Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyor birde emziriyorum ya, aksi gibi Mert te herşeyi yiyen çocuk mememe dadandı. Yemeklerini ağzından atıyor, hiçbirşeyi beğenmiyor, öğürüyor fazla verince kısası emmek istiyor, yemek yemiyor eskisi gibi. öğle uykusunun tümünü neredeyse enerek geçirecekti zor kurtuldum valla. Abartmıyorum 45-50 dk emdi. Yani 22 aylık çocuk maşallah iyi de çekiyor, birşeyler değil birçok şey yemek istiyorum. Benim için niyeyse zor oldu hatta kaçamakların kıyısından böyle uçlarından tatlarına bakarak kurtuldum.
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.

Genişletmek için tıkla...

ssenaa1907 .!.:

selam kızlaar

akşamları fenalaşıyorum. valla kötüyüm bugün menümü sporumu yazayım da kaçayım.

sabah
2 adet yumurta
3-4 adet yağsız ev yapımı sucuk
1 adet siyah zeytin (neden 1 derseniz tabaktakileri kedim çaldı ben bi tane yiyebildim )
1 fincan kiraz sapı çayı
ekmek yok lifalif yok

öğlen
2 kase pirinçsiz yayla çorbası
1 fincan kiraz sapı çayı
ekmek yok

akşam
yarım kase pirinçsiz yayla çorbası
3 kaşık kıymalı ıspanak
1 adet domates sarımsak ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile


gece yatmadan pul biberli limonlu yoğurt


her öğünden sonra yeşilçay soda limon yaptım. evde olunca pek su içmek aklıma gelmiyor 2 litre içtim sadece.
spor olarak da yarım saat kardiyo yaptım.

Genişletmek için tıkla...

Dirilisci hatun .!.:

Günaydın kızlar sabah sabah muhlamayla imtihanım vardı ama ben kazandım

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

günaydın şekerlerim
malum perşembe temizlik günüm,evde temizlik var
öğlenden sonra buralarda olurum

Genişletmek için tıkla...

kaanin annesi .!.:

Günaydın herkese

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Diyetler böyle yapılmıyor tabiki. 88 ile başladım ben 75 te takılınca metabolizma hızlandırıcı diye verdi diyetisyenim. Ana Diyetler daha makul ve değişim listeleri kullandığımız için daha esnek. Burada öyle bir esneklik olmuyor.
Ben Türkiye’ye gidince diyetisyene kontrole gidiyorum, bana burada kullanacağım şekilde belli kilolar için listeler veriyor. ama bir nedenle sorun olur kilo vermem durursa, ya da başka bir şey yazışıyoruz oradan yeni liste gönderiyor. Gittiğimde 70 tim, 66 ya kadar ana listemle devam edeceğim, 66 da bu metabolizma hızlandırıcının 4 günlüğünü yapacağım. 62 olunca yine konuşacağız. Burada olursam mesaj atacak orada olursam kontrole gideceğim :) eğer kilo vermem durursa, bunalıma girersem yazıyorum aynı gün doping veriyor bana :)

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Selamlar canikolar

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

D vitamini yağda çözüldüğü için ben zeytinyağına döküp yiyorum

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bunu bilmiyordum ama hiç de öyle yiyemem sanki ben yine suda içsem de üstüne yemek yesem onun yağında çözülmez mi :)

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Ne yalan söyleyeyim bana çok az geliyor birde emziriyorum ya, aksi gibi Mert te herşeyi yiyen çocuk mememe dadandı. Yemeklerini ağzından atıyor, hiçbirşeyi beğenmiyor, öğürüyor fazla verince kısası emmek istiyor, yemek yemiyor eskisi gibi. öğle uykusunun tümünü neredeyse enerek geçirecekti zor kurtuldum valla. Abartmıyorum 45-50 dk emdi. Yani 22 aylık çocuk maşallah iyi de çekiyor, birşeyler değil birçok şey yemek istiyorum. Benim için niyeyse zor oldu hatta kaçamakların kıyısından böyle uçlarından tatlarına bakarak kurtuldum.
Nedense bugünde kendimi çok halsiz hissettim. Çocuklar uyudu da kafa dinliyorum birazcık. Yatmayı düşünüyorum 1 saate kadar.

Genişletmek için tıkla...

Dirilisci hatun .!.:

Günaydın kızlar sabah sabah muhlamayla imtihanım vardı ama ben kazandım

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Aslında Devit vb. damlalar zaten yağ içerisinde çözünmüş olarak satılıyor. O yuzden yedigimiz herhangi bir şeye dökebiliriz yanlış bilmiyorsam :)

Genişletmek için tıkla...

Dirilisci hatun .!.:

Günaydın canım





Darısı benim başıma denizcim azimle devam ediyorsun maşallah sana

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Selamlar canikolar

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Selamlar canikolar

Genişletmek için tıkla...