Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Beni çıldırtıyor bazen o düzeltmeler. Kocam mesaj atmış, ben de yaptım istediğini,acelem vardı, tamam aşkım yazdım tamam abim diye çevirmiş. O günden beri naber abim diye sataşıyor bana ya :)

ay çok güldüm eniştede unutmuyor demek ki birşeyi :KK70:

nilsub · 30 Eylül 2017

fancynancy .!.:
Vaaayyyy Nilgüş harikasın

senden de bekliyoruz yaz kızım menünü

dennisgo · 30 Eylül 2017

nilsub .!.:
ay akşam ekmek yemeyecektim ama arada kaçtı olsun mahmut bekler
ay sorma artık çeki düzen verme vakti bütün takımın toplanması lazım acil

Ben de akşam 60 dakika gördüğüm için kırmızı kart çıkaracak bir şey yok canım benim. Keyifine bak :)

nilsub · 30 Eylül 2017

nilsub · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Ben de akşam 60 dakika gördüğüm için kırmızı kart çıkaracak bir şey yok canım benim. Keyifine bak :)

birazdan yapacağım tv karşısında keyifli oluyor

dennisgo · 30 Eylül 2017

nilsub .!.:
ay çok güldüm eniştede unutmuyor demek ki birşeyi

Hayatta unutmaz ve bir de eğleniyorsa fırsatı asla kaçırmaz :)

morordek ,

fancynancy ben neler çekiyorum bilmiyorsunuz :)

Bir ara da lakabım bagetli anaydı :)

nilsub · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Hayatta unutmaz ve bir de eğleniyorsa fırsatı asla kaçırmaz :)
morordek , fancynancy ben neler çekiyorum bilmiyorsunuz :)

Bir ara da lakabım bagetli anaydı :)

bagetli aynamı o niye :KK51:

morordek · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Hayatta unutmaz ve bir de eğleniyorsa fırsatı asla kaçırmaz :)
morordek , fancynancy ben neler çekiyorum bilmiyorsunuz :)

Bir ara da lakabım bagetli anaydı :)

Benim eşim de unutmuyor böyle şeyleri maalesef, çok dalga geçer benimle :)

Bagetli ananın hikayesi nedir çok merak ettim :)

dennisgo · 30 Eylül 2017

nilsub .!.:
bagetli aynamı o niye

Bir tane fotoğrafım var, türkiyede bilgisayarda gidince bulur yollarım :) elimde iki baget bir sürü abur cubur var ama en göze batan baget.. Belçikadan türkiyeye dönüyordum nikahtan sonra.eksiklerimizi almaya gittik o sabah eve gelince de elimde onlar fotoğrafımı çekti sonra da bagetli ana demeye başladı. :))

dennisgo · 30 Eylül 2017

morordek .!.:
Benim eşim de unutmuyor böyle şeyleri maalesef, çok dalga geçer benimle :)

Bagetli ananın hikayesi nedir çok merak ettim :)

Ben çok ekmek yemem aslında ama buranın bagetlerine her zaman Hayranım. Ben gelince hep baget alınırdı. Nilgün e bahsettiğim fotoğrafta elimde bir sürü şey var ama ilk baktığında kocaman iki baget dikkat çekiyor oradan kalma :)

oynakbasi34 · 30 Eylül 2017

Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı akşamlar :KK68:

Anam ne konuşmuşsunuz sabah beri :KK48:

yarısına ancak bakabildim :KK48:

Başkanlıklar verilmiş gruplar kurulmuş maşallah valla bu hafta daha bir iddalı geliyorsunuz :KK68:

Hadi bakalım inşallah çok güzel sonuçlar alırsınız ve motivasyon daha da artar

Bende bugün öğlen alışverişe gittim :KK66:

veee kendime yeni bir kot aldım evdekiler çok bol geliyor diye
:KK71:

Hemide 44 beden oldu :KK71:

İnanılmaz mutlu oldum

Kışlık birde çeket baktım kendime ama 44 beden olmasına rağmen almadım rengi içime sinmediği için

Seneler sonra ilk kez bir şey bakarken ay bunun bir ufağı yokmu diye aradım

Ben bu gazla bu hafta çok daha sıkı tutarım Allahın izniyle

gerçi yarın da kızımın okuldaki en yakın arkadaşının Annesi bizi çaya davet etmiş ama kararlıyım kaçırmamaya ( hiç yemem diyemiyorum çünkü ilk kez gideceğiz ve hatun hazırlık yapmış şimdi ilk kez gidince de yemesem acaba benim elimden mi yemek istemedi diyebilir

