Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

dennisgo · 26 Ekim 2017

Menü yazacağım. Yalancı çobana dönmeyeyim yazdığımı yiyeyim diye. Akşama da yazarım ne kadar uyduğumu

Sabah ;1 haşlanmış yumurta 2 salatalık

ara ; iki bardak filitre kahve

Öğlen ; 1 kase kabak çorbası,

Ara ; Ayşe nin yoğurtlu detoksu

Ara; soya sütü

Akşam ; 1 kase kabak çorbası

Ara ; 3 kaşık yoğurt soda limon

-4 litre su , 3 kupa Yeşilçay, 1 detoks çayı
- 1 saat yürüyüş yarım saat ip atlama

fancynancy

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Off geçmiş olsun canım ya benimde yeni doğum yaptığımda olmuştu aylarca çektim insallah hemen iyileşir

Aylarca mi off ne yaparım o kadar sürerse, gerçekten çok canım acıyor. Çocuğum küçük peşinde zor yürüyorum, kimsede yok yanımda ailem uzakta.
Kendiliğinden mi geçti sonra

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

lydznp .!.:
Gecmis olsun

Teşekkür ederim bu hafta ip atlamayi artırıp mezun olmayı hedeflerken böyle bişey oldu. Diğer haftada regl olursam uzarda uzar offf

Aksam yemeğini 18.00 e kadar yiyip, 20.00 da yürüyüşe çıkmaya başlamıştım onun çok etkisi olmuştu geçen hafta müthiş bağırsak çalıştırdı. Neyse hayırlısı diyelim uzatmalara kaldık :KK42:

GULKURUSU77 · 26 Ekim 2017

Merhaba ben 2.takıma dün girdim üye az diye oraya yolladılar ama kendi motivasypnumda düştü sanki kimse olmayınca orada sizin takıma geçebilirmiyim

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

toplight .!.:
geçmiş olsun tatlım ne can yakar o şimdi

Teşekkür ederim kaptanım evet baya bi canım yanıyor, zaten canım çok tatlıdır böyle bişey yasayinca sanırsın ayağım kırıldı :KK70:

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

wendigo .!.:
Geçmiş olsun canım.

Teşekkür ederim canım

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

wendigo .!.:
Yarın yolculuk var valiz hazırlama stresiyle karşınızdayım.

Yeni yıl hedeflerine 2 ay gibi bi süre kala döneceğim allahımmmmmm...

Iyi yolculuklar, bol gezmeler

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

Dirilisci hatun .!.:
Son zamanlarda kendimi cok halsiz hissettiğim için dün kan vermiştim B12 ve D3 düşük dedi doktor ilac verdi vitamin eksikliği metabolizmayı etkiliyormus ben kesin ondan kilo veremiyorum

Çok önemli kan değerlerine senelik baktirmak iyi oluyor. Kilo vermeni etkiliyor, halsiz düşüyorsun hatta insanın psikolojisi bile etkileniyor. Bende de hemoglobin değerleri düşük birde d vitamini. Ilac kullanıyorum. Onlarda iştahı artırıyor :KK53:

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

lydznp .!.:
Aslında biz çok zayıf olurduk ama işte hep bu d vitamini b12 yüzünden. Ne yediğimizi unutup bir daha yedigimizden kilo alıyoruz
Bu arada vitaminlerini yatmaya yakın kullan iştah açar kendileri. Birden artı ya artı ekleme durduk yere

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

Dünkü menum
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı, 2 dilim tb ekmegiyle peynirli tost,
4 zeytin, 1 ck bal, 1 sb limonlu Yeşilçay.
Ara 1 yeşil elma
Öğle zeytinyağlı barbunya 1 kepçe, 2 yk pirinç pilavı
Ara sütlü Türk Kahvesi
Aksam marul maydanoz dereotu yarimsogandan salata. Kabak haşlama.
Su 2.5 lt
Spor yok

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

Bugünkü menum
Sabah 1 yumurtadan biberli domatesli melemen. 1 sb çay 1 dilim tb ekmeği
Ara şekersiz sütlü Nescafe
Öğle henüz yemedim canimda bişey istemiyor.
Akşam fırında alabalık yapacağım. Maydanozlu Havuçlu soğanlı dereotlu salata yapacağım.
Su 1.5 lt oldu 3 e tamamlayacagim

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Aynı şey dün gece benimde aklımdan geçti olacaksa bari oda aradan çıksa diye
Bu arada bugün büyük kuzunun doğum günü bugün için kutlama yapmayacağız ama yarın akşam için KVde ona sürpriz hazırlıyorum Antepten geldiğinden beri Babannene gidemedik ayıp oldu perşembe günü gidelim dedim oda yedi günler öncesinde Pasta bile almayacağımı ilan ettim bu sene idare et seneye 18i doldurduğunda büyük bir kutlama yaparız dedim bozuldu ama seneye hele bir güzel kutlama yapma bak ne yapıyorum dedi Bir gün gecikmeli olunca şüphelenmez de biraz bozuldu ama olsun sevinci daha fazla olur

Hastalara geçmiş olsun, oglunuzun doğum günü kutlu olsun Allah hayırlı sağlıklı kocaman bir ömür nasip etsin.

