Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 14 Ağustos 2017

btlbetul .!.:
günaydın kızlaaar ablamı evlendirdim geldim.... ne haltlar yedim hiç bahsetmicem :))) ama fulll hareketli bir gündü.... 10 cm topuklularla dolandım hızımı alamadım hala topuklularlayım.... çok yorucuydu ama bir taraftan kalori yakarken diğer taraftanda habire tıkındım..... yoksam o dedikodu furyasına yürek dayanmazdı

Tebrikler canım darısı başına. Yedin içtin düğün yaptın geldin.. şimdi sırada ne var ? Bugün diyet ve spora dönüyor musun ?

btlbetul · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Tebrikler canım darısı başına. Yedin içtin düğün yaptın geldin.. şimdi sırada ne var ? Bugün diyet ve spora dönüyor musun ?

hımm kem kümmm :)) sabahta yaramazlık yapmasaydım döncektim ama işte şey oldu ağır tahrik vardı :))) şu an itibariyle diyetime ve sporuma döndüm... okeyim yani :))

btlbetul · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Günaydın kızlar
Yatakta yuvarlanmam biterse kalkacağım kahvaltı edeceğim. Dışarıda işlerim var kalkmam lazım ama sıcak yatağı bırakamıyor sanırım. Bugün hava 21 derece ve güneş var güzel bir gün olacak bence

aşırı sıcak ve çok nem var.... kalkma gıııı yat yat....

dennisgo · 14 Ağustos 2017

btlbetul .!.:
hımm kem kümmm :)) sabahta yaramazlık yapmasaydım döncektim ama işte şey oldu ağır tahrik vardı :))) şu an itibariyle diyetime ve sporuma döndüm... okeyim yani :))

Tüm suçlar işlendi ise spor hocanın cezaları için hazırsın demektir. Hadi kolay gelsin :)

dennisgo · 14 Ağustos 2017

btlbetul .!.:
aşırı sıcak ve çok nem var.... kalkma gıııı yat yat....

Dur ben ancak ısınacağım geçen hafta dondum şimdi biraz güneşe atacağım kendimi ama önce kahvaltı etmem lazım.

turkcedersidefterimcom · 14 Ağustos 2017

Günaydin kizlar :KK39:

Tartildim ama neden ayni kiloda çiktigima anlam veremedim. 64.5kg O kadar da spor yapiyorum. Neyse , pes etmek yok Hoppa

btlbetul · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Tüm suçlar işlendi ise spor hocanın cezaları için hazırsın demektir. Hadi kolay gelsin :)

offf yeni spor hocası gekmiş benim hoca gitmiş

buda zalim ama napsam beğenmiyor :) daha da zorlaştırdı hareketleri....

dennisgo .!.:
Dur ben ancak ısınacağım geçen hafta dondum şimdi biraz güneşe atacağım kendimi ama önce kahvaltı etmem lazım.

aman ısıncam derken erime :))

Egeliegeli .!.:
Günaydin kizlarTartildim ama neden ayni kiloda çiktigima anlam veremedim. 64.5kg O kadar da spor yapiyorum. Neyse , pes etmek yok

spordan oluyor bacım.... sonra bir anda rakam şılap diye düşüyor bırakma devam et.....

turkcedersidefterimcom · 14 Ağustos 2017

Arkadaslar, 25616. sayfada haftalik hedef listesi var. Hedefini yazmayan arkadaslar yaziversin Hoppa

dennisgo · 14 Ağustos 2017

sabah tartıldım73.2 idim. Cuma hedefime kaldı 1,2 kilo..

fancynancy senin cuma günkü kilonun altındayım. kaçamak yapma geçerim seni :)

btlbetul · 14 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Arkadaslar, 25616. sayfada haftalik hedef listesi var. Hedefini yazmayan arkadaslar yaziversin

ben 67 leder dursam yeter :))

dennisgo · 14 Ağustos 2017

btlbetul .!.:
ben 67 leder dursam yeter :))

Tartıldın mı sabah? Kaçsın şu an.

wendy · 14 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Menum
K. Önce: Yesil cay sirkeli su
Kahvalti : 3 yumurta
Öglen : 8yk yogurt 4 elma
Ara : Yesil cay
Akşam: Mevsim salata 8yk yogurt

879kalori, 101 karbonhidrat

Su: 3litre
Spor: 2 saat bisiklet, 500 ip atlama

Egeliegeli .!.:
Günaydin kizlarTartildim ama neden ayni kiloda çiktigima anlam veremedim. 64.5kg O kadar da spor yapiyorum. Neyse , pes etmek yok

haticecim kh'ların çoğunu elmadan alıyosun farkındaysan. bence kilo verememinin sebebi o.

