Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:
Yarın da 2 öğün yapmayı düşünüyorum. Kahvaltıyı sarkıtmam lazım ama biraz. Karatay mı uygulasam acaba biraz? Ama o meyve yemeyin diyor. Ben meyvesiz yapamam.
Genişletmek için tıkla...
Şu an sadece dikkat et senin toparlanmak için sağlıklı beslenmeye ihtiyacın var. O diyet bu diyet değil güzelce beslen kaçamak olmasın yeter. Suyunu bol iç ama bugün az içmişsin sanki
 
dennisgo .!.:
Şu an sadece dikkat et senin toparlanmak için sağlıklı beslenmeye ihtiyacın var. O diyet bu diyet değil güzelce beslen kaçamak olmasın yeter. Suyunu bol iç ama bugün az içmişsin sanki
Genişletmek için tıkla...
Evet orticim bugün az oldu ama yarım litre daha içtim üstüne maden suyu da içtim. Vitamin alıp duruyorum. Haftaya kadar topalarım diye düşünüyorum :hasta:
pazartesi kuzumu servise başlatacağım. Ben bindirip alacağım için içim rahat olur. Zaten şöför de kadın, teli var. Birde hostesin telini aldım mı sorun olmaz herhalde. Böylece git gel sorunundan kurtulur biraz rahat ederim inşallah. Mertoşun uyku saatleri de bozuluyordu onu da düzeltmiş olurum. Aayyy çok yazdım di mi :KK48:
 
dennisgo .!.:
Öğlen ekmek yemediğin için doymamış olabilir misin canım. Bende ekmek eksiltip meyve öğünü ekleyebiliyordum arada seninki sanki öyle olmuş bu gün. Afiyet olsun.
Genişletmek için tıkla...
Benim öğlen ekmeğim yok. Onun yerine akşam var tahıl grubu. Ben istememiştim.
Bu gün izmir köfte vardı yemekte servis yapan bayanda minicik 3kofte verdi bana dikkat ettim herkeste 4 vardı. Bana gıcık galiba :KK48:
normalde yemekten önce yürüyüş yapıyordum. Bu sefer sonra yaptım. O da etkili olabilir. Aaa... bilemedim :KK43:
Neyse cumaya az kaldı. Kazasız belasız bir bitse şu hafta da.
 
Günaydın kızlar.. :KK3:
Saglıklı güzel bir sekilde kahvaltimi yaptim.. Kızım okula gittikten sonra yuruyusumude yaparim..:KK6:
 
Günaydın herkese :KK36:
Sabah 30dk yürüyüşümü yaptım. Yeşil çayımı aldım. Sandviçimi yemek için hazırım. Ama önce 1 bardak su daha içmeliyim :KK39:
Hadi bakalım herkes yazsın. Güne nasıl başlıyorsunuz? Güzel başlarsanız güzel devam eder inşALLAH :KK19:
 
dennisgo .!.:
Plank yapmıyorum aslında ona da başlasam fena olmayacak tavsiye için teşekkür ederim canım.

Tebrikler canım keyifli bir hamilelik geçirip sonrasında da sağlıkla kucağına alırsın umarım bebeğini. Benim hamilelik tecrübem yok ama kuzenlerimde gördüğüm kilolu hamile kalanlar sanki daha az kilo aldılar. Ama bunun kanıtl

Benim kola ile yaşadığım tecrübe gibi olmuş. Arkadaşım kolayı bıraktıysan herşeyi bırakırsın derdi, bildiğin bağımlı olmuşum ben. Ama diyete başladığımdan beri içmiyordum. Bir akşam sinemada içtik kuzenimle rahatsız oldum ve içmiyorum şu an :)

Bende öğleden sonraki ara öğünden sonra meyve yok sadece probiyotik yoğurt yersem meyveli seçebiliyorum. Akşam yemeğinden sonra meyve olmamasının nedeni de bildiğim kadarıyla insülin direncimin olması..
Genişletmek için tıkla...
Haklısın. Benim de insülin direnci geçmişim var canım. Şu an da değerlerim sınırdaymış. Çok dikkat etmem gerekiyor.
Günün güzel geçsin. Sevgiler. :KK200:
 
Günaydın kızlar
Yarın tartı günü.. öncesinde güzel bir gün geçiririz umarım. Bakalım yarın listeye dönenler, mezuniyete bir adım daha yaklaşanlar kimler olacak. Hepimize kolay gelsin keyifli bir gün olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X