- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.541
Ben mısır ekmegini de sevmistim. Ekmek degil de sanki börek, pasta gibi. Farklı bir sey .
Bunlari konusurken kilo alacagiz aman.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Ben mısır ekmegini de sevmistim. Ekmek degil de sanki börek, pasta gibi. Farklı bir sey .
Bunlari konusurken kilo alacagiz aman.
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.542
Canım
Sadece kabukla yaptığımda çok tatlı oluyordu. Ben o tadı sevmedim.Ben de yarım ananas kabuğu, 1 çubuk tarçın, varsa 10 tane falan kiraz sapı, 4-5 tane de ananas yaprağını beraber kaynatıyordum. Böyle yapınca o tatlı tat kalmıyor. Diyetisyen özellikle yapraklarını koy ondan dolayı zayıflarsın diyordu.
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.543
Evet iyi fikir.Hem doyuyorsun zaten. Ama ben kh az almaya karar verdim. Elmada 19 , salatalikta 10muş. O yuzden elmaya kısa bir mola . Salatalik da az yiyecegim insallah.
Birbirimizi gaza getiriyoruz ne guzel. Ben spor yapmak istemiyordum ama artik çook istiyorum.
canım tak kulaklığı yürü, sen bekar mıydın kız? azıcık anlat bakim kendini unutmuşum :)
Elma bağısaklari calistiriyor. Tavsiye ederim.wendy
eveet, bende de aynen o etkiyi çok iyi sağlar.
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.544
suyabenzemek
canım nerelerdesin? sesin çıkmamış bugün.
lalemisal
sende ne var ne yok şekerim? niye bir an önce akşam olsun dedin ki?
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.545
Cok zayıf mı yok artık :)Sen zaten cok zayifsin anladigim kadariyla
60 kilo iken zayıfım diyebilirdim de simdi kendime zayıf diyemiyorum :)
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.546
Kizlar sizin tartilarda arka arkaya 3 defa farkli sonuclar veriyormu?
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.547
bence boyundan kg olarak altında olan herkes zayıftır. sende 72'nin altındasın zayıfsın işte kabul et zayıf lohusa insan
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.548
Kizlar slm sonunda dikislerim alindi omuz ve koldaki agri icim gecen hafta mr cektirmistim sabah dr muayene etti odem iltihaplanma ve kireclenme varmis acil fizik tedavi dedi fizik tedaviye basladim az once geldim sizde amma konusmussunuz biraz uyudum simdi ortaligi toplayip cocuklari almaya gidecegim sabahta tartildim cuma ile ayni
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.549
arka arkaya tartılırsam aynı sonucu veriyo, mesela kotla tartılıyorum sonra çıkarıp tartılıyorum aynı oluyo la 100 gr bile değil miymiş diyorum kota :)
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.550
inşallah fizik tedavi iyi gelir kaptanım.
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.551
Canim , 28 yaşinda bir Türkçe ögretmeniyim. 2 senedir evliyim. Çocugum yok. Hakkari'de calisiyorum ama Manisaliyim. 5 sene bitti Hakkari'de. Seneye insallah Batidayiz
- Katılım
- 23 Ağustos 2012
- Mesajlar
- 15.012
- Emoji Skoru
- 39.721
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.552
Canim , 28 yaşinda bir Türkçe ögretmeniyim. 2 senedir evliyim. Çocugum yok. Hakkari'de calisiyorum ama Manisaliyim. 5 sene bitti Hakkari'de. Seneye insallah Batidayiz
şimdi manisa da mısın peki? çocukta yokmuş çık çık yürü. bizim ebru vardı
ebrusonmez
o da hakkarideydi, bol bol yürüydü kar yürüyüşü yaptım diye gelirdi şimdi yok ama 
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.553
canım liste geldi. Diyet üç gün arka arkaya ve diyetle birlikte yürüyüş önermiş. Ben de koşu bandında sadece yürüyeceğim.koşmayacağım.Canim listeni paylasirmisim merak ettim.