proteini artır diyorum sana dinlemiyosun beni. öğleye tavuk/ton balığı vs bişi ekle bence. masum da olsa 4 elmadan bol bol meyve şekeri aldın ve bu senin eksi olarak dönmeni engelliyor.

sevgiler :KK48:

wendy · 14 Ağustos 2017

Günaydın kızlar :KK200:

dennisgo · 14 Ağustos 2017

Egeliegeli .!.:
Günaydin kizlarTartildim ama neden ayni kiloda çiktigima anlam veremedim. 64.5kg O kadar da spor yapiyorum. Neyse , pes etmek yok

Canım cumadan pazartesiye çok gün geçmedi. ödem olur, kabızlık olur, kas almış olabilirsin.o anki vücudun durumuna göre durmuş gibi görünse de bence bunu anlamak için erken. Cumaya kadar fark göreceksin bence.görmezsen de tatilde metabolizman yeterince şaşacak ve bu sabitte çok takılmayacaksın bence

btlbetul · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Tartıldın mı sabah? Kaçsın şu an.

yoook tartlır mıyım yarında tartılmam ben yoooook..... tartı korkuluuu rüyaaa :)))

yalnız o değilde ablamın nişanında giydiğim pantalonu giydim dün..... nişanda tombişlikten taplayan pantalon - hulk misali - gayet bollaşmış.... herkez sana spor yaramış dedi felam... ama dedim tartı öyle demiyor... neyse kaldığımız yerden devam o zaman :))

fancynancy · 14 Ağustos 2017

lydznp .!.:
Günaydın tatlışlar
Yeni evde dogalgazcilari bekliyorum. Zamanım çok. 11.30 a kadar gelebilirlermiş
Herkese güzel bir hafta diliyorum. Bol bol eksilerimiz olsun inşALLAH. Sabah sabah 15dk yürüyüş yaptım bu arada :)

Geldiler mi kuzu?

morordek .!.:
Gunaydin kızlar

Tamam o zaman suçunu biliyorsun seni kendi haline bırakıyorum :)

Bilmem iyice bi düşüneyim :)

Bilemem artık bakacağız

toplight .!.:
Gunaydinlar @lydznp kolay gelsin canim bugun bizde oglumla birlikte sabah kahvaltisini yaptik regli olmam lazim migrenim tuttu herhalde aksama oluruz kg mu da ilk defa bu kadar arti gordum 73.3 oglumda 61 hadi bakalim gazamiz mubarek olsun

Olsun kaptanım :) reglin ödemidir o.

dennisgo .!.:
Ananas kabuğu yaparken yapraklarından da ekle istersen biraz.. yağ yakımı için yapraklar daha etkiliymiş. ben de ödem için maydanoz tarçın zencefil ve limonu kaynatıp içiyorum.

günaydın canım.. nasıl başlarsan öyle gidermiş ya demek ki yeni evde spor olacak bol bol :)

Ben bir ara alıp kabukları buzluda atmıştım. Tabi yapraklarını atmış bulundum. Bir dahaki sefere onları da saklarım.

fancynancy · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
sabah tartıldım73.2 idim. Cuma hedefime kaldı 1,2 kilo..
fancynancy senin cuma günkü kilonun altındayım. kaçamak yapma geçerim seni :)

Çüşşşşş diyebilir miyim acabaaaa? Hangi ara o kadar verdin ama yaaaaa :KK70:

toplight · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Günaydın canım muhtemelen ödem var. Reglin geçtikten sonra göreceğin eksiler bence sana moral olacak :)

Ins tatlim bakalin

btlbetul .!.:
günaydın kızlaaar ablamı evlendirdim geldim.... ne haltlar yedim hiç bahsetmicem :))) ama fulll hareketli bir gündü.... 10 cm topuklularla dolandım hızımı alamadım hala topuklularlayım.... çok yorucuydu ama bir taraftan kalori yakarken diğer taraftanda habire tıkındım..... yoksam o dedikodu furyasına yürek dayanmazdı

kiz ne dedikodusu betus

toplight · 14 Ağustos 2017

dennisgo .!.:
Canım cumadan pazartesiye çok gün geçmedi. ödem olur, kabızlık olur, kas almış olabilirsin.o anki vücudun durumuna göre durmuş gibi görünse de bence bunu anlamak için erken. Cumaya kadar fark göreceksin bence.görmezsen de tatilde metabolizman yeterince şaşacak ve bu sabitte çok takılmayacaksın bence

Canim cok guzel gitmis bu gidisle bu haftada birincisin

nilsub · 14 Ağustos 2017

dennisgo kaçsın aboo ben hiç tartılmadım korkumdan

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Popüler Üye

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular