- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.501
Gunaydin 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.502
Gunaydin canim gecmis olsun insallah bugunude sorunsuZ gecirirsiniz.Günaydın şekerler.
Yeni uyandım. Şimdi kayısı yiyip su içip evdekiler uyurken jessica yapayım diyorum. Yakalamazsam eğer.
Dün gece çok şükür vukuatsız geçti. Damla damlatilirken biraz ağladı ama inşALLAH dışarı akmamıştır. Gecede sakindi. Karanlık olduğu içinde olabilir. Bugünü bir atlatalım ALLAH'IN izniyle inşALLAH.
--
Jessica'yı yapabildin mi?
Bende jillian'ı yapim aradan cıksın.
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.503
Ayin birinde beden ölçüleri alinacakti sanirim kizlar. Diger ay mi alacagiz yoksa bugun mu ?
- Katılım
- 1 Haziran 2009
- Mesajlar
- 14.516
- Emoji Skoru
- 25.748
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.504
Dünkğ menüm
sabah 1 yumurtadan peynirli yumurta
ara 1 elma 1 sütlü nescafe.... azcık süt bir çay kaşığından az nescafe ile
öğlen 1 kase barbunya
ara 1 elma
akşam 1 kase lifalif yulaf ezmesi (3 kaşık + 1 b. süt)
spor 1 saatten fazla -- hocalar coştu en son ben gidiyom diyerek kaçtım resmen.....
eve gelip bıcı bıcı yapıp nalları diktim.....
ve tahmin edin kilom kaç 68,2 nihahahaaaaa tartının intikamııı...... ne 68 miş arkadaş.... ben ki bitter yemiyorum tartının ettiğine bak...
sabah 1 yumurtadan peynirli yumurta
ara 1 elma 1 sütlü nescafe.... azcık süt bir çay kaşığından az nescafe ile
öğlen 1 kase barbunya
ara 1 elma
akşam 1 kase lifalif yulaf ezmesi (3 kaşık + 1 b. süt)
spor 1 saatten fazla -- hocalar coştu en son ben gidiyom diyerek kaçtım resmen.....
eve gelip bıcı bıcı yapıp nalları diktim.....
ve tahmin edin kilom kaç 68,2 nihahahaaaaa tartının intikamııı...... ne 68 miş arkadaş.... ben ki bitter yemiyorum tartının ettiğine bak...
- Katılım
- 1 Haziran 2009
- Mesajlar
- 14.516
- Emoji Skoru
- 25.748
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.505
Gunaydin canim gecmis olsun insallah bugunude sorunsuZ gecirirsiniz.
--
Jessica'yı yapabildin mi?
Bende jillian'ı yapim aradan cıksın.
Jessica kim gıı yeni mi türedi bu da...
- Katılım
- 27 Ocak 2017
- Mesajlar
- 2.112
- Emoji Skoru
- 8.943
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.506
Günaydın fıstıklar 
Ayyy yok tatlim kaderim düz saç benimCanim onu yaptirinca saclar hep duz kaliyor.Formaldehit varmis icinde zararli diyorlar ama kuaforler yapiyor. Bayanları gectim erkeklerde yaptıryor artik.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.507
Günaydın kızlar
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsun
Galiba ben diyetten sıkılmaya başladım.75 i kıramadıkça diyet benim direncimi kırıyor olmalı. Uzun süreli diyetlerin handikapı bu.. bir şekilde bugün yeniden motive olmak lazım. Bazen yemek en iyi motivasyon oluyor benim için :)
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsun
Galiba ben diyetten sıkılmaya başladım.75 i kıramadıkça diyet benim direncimi kırıyor olmalı. Uzun süreli diyetlerin handikapı bu.. bir şekilde bugün yeniden motive olmak lazım. Bazen yemek en iyi motivasyon oluyor benim için :)
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.508
betüşüm tartıya takılma. baklagiller de ödem tutuyo. sakin sakin ne yapıosan devam. şu menü ve spora kilo alma durumun olamaz.
denizcim diyetisyeninle irtibat halindeysen bi konuşsan ufak bi değişiklik ya da 75'i kırma diyeti mi verseler?Günaydın kızlar
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsun
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.509
dennisgo
motivasyonunun düşmemesi açısından söylüyorum bunu sanki diyetisyenin de 75'in altında listeni değiştiricem mi diyodu?