)

dennisgo · 30 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Anam ne konuşmuşsunuz sabah beri yarısına ancak bakabildim
Başkanlıklar verilmiş gruplar kurulmuş maşallah valla bu hafta daha bir iddalı geliyorsunuz
Hadi bakalım inşallah çok güzel sonuçlar alırsınız ve motivasyon daha da artar

Bende bugün öğlen alışverişe gittim veee kendime yeni bir kot aldım evdekiler çok bol geliyor diye
Hemide 44 beden oldu
İnanılmaz mutlu oldum
Kışlık birde çeket baktım kendime ama 44 beden olmasına rağmen almadım rengi içime sinmediği için
Seneler sonra ilk kez bir şey bakarken ay bunun bir ufağı yokmu diye aradım

Ben bu gazla bu hafta çok daha sıkı tutarım Allahın izniyle gerçi yarın da kızımın okuldaki en yakın arkadaşının Annesi bizi çaya davet etmiş ama kararlıyım kaçırmamaya ( hiç yemem diyemiyorum çünkü ilk kez gideceğiz ve hatun hazırlık yapmış şimdi ilk kez gidince de yemesem acaba benim elimden mi yemek istemedi diyebilir )

Öncelikle yeni beden için tebrik ederim. Umarım en kısa zamanda 44 bol gelir canım. Bizim takım bu hafta çok hareketli ve keyifli bir mücadeleye girdi cuma tartısında fırtına gibi eseceğiz bence :) yarın için diyette olduğunu söylesen seni anlayacaktır bence gideceğiniz kişi. Eski fotoğraflarından da göstersen daha da etkili olur :) ama yine de birşey yemeden gelemezsin muhtemelen, kaçamakları bol su ve diğer öğünlerle desteklenen gerekecek sanki.

hedef38beden · 30 Eylül 2017

morordek .!.:
Yok yahu 3 güncük detoksta tutarlar ağızlarını artık, tutsunlar bi zahmet :)

Ooo bu dünür işine iyice alıştınız siz

Yok yahu salar mıyım hiç, diyorum ya gaza geldim diye. Amac motive olmak zaten. Dilerim gruptaki herkes de motive olmuştur. Bu hafta Umut'u bol bol emzirmeyi düşünüyorum

Koptum buna.
Çocuk artık içmek istemezmiş. Sen, hadi annem biraz daha bak son 100 gram diye dürtermişsin.

morordek .!.:
Haha o da süpermiş :)

Çayı seviyorsan çok açık içebilirsin :) türk kahvesini de günde 1 fincan içebilirsin demişti bana doktorum. Günlük kafein miktarının 200 mg'dan az olması gerekiyor

Yavaş surduysen muhtemelen sıkıntı olmaz. Dediğim gibi önemli olan kendini yormaman

Kafein süt mü yoksa diyet için miydi ördekcim?
Dİyet içinse hiç hoşlanmadım!! o_O

nilsub .!.:
Eki Görüntüle 2050714

dennisgo .!.:
Bir tane fotoğrafım var, türkiyede bilgisayarda gidince bulur yollarım :) elimde iki baget bir sürü abur cubur var ama en göze batan baget.. Belçikadan türkiyeye dönüyordum nikahtan sonra.eksiklerimizi almaya gittik o sabah eve gelince de elimde onlar fotoğrafımı çekti sonra da bagetli ana demeye başladı. :))

oynakbasi34 · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Zaman öyle çabuk geçiyor ki canım.. bir bakmışsın ki sen de 6 lardasın. Bu ne uçuk bir hayal,ne de imkansız bir şey çok iyi gidiyorsun.sadece yolun biraz daha uzunmuş. Fakat ben şöyle bir şeye inanıyorum; yol uzadığında başarı hikayeleri de çoğaldığı için motivasyon daha iyi oluyor. Yani bana göre 30 kilo vermek 5 kilo vermekten daha kolay. 5 kilo verecek kişi motive olana kadar 30 kilo verecek kişi 10 kilo veriyor zaten :)

Haklı olabilirsin canım

verilecek kilo daha az olunca biraz daha gevşek davranabilir insan ama benim gibi yolu uzun olan bu süreci daha fazla uzatmayı göze almak istemiyor insan

