Çok teşekkür ederim @ozlem@bluedolphin Aramiza hosgeldin canim insallah hep birlikte incecik olacagiz. Sen istikrarini bozma catir catir gidecek o kilolar en guzel ornegidedennisgo .. istikrarli devam edersek hic bir sey engel olamaz bize..
Merhabalarhedef38beden
Hipotiroid ile kilo vermek zor gerçekten de. İki misli çaba sarfetmek gerekiyor.
Bir de hani "ne yesem yarıyor." derler ya, ben öyleyim. Birkaç gün yediklerime dikkat etmesem hemen tartıda artıyı görüyorum. Beslenme tarzımı uygun şekilde düzenlediğimde ise sorun olmuyor, daha sağlıklı hissediyorum.
İnsülin direnci çok fena. Allahtan şu an yok, değerlerim sınırda. Endokrinoloji uzmanı doktorum kilo verdikçe değerlerimin normale döneceğini söylemişti.
Ben sabahları Levotiron kullanıyorum. Ömür boyu içmem gerekiyormuş.
Senin düzenli kullandığın bir tiroid ilacın var mı?
Tartıda yarın sonucunu göreceksin muhtemelen. Senin için yarın sevineceğim ben
Çok teşekkür ederim.
Ben de kamuda çalışıyorum. Yazılımcıyım.
İnşallah birlikte başaracağız ve fazla kilolarımızdan kurtulacağız.
Aynı sorunlardan müzdaribiz; ama üstesinden geleceğiz çabamızla.
Benim de TSH'ım bir dönem tavan yapmıştı, Haşimoto başlangıcı demişti doktorum.
67 kg idim; zaman içerisinde 110 kg'a kadar çıktım. Ta ki canım tak edene kadar.
Sağlığımı çok olumsuz etkiliyordu kilolar.
Belfıtığından ve fazla kilolardan dolayı belim kötü tutuluyordu mesela.
Kolestrolüm yüksekti.
Daha çok kilo alırsam insülin direncinin devamı diyabet olacaktı. vs vs
Baktım ki böyle olmayacak, 15 Mayıs'ta "bu sefer olumlu sonuç alana kadar bırakmamak üzere" diyete başladım.
@bluedolphin ve
insallahhh
Kendi özelimde yaş beni çok etkilemiyor olabilir mi diyeceğim de mutlaka etkiler. 23 yaşında 1 senede 26 kilo verdim 35 yaşında 3 ayda 20 kilo. Bu nasıl denklem ki :)Çok güzel Ayşecim, hadi bakalım kilo verme hızını ikiye katla o zaman. Güveniyorum sana.
Süpersin Denizcim.
Bende de var o ne yesem yarıyor modu.
Tamam, düzenli beslenince kilo almıyorum ama 2 gün azıcık kaçsın +2-3 görüyorum. Onu vermem ise; en az 2 hafta sürüyor.
Ben de levitron kullanıyorum 100 mg'lık.
İnsülin direncimi de ölçtürdüm bu yaz ama onda sorun çıkmadı.
Bitanesin sen Denizcim.
Ben de Freelance olarak web tasarımcıyım Dolphincim.
Yazılım dilleri konusunda da fena değilim.
Normalde eğitim fakültesi mezunuyum.
Bu sıralarda eşimle acaba tekrar üniversiteye mi başlasak diye düşünüyoruz.
Heyecan arıyoruz sanırım hayatımız hiç heyecansızmış gibi :)
Yazılım mühendisliği mezunu musun?
Ben de bu soruyu kendi kendime sordum Denizcim.
Mantık olarak kontrolde ise; etkilememesi gerekli ama ben etkilemediğine pek inanamıyorum.
Önceden çok rahat kilo verirdim.
Şimdi, çok zorlaştı.
Belki başka faktörler bunda etkili ve tiroid üzerine atıyorum inan bilmiyorum ama tabi ki ilacı bıraktığım anda direkt kendini gösteriyor.
Belki de yaş ilerlemiştir. Şimdi 26 yaşındayım. 18-19 ile bir olmaz tabi kilo verme hızım.
Yemeyeceksin valla yoksa daha bebeği kucağına almadan doğum kilosu gibi kiloları vücuduna alırsın. Eşin erken gidiyorsa işe sen de arkasından yatma bence.
insallahhh
Canim bas harf o degil 0(sıfır). Baskasi etiketleniyor o harfi ile.
Bildirimlerde bakıyor ,şu kişi seni etiketledi ama kişiyi tanimiyor
fancynancy
Canım mümkün olduğunca paketli urunlerden uzak dur. Kahvaltını yanında götürmen çok iyi bravo. Patatesi de ölçülü tüket bence. Bol salata yemeye çalış. Her öğün tabağını 4e böl 2 bölmesi sebze 1bölmesi et türevleri 1 bolmeside tahıl kh olarak ayarla sebze az ise salata ile takviye edebilirsin. Her öğün salatayı bol tüket. Ben iş yerinde salatamda yağ koymuyorum ama akşam ortaya salata yaptığım için 1 kaşık yağ koyuyorum.