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

0zlem .!.:
Canim her gün öglen yemeginde sebze yemeginin yanında pilav,makarna yada corba var. Bende oglen bunları yemedim ki kısır yedigimde fazla yemis olmayim. Sadece dün 30gr et grubu eksik kaldi.
Sana bir karisim verecem dedi 15 gun bunu icersin. Zaten gec kaldık cok vaktimizde yoktu kostura kostura gittik kostura kostura ciktik diye hepsini tek tek soramadim ama zaten bildigim biseydi hatta evde vardi ara ara iciyordum.
Ama kendisi aktardan alip yapmami istedi bize yakin aktar olmadigi icin simdilik sallama yapiyorum.Eki Görüntüle 2059427

Özellikleri çok etkilyeci ama herkes kullanabilir mi yada adet dönemlerinde kullanilabilirmi ben regl olunca çok sisiyorum 2 3 kilo fazla çıkıyorum.

morordek · 26 Ekim 2017

GULKURUSU77 .!.:
Merhaba ben 2.takıma dün girdim üye az diye oraya yolladılar ama kendi motivasypnumda düştü sanki kimse olmayınca orada sizin takıma geçebilirmiyim

Merhaba hoşgeldin. 14. takıma da yazmışsın galiba geçmek için..
Eğer burada yarışmaya karar verirsen ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul ettiğini belirtebilirsin. Bir de kendini tanıtır mısın?

kaanin annesi · 26 Ekim 2017

ergitesss .!.:
Kese goruneydi hayirlisiyla

Görürsün Allahın izniyle, sonra bi bakmissin kucağında. .

delfinia · 26 Ekim 2017

Merhabalar arkadaşlar,
Birkaç gün evvel çok üzülmüştüm, çok moralim bozuktu. Dün akşam bir oturuşta bir sürü çiğ fındık yedim, şimdi de Nestle Lifita'yı sütsüz kıtır kıtır yiyorum. 7 kaşığı çoktan geçti miktarı. Bende dün akşam ve bugün yemek konusunda böyle değişik bir hal oluştu.

Sizin de başınıza geldi mi böyle bir durum?
Hiç canım istemiyordu tatlı, fındık, vs
Moral bozukluğu beni acayip etkiledi. :KK42:

dennisgo · 26 Ekim 2017

kaanin annesi .!.:
Teşekkür ederim bu hafta ip atlamayi artırıp mezun olmayı hedeflerken böyle bişey oldu. Diğer haftada regl olursam uzarda uzar offf
Aksam yemeğini 18.00 e kadar yiyip, 20.00 da yürüyüşe çıkmaya başlamıştım onun çok etkisi olmuştu geçen hafta müthiş bağırsak çalıştırdı. Neyse hayırlısı diyelim uzatmalara kaldık

Canım benim de öyle bir sorunum var. Tırnağını kesip altına ince bir pamuk yerleştir. Tırnak uzadıkça batmaya çalışıyor ama pamuk engelliyor. Batacak seviyeyi geçene kadar devam etmen gerekiyor biraz uzun sürüyor ama bende etkili olmuştu. Şimdi yine battı tekrar başladım.

dennisgo · 26 Ekim 2017

bluedolphin .!.:
Merhabalar arkadaşlar,
Birkaç gün evvel çok üzülmüştüm, çok moralim bozuktu. Dün akşam bir oturuşta bir sürü çiğ fındık yedim, şimdi de Nestle Lifita'yı sütsüz kıtır kıtır yiyorum. 7 kaşığı çoktan geçti miktarı. Bende dün akşam ve bugün yemek konusunda böyle değişik bir hal oluştu.
Sizin de başınıza geldi mi böyle bir durum?
Hiç canım istemiyordu tatlı, fındık, vs
Moral bozukluğu beni acayip etkiledi.

Senin bir nedenin varmış ben dün gece dünyaları yedim nedensiz yere şimdi toparlamaya çalışıyorum. Hala şoktayım ama bugün detoksun detoksunu yapıyorum aklım başıma gelsin diye :)

dennisgo · 26 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Menü yazacağım. Yalancı çobana dönmeyeyim yazdığımı yiyeyim diye. Akşama da yazarım ne kadar uyduğumu

Sabah ;1 haşlanmış yumurta 2 salatalık

ara ; iki bardak filitre kahve

Öğlen ; 1 kase kabak çorbası,

Ara ; Ayşe nin yoğurtlu detoksu

Ara; soya sütü

Akşam ; 1 kase kabak çorbası

Ara ; 3 kaşık yoğurt soda limon

-4 litre su , 3 kupa Yeşilçay, 1 detoks çayı
- 1 saat yürüyüş yarım saat ip atlama fancynancy

Soya sütüne kadar kaçaksız geldim. Onu da içmeyip direk akşam yemeğine geçeceğim. Bir ara öğün daha yapacağım sonra yarın ola hayrola :)

lydznp · 26 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Ben dün stokları patlattım ama bu sabah ortada duran herşey kaldırılmış eşim tarafından. Şu an kaçamak yapmak için markete gidip almam lazım :)

Amaaann kim uğraşacak onunla boşver kaçamak yapma :KK48:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Benzer Konular