Rabbim inşallah nasip eder

Aminnnn

moni .!.:
günaydın kelebeklerim
ben bugün yalova yolcusuyum eşimin ailesinde nişan var oraya gidiyoruz öğlenden sonra çıkıp yarın akşama doğru döneriz sanırımdüzenimi bozmak istemiyordum ama mecburen ucundan da olsa aksayacak,yarın da doğum günümidare edicez artık şu iki günü

çok geçmiş olsun canım

harika bir haber tebrik ederim,rabbim sağlıcakla kucağına almanı nasip etsin inşallah

çok teşekkür ederim canımcım

Afiyetle yiyin kaptanım şifa olsun

yine harikasın denizim

Ayşem inşallah çok güzel vakit geçirirsiniz

Şu iki günün tadını çıkar tabi abartmadan

malum sibele hesap vereceğiz

hem bak yetişirim yoksa sanada

( yeni tehdit yöntemim

)
Bende yarın kızın en yakın arkadaşına davetliyim

inşallah bende az hasarla atlatırım gerçi duruma göre akşam yemeği yerine sadece 1 büyük bardak ayran içerim diye düşünüyorum

en azından dengelemek adına

hedef38beden · 30 Eylül 2017

Menümü yazayım

Sabah:
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
4-5 tane top peynir
6 tane zeytin
1 kuru kayısı
Yarım domates

Ara:
En minnak grissinilerden 6 tane. Toplamı şu büyük olanlardan 1 taneye gelmez.

Öğle:
Armutlu, beyaz çaylı, yulaflı smothie (Bu arada ben mix go olayına çok sardım. Tam benlikmiş. Karıştır karıştır iç :))

Ara:
Buzlu kahve (Tabi ki şekersiz.)

Ara:
3 ceviz

Akşam:
2 kaşık makarna
4-5 kaşık elmalı mantar
2 bardak ayran

2 litre kadar su (Daha yatana kadar içerim.)
2 maden suyu
2 fincan kahve

oynakbasi34 · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Öncelikle yeni beden için tebrik ederim. Umarım en kısa zamanda 44 bol gelir canım. Bizim takım bu hafta çok hareketli ve keyifli bir mücadeleye girdi cuma tartısında fırtına gibi eseceğiz bence :) yarın için diyette olduğunu söylesen seni anlayacaktır bence gideceğiniz kişi. Eski fotoğraflarından da göstersen daha da etkili olur :) ama yine de birşey yemeden gelemezsin muhtemelen, kaçamakları bol su ve diğer öğünlerle desteklenen gerekecek sanki.

Kızımın arkadaşı demiş Annem sarma falan yapacak inşallah yarın ben oturup yemem hepsini diye

kızımda valla hiç sıkıntı değil 3 tane bana bırak yeter Annem nasılsa diyetisyene gidiyor hayatta yemez diye

gerçi kız yok yok az da olsa yer bak Annem okadar hazırlık yaptı demiş :KK48:

En kötü ihtimalle çayımı tazelemeye kalktıkça bende tabağımdakileri kızım ve arkadaşına paslarım

ses edenin ağzına tuvalet terliği ile vururum diye de tehdit ederim

Cebimde hep eski fotoğraflarımdan var zaten

hatun en son beni sanırım 4 ay evvel falan görmüştü

farkı görünce inşallah oda ısrarcı olmaz da daha rahat olurum

dennisgo · 30 Eylül 2017

hedef38beden .!.:
Menümü yazayım

Sabah:
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim beyaz peynir
4-5 tane top peynir
6 tane zeytin
1 kuru kayısı
Yarım domates

Ara:
En minnak grissinilerden 6 tane. Toplamı şu büyük olanlardan 1 taneye gelmez.

Öğle:
Armutlu, beyaz çaylı, yulaflı smothie (Bu arada ben mix go olayına çok sardım. Tam benlikmiş. Karıştır karıştır iç :))

Ara:
Buzlu kahve (Tabi ki şekersiz.)