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.510
Günaydın kızlar 
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.511
medusa38
canım sen işe başladın mı? eren nasıl oldu? spor yapamıyorum demişsin işten dolayı mı?
- Katılım
- 1 Haziran 2009
- Mesajlar
- 14.516
- Emoji Skoru
- 25.748
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.512
Günaydın kızlar
Dünkü vukuattan sonra ben gayet iyiyim. Valla çikolatalı dondurmanın kesin mutlulukla bir alakası var. Tamam sonunda koşu bandı var ama olsun
pes etmek yok bak bende 68 de takıldım :)
yok yok bozmam şu aralar aburcubur isteğim sıfır.... bitter felan dediğime bakma.... gözümün önünde ama ıı ııhhh istek yok.... şu an ince bacak bitterden daha cazip geliyor...
Günaydın kızlar
günaydıın....
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.513
1 saat 15 dakika suren sporum an itibariyle plank ile son bulmustur.
Sırasıyla 28 dk jillian,
arkasindan 30 dk eliptik ve ayni anda gobisime titserimli kemer taktım
15 dk zumba
Son olarakta 2 dk plank..
Şu anda yerde havlunun uzerinde uzanmis olarak mesaj yaziyorum biri beni kaldirsin.
Sırasıyla 28 dk jillian,
arkasindan 30 dk eliptik ve ayni anda gobisime titserimli kemer taktım
15 dk zumba
Son olarakta 2 dk plank..
Şu anda yerde havlunun uzerinde uzanmis olarak mesaj yaziyorum biri beni kaldirsin.
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.514
kesinlikleee, tartıdaki eksi hepsinden güzel ama iş beyinde bitiyo bence, ben cıss yerken diyeti unutuyorum sonra bi anda neden yedim ki moduna giriyorum
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.515
1 saat 15 dakika suren sporum an itibariyle plank ile son bulmustur.
Sırasıyla 28 dk jillian,
arkasindan 30 dk eliptik ve ayni anda gobisime titserimli kemer taktım
15 dk zumba
Son olarakta 2 dk plank..
Şu anda yerde havlunun uzerinde uzanmis olarak mesaj yaziyorum biri beni kaldirsin.
kalk duşa gir kuzucum, yine bitirmişsin olayı :)
- Katılım
- 15 Şubat 2016
- Mesajlar
- 15.901
- Emoji Skoru
- 44.815
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.516
Ben bir kere kaçamaktan nasıl +2 çıkıyorum hiç normal değil deliricem
neden sizce kızlar omur boyu bişey yemeyecek miyim
neden sizce kızlar omur boyu bişey yemeyecek miyim
- Katılım
- 1 Haziran 2009
- Mesajlar
- 14.516
- Emoji Skoru
- 25.748
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.517
kesinlikleee, tartıdaki eksi hepsinden güzel ama iş beyinde bitiyo bence, ben cıss yerken diyeti unutuyorum sonra bi anda neden yedim ki moduna giriyorum
senin nasıl gidiyor oluyo mu
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.518
Ben bir kere kaçamaktan nasıl +2 çıkıyorum hiç normal değil deliricem
kuzucum kh ağırlıklı bi kaçamak mı yaptın? bugün suyu 3,5 lt falan yap ödemin çözülsün olmazsa.
- Katılım
- 1 Haziran 2009
- Mesajlar
- 14.516
- Emoji Skoru
- 25.748
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.519
Ben bir kere kaçamaktan nasıl +2 çıkıyorum hiç normal değil deliricem
çok sık kaçamak yapıyorsun bence.... yoooo ömür boyu değil benim ablam 65 ten 55 e indi şimdi koca pastanın 4 te birini mideye indiriyor sonra 2 hafta dikkat ediyor maşallah formunu koruyor.....
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.009
- Emoji Skoru
- 39.711
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #254.520
ben 1 agustos itibariyle cafe light'taki kızlarla şeker orucuna başladım. günde 1,5/2 saat yürüyüşle destekleyip bayrama 5'leri hedefledim bakalım. heyecanlıyım, yarışmadaki arkadaşlara başarılar.
Benzer Konular