Umarım olmaz.
InşALLAH hem hedefine hemde sağlığına kavuşursun.Çok teşekkür ederim.
Ben de kamuda çalışıyorum. Yazılımcıyım.
İnşallah birlikte başaracağız ve fazla kilolarımızdan kurtulacağız.
Aynı sorunlardan müzdaribiz; ama üstesinden geleceğiz çabamızla.
Benim de TSH'ım bir dönem tavan yapmıştı, Haşimoto başlangıcı demişti doktorum.
67 kg idim; zaman içerisinde 110 kg'a kadar çıktım. Ta ki canım tak edene kadar.
Sağlığımı çok olumsuz etkiliyordu kilolar.
Belfıtığından ve fazla kilolardan dolayı belim kötü tutuluyordu mesela.
Kolestrolüm yüksekti.
Daha çok kilo alırsam insülin direncinin devamı diyabet olacaktı. vs vs
Baktım ki böyle olmayacak, 15 Mayıs'ta "bu sefer olumlu sonuç alana kadar bırakmamak üzere" diyete başladım.
Teşekkürler HilalcigimÇok güzel Ayşecim, hadi bakalım kilo verme hızını ikiye katla o zaman. Güveniyorum sana.
Süpersin Denizcim.
Bende de var o ne yesem yarıyor modu.
Tamam, düzenli beslenince kilo almıyorum ama 2 gün azıcık kaçsın +2-3 görüyorum. Onu vermem ise; en az 2 hafta sürüyor.
Ben de levitron kullanıyorum 100 mg'lık.
İnsülin direncimi de ölçtürdüm bu yaz ama onda sorun çıkmadı.
Bitanesin sen Denizcim.
Ben de Freelance olarak web tasarımcıyım Dolphincim.
Yazılım dilleri konusunda da fena değilim.
Normalde eğitim fakültesi mezunuyum.
Bu sıralarda eşimle acaba tekrar üniversiteye mi başlasak diye düşünüyoruz.
Heyecan arıyoruz sanırım hayatımız hiç heyecansızmış gibi :)
Yazılım mühendisliği mezunu musun?
Ben de bu soruyu kendi kendime sordum Denizcim.
Mantık olarak kontrolde ise; etkilememesi gerekli ama ben etkilemediğine pek inanamıyorum.
Önceden çok rahat kilo verirdim.
Şimdi, çok zorlaştı.
Belki başka faktörler bunda etkili ve tiroid üzerine atıyorum inan bilmiyorum ama tabi ki ilacı bıraktığım anda direkt kendini gösteriyor.
Belki de yaş ilerlemiştir. Şimdi 26 yaşındayım. 18-19 ile bir olmaz tabi kilo verme hızım.
Bence herşey kafada bitiyor. Bazen kendi kendimizi etkiliyoruz. Ben diyete başladım, kan testleri ertesi gün yapıldı. Diyetisyen hem tartıya hem sonuçlara beraber baktı,ben de ilgilenmedim sonuçları onunla gördüm.insülin direncim 5,3 çıkmış. Önceden baksak ikimiz de kilo vermenin zor olacağını konuşacaktık muhtemelen, çünkü ciddi bir direnç bu 2000 lik ilaçla :) ama haberim olmadığı için kafamda bir şey de şekillenmedi ve o hafta 2,9 kilo verdim 1.7 yağdan. Hal böyle olunca insülin direncine çok takılmadık ve her zaman bir kilo verme sorunu olan bu etken var olmasına rağmen beni etkilemedi. Enteresan geliyor bana ama galiba bu beynin gücü ve neye odaklandığı ile ilgili
Canım menü güzel ama sabah yediğin salamı bence hayatından çıkar. Diyetle ilgili değil salam sosis artıklardan yapıldığı için son derece sağlıksız yerine hindi ya da da tavuk füme tercih edebilirsin seviyorsan böyle ürünleri. Eti burçak 5 tane olduğu için sorun olmaz muhtemelen ama abur cubura düşkün olman nedeniyle bir süre böyle şeyler yerine kuru meyve fındık fıstık yesen belki daha kolay kilo verirsin.
Ben yanlış mı biliyorum maydanoz ödem atıcı diye hiçe yakın mı tükrtmelisin.. O salataya bir balık, ızgara et eklesen çok iyi olacakmış.Menüm
Sabah 1yumurta yarım simit 2elma 1domates zeytin
Ara kuruyemiş 1bardak ayran
Öğlen 1kase mercimek çorbası salata pilav
Ara kuruyemiş
Akşam balık , kocaman tabakta salata ( kara lahana maydanoz roka domates salatalık soğan biberzeytinyaği)
Su 2litre
Spor 30dk yürüyüş
Liste süper su desen göz kamaştırıyor :) afiyet olsun canım. Hindistancevizi yağı ile içtiğin kahvenin tadı nasıldı?