Ara:
3 ceviz

Akşam:
2 kaşık makarna
4-5 kaşık elmalı mantar
2 bardak ayran

2 litre kadar su (Daha yatana kadar içerim.)
2 maden suyu
2 fincan kahve

HEdefçim liste genel olarak iyi bence Afiyet olsun. Ama şu 6 grisini var ya o 1 dilim ekmek ediyor. Öğlen ne kadar yulaf koydun bilmiyorum ama sabah öğlen akşam ve arada ekmek oluyor. Bir öğünden ekmek çıkarmak iyi olabilir.. Böyle bir durumda akşam mantar değil protein seçip ekmek yememek daha iyi olabilir. Ekmek yemediğin için diğer yemek seni tok tutmalı o da protein olmalı. Sebze ile aç kalırsın :)

dennisgo · 30 Eylül 2017

oynakbasi34 .!.:
Kızımın arkadaşı demiş Annem sarma falan yapacak inşallah yarın ben oturup yemem hepsini diye kızımda valla hiç sıkıntı değil 3 tane bana bırak yeter Annem nasılsa diyetisyene gidiyor hayatta yemez diye gerçi kız yok yok az da olsa yer bak Annem okadar hazırlık yaptı demiş En kötü ihtimalle çayımı tazelemeye kalktıkça bende tabağımdakileri kızım ve arkadaşına paslarım ses edenin ağzına tuvalet terliği ile vururum diye de tehdit ederim
Cebimde hep eski fotoğraflarımdan var zaten hatun en son beni sanırım 4 ay evvel falan görmüştü farkı görünce inşallah oda ısrarcı olmaz da daha rahat olurum

Sen de onunla ideal kiloda tekrar buluşmak ve doyasıya yemek için sözleşirsin Banu cum :)))

morordek · 30 Eylül 2017

dennisgo .!.:
Ben çok ekmek yemem aslında ama buranın bagetlerine her zaman Hayranım. Ben gelince hep baget alınırdı. Nilgün e bahsettiğim fotoğrafta elimde bir sürü şey var ama ilk baktığında kocaman iki baget dikkat çekiyor oradan kalma :)

Evet okudum şimdi bundan sonra seni öyle mi çağırsak biz de bagetli Deniz diye :KK48:

oynakbasi34 .!.:
Selamın aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Anam ne konuşmuşsunuz sabah beri yarısına ancak bakabildim
Başkanlıklar verilmiş gruplar kurulmuş maşallah valla bu hafta daha bir iddalı geliyorsunuz
Hadi bakalım inşallah çok güzel sonuçlar alırsınız ve motivasyon daha da artar

Bende bugün öğlen alışverişe gittim veee kendime yeni bir kot aldım evdekiler çok bol geliyor diye
Hemide 44 beden oldu
İnanılmaz mutlu oldum
Kışlık birde çeket baktım kendime ama 44 beden olmasına rağmen almadım rengi içime sinmediği için
Seneler sonra ilk kez bir şey bakarken ay bunun bir ufağı yokmu diye aradım

Ben bu gazla bu hafta çok daha sıkı tutarım Allahın izniyle gerçi yarın da kızımın okuldaki en yakın arkadaşının Annesi bizi çaya davet etmiş ama kararlıyım kaçırmamaya ( hiç yemem diyemiyorum çünkü ilk kez gideceğiz ve hatun hazırlık yapmış şimdi ilk kez gidince de yemesem acaba benim elimden mi yemek istemedi diyebilir )

Selam Banucum, ipleri ele almamızın vakti geldi de geçiyordu bile :)
Umarım çok daha küçük bedenleri de görürsün canım :)

hedef38beden .!.:
Koptum buna.
Çocuk artık içmek istemezmiş. Sen, hadi annem biraz daha bak son 100 gram diye dürtermişsin.

Ahaha olur mu olur :KK48:

hedef38beden .!.:
Kafein süt mü yoksa diyet için miydi ördekcim?
Dİyet içinse hiç hoşlanmadım!!

Diyet için değil hedefcim hamileyken günlük alınması gereken miktar :) bebek fazlasını tolere edemiyormuș.

turkcedersidefterimcom · 30 Eylül 2017

morordek .!.:
Haha o da süpermiş :)

Çayı seviyorsan çok açık içebilirsin :) türk kahvesini de günde 1 fincan içebilirsin demişti bana doktorum. Günlük kafein miktarının 200 mg'dan az olması gerekiyor

Yavaş surduysen muhtemelen sıkıntı olmaz. Dediğim gibi önemli olan kendini yormaman

Çayı severim ama bir müddet icmeyebilirim. Diyet yaparken de uzun bir süre icmemistim :KK39:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular