2ince dilim tam tahilli bakalim ise yarayacak mi

Kiz hepiniz ayni gun mu dogurdunuz mutlu yillar herkese cumleten

Yeaaa yeriimmm
Sevmis kadar oldun.. sen de sev bakem nilgunn nilsub bele bele sev beni

Genişletmek için tıkla...