nilsub
1.gün
Sabah; 1 adet yeşil elma, 4 kaşık yulaf ezmesi,1 çay kaşığı toz tarçın
Ara :2 adet salatalık +bitki çayı
Öğlen ;1 keple çorba,4 yemek kaşığı sebze (çok az yağ piştikten sonra, susuz), yağsız yoğurt
Ara;1 adet yeşil elma ya da yaban mersini kurusu,yağsız yoğurt, bitki çayı
Akşam : 200 gr göğüs fileto ızgara ,salata ( dereotu, maydanoz, salatalık,kereviz)
2. Gün
Sabah :2 yumurta ( birisinin sarısı olmayacak )+mantarlı omlet,maydanoz dereotu, 1 dilim yağsız peynir
Ara : sade Kahve şekersiz sütsüz
Öğlen:fırında kabak ,yağsız yoğurt 2 diş sarımsak ,yarım kase çorba
Ara;Yarım muz / 1 dilim ananas , 3 yk yağsız yoğurt, tarçın
Akşam ;istediğin yeşillikler, 4 kaşık yağsız lor,çeri domatesi,keten tohumu,3 ceviz,1 tk nar ekşisi ile salata
3.gün
Sabah ;1 salatalık+1 yeşil elma+kabuksuz limon +maydanoz+zencefil (sıkılacak)
Ara 3 dilim hindi füme+ 2 dilim yağsız peynir
Öğlen ; 1 kepçe çorba , yağsız kıymadan 3 köfte ,yağsız yoğurt
Ara;2 adet kivi/2 dilim ananas
Akşam ; 1 ortaboy soğan, 1 kilo kabak ya da bamya, 2 domates , limon suyu, az tuz karabiber ile yemek yapıyoruz.
Bu yemek sınırsız ama tabii bir kilo da yemiyoruz :)
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.554
Benimki vermiyor. Kaç kere çıkarsan çık sabit :)
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.555
şimdi manisa da mısın peki? çocukta yokmuş çık çık yürü. bizim ebru vardı
Şimdi Hakkari'deyim birkaç işim var da . Evde bisiklet sürüyorum. 7 Numara'yi izliyorum. Arada dısari da cikiyorum. Ama şimdi kar yok. Her yer toz toprak. Yol calismasi var da
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.556
Geçmiş olsun fizik tedavi ile iyileşirsin umarım.
- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.557
bence boyundan kg olarak altında olan herkes zayıftır. sende 72'nin altındasın zayıfsın işte kabul et zayıf lohusa insan
Bence de. Boydan daha azsa kilo, zayifsin demektir
morordek- Katılım
- 15 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 971
- Emoji Skoru
- 3.148
- Puanlar
- 113
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.558
toplight
geçmiş olsun canim.
- Katılım
- 18 Kasım 2015
- Mesajlar
- 14.137
- Emoji Skoru
- 45.342
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.559
Zayıf demek için benim bildiğim arada 10 fark olması lazım yani 172'ysen 62 olmalısın gibi :)bence boyundan kg olarak altında olan herkes zayıftır. sende 72'nin altındasın zayıfsın işte kabul et zayıf lohusa insan
Ilk gün yulaf ezmesi sade mi yeniyor? Süt ya da yoğurda karistirmayacak mısın?canım liste geldi. Diyet üç gün arka arkaya ve diyetle birlikte yürüyüş önermiş. Ben de koşu bandında sadece yürüyeceğim.koşmayacağım.
1.gün
Sabah; 1 adet yeşil elma, 4 kaşık yulaf ezmesi,1 çay kaşığı toz tarçın
Ara :2 adet salatalık +bitki çayı
Öğlen ;1 keple çorba,4 yemek kaşığı sebze (çok az yağ piştikten sonra, susuz), yağsız yoğurt
Ara;1 adet yeşil elma ya da yaban mersini kurusu,yağsız yoğurt, bitki çayı
Akşam : 200 gr göğüs fileto ızgara ,salata ( dereotu, maydanoz, salatalık,kereviz)
2. Gün
Sabah :2 yumurta ( birisinin sarısı olmayacak )+mantarlı omlet,maydanoz dereotu, 1 dilim yağsız peynir
Ara : sade Kahve şekersiz sütsüz
Öğlen:fırında kabak ,yağsız yoğurt 2 diş sarımsak ,yarım kase çorba
Ara;Yarım muz / 1 dilim ananas , 3 yk yağsız yoğurt, tarçın
Akşam ;istediğin yeşillikler, 4 kaşık yağsız lor,çeri domatesi,keten tohumu,3 ceviz,1 tk nar ekşisi ile salata
3.gün
Sabah ;1 salatalık+1 yeşil elma+kabuksuz limon +maydanoz+zencefil (sıkılacak)
Ara 3 dilim hindi füme+ 2 dilim yağsız peynir
Öğlen ; 1 kepçe çorba , yağsız kıymadan 3 köfte ,yağsız yoğurt
Ara;2 adet kivi/2 dilim ananas
Akşam ; 1 ortaboy soğan, 1 kilo kabak ya da bamya, 2 domates , limon suyu, az tuz karabiber ile yemek yapıyoruz.
Bu yemek sınırsız ama tabii bir kilo da yemiyoruz :)
Bi de bu menu bence baya doyurucu :)
- Katılım
- 20 Eylül 2009
- Mesajlar
- 5.996
- Emoji Skoru
- 13.512
- Puanlar
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #255.560
Markasi ne?
Benzer Konular
