Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

günaydın kızlar
bugün günlerden, 5.takım İstanbul buluşması

morordek .!.:

Günaydın 5. takım Hafta sonu diye kaçamaklara gomulmeyin sakın! Çıkalım yürüyüş yapalım, hava güzel değilse evde Leslie yapalım. Aktif bir şekilde geçirelim hafta sonunu

Iyi ki varım di mi yoksa kimi madara edecektiniz Dün baya yürüdüm aslında ama hala gerideyim tabi :)

Genişletmek için tıkla...

bugün çok aktif olacağımızdan şüphen olmasın ördekim

fancynancy .!.:

Efenim cumaya kadar olan spor listemiz ama ben kaptanımızın sporlarını hiç yazmamışım eksiklerim varsa da kusura bakmayınnn, bana söyleyin düzeltirim.
0zlem orticimmm birinciliğini tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Günaydın 5. takım Hafta sonu diye kaçamaklara gomulmeyin sakın! Çıkalım yürüyüş yapalım, hava güzel değilse evde Leslie yapalım. Aktif bir şekilde geçirelim hafta sonunu

Iyi ki varım di mi yoksa kimi madara edecektiniz Dün baya yürüdüm aslında ama hala gerideyim tabi :)

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

bugün çok aktif olacağımızdan şüphen olmasın ördekim

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Eki Görüntüle 2055272 Eki Görüntüle 2055273 Eki Görüntüle 2055274

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Günaydın kızlar
Denizin dondurma kaçamağı an itibariyle kinder maxi king olarak değişti. 182 kaloriyi afiyetle yedim. Hal böyle olunca ceza bakanı morordek hiç yorulmasın ben kendime yarım saat ip atlama cezası veririm dedim :) gün içinde ekmeklerimden 1,5/2 dilim kesip 3 hurma yerine 1 hurma yersem yarın eksi bile görürüm :))

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ama ben 67 yi kırmayı bekliyordum kaçamak için ve bugün yaptım. Sporla ve gün içinde yediklerimle telafi edeceğim tabiki ama sen böyle yazınca suç işlemiş gibi hissettim :)

Genişletmek için tıkla...

kaanin annesi .!.:

Kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim ilginizden ötürü. Geçmişi okuyamadim sıkıntılar var sağlık sorunları kaptanimiza bildirdim durumu. Hani bazen elinizden hiçbişey gelmez çaresiz kalırsınız ya bende öyle hissettim kendimi yorgun düştüm birde sonra buranin kurallarını da yerine getiremedim herkes yazıp bildirim yaparken hak geçsin istemedim. Inşallah yarışa devam edeceğim. Daha sonraki zamanlarda detaylari yazarım.
dua en güzel terapi kulun Allah la dertlesmesi sonra hiç tanımadığın insanların derdine ortak olmak istemesi. ..
Ordan oraya atladım ama ben bu hafta bildirim yapamadım kabul ederseniz devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

fancynancy yaz orticim Deniz yarım saat ip atlamış pancar gibi bir suratla şimdi kahvesini içiyor diye :)

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Dünkü menüm
Kalkınca 500ml su 5 badem

Kahvaltı
Yarim simit sandviç

Ara 3 minik gunkurusu kayisi

Öğlen
2 minik haşlanmış baget
Salata ayran
1.ara 6tane gün kurusu kayısı

2.ara 1 bardak ayran

Akşam
6yk yağsız güveç (etler 2yk kalani sebze)
Bol salata
5yk bulgur pilavı (2yk zeytin yağı ile yaptım. Sanırım tereyağ da vardı )

3.7lt su
2 büyük kupa yeşil çay
30dk yürüyüş (topuklularla yapılan yürüyüş spor sayılır mi?) fancynancy

Genişletmek için tıkla...

Dirilisci hatun .!.:

Günaydın kızlar cok yoğun bi hafta geciriyorum bugün oglusumun doğum günü 1 haftadır onun icin uğraşıyorum pek aranizda olamadim k.bakmayin

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Efenim cumaya kadar olan spor listemiz ama ben kaptanımızın sporlarını hiç yazmamışım eksiklerim varsa da kusura bakmayınnn, bana söyleyin düzeltirim.
0zlem orticimmm birinciliğini tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

ergitesss .!.:

1 kilo vermisim sanki sevinsemmi yoksa yetersizmi bilemedimm

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

günaydın kızlar
bugün günlerden, 5.takım İstanbul buluşması

bugün çok aktif olacağımızdan şüphen olmasın ördekim

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ellerine sağlık canım. Ve tebrikler 0zlem cim..

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ellerine sağlık canım :)

Genişletmek için tıkla...