Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Dirilisci hatun

Şehzade Annesi ♥

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

630

2.413

28

31

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.521

dennisgo .!.:

@ akşam hiç bir şey mi yemiyorsun, hafif mi yiyorsun? Spor da çok iyi ama aç karna yapmadın değil mi? Ne aç ne tok olmak lazım :)

Genişletmek için tıkla...

Canım yersem yoğurt yiyorum ara öğün yapıyorum meyve falan. Yok canım aç değildim ikindiyr doğru yemistim zaten ogleni. Öğlen et yada tavuk salata yoğurt yiyorum oda baya tok tutuyor beni

 

dennisgo

Nirvana

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2017

13.264

42.640

598

43

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.522

lydznp .!.:

Benim sebze akşamları sınırsız. Psikolojik olarak yemeden doyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Bence bu çorba da sınırsız. Ama ben dün az yedim bu akşam tencerenin yarısını yerim artık

 

Dirilisci hatun

Şehzade Annesi ♥

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

630

2.413

28

31

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.523

Bugunki menüm kızlar

Sabah
1 yumurta biraz lor peyniri 5 zeytin roka tere (ekmeği dolaptan çıkarmayı unutmuşum sofrada aklıma geldi erindim kalkmaya o yüzden yemedim)

Ara 1 elma

Öğlen
küçük 1kase çorba
3 kaşık yoğurt
Bol salata
1 dilim tb ekmeği

Ara
10 tane fındık 1 fincan yeşil cay

Aksam
1 tane firinda tavuk but
Küçük bir tabak fırında pişmiş domates biber soğan
2 kaşık yoğurt yemeyi planlıyorum

Su 3 lt olur yatana kadar
Spor şimdilik 100 ip fancynancy

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.524

dennisgo .!.:

Bence bu çorba da sınırsız. Ama ben dün az yedim bu akşam tencerenin yarısını yerim artık

Genişletmek için tıkla...

Kalorisi az. Bence doyama kadar ye

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.525

Bende menü paylaşayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
60gr beyaz peynir
Domates, salatalık, yeşil biber
5tn zeytin
1 dilim tbe
1/4 simit

Ara
1 kucuk elma
1 kucuk mandalina

Akşam
Ispanak sote 1 tabak
4yk sarımsaklı yoğurt
2yk bulgur pilavı
2yk et site

Şimdilik 2 lt su
30dk jessica hitt burn fat cardio anamı ağlattı
fancynancy

 

servey

Güncel:67,3

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2013

8.072

16.316

298

• 29 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.526

dennisgo .!.:

servey ile ip atlama yarışı yapalım diyorum. Günlük bildirim ve haftalık toplam sayıda kim kazanacak bakalım. Ben yarım saat atlayacak kondisyonu kazandığım için her gün için 2500 avans vereyim ona adil yarış olsun diyorum. Ne dersin servey haftaya ip atlayıp listeleri kasıp kavurmaya ne dersin?

Genişletmek için tıkla...

Avans lı bır yarısa gırmek bana yakışmaz tatlım aynı kondısyona ulastıgımızda yarısalım

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.527

Gunaydiiiinlaarrr

 

Dirilisci hatun

Şehzade Annesi ♥

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

630

2.413

28

31

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.528

Günaydın canlar

Pazartesinin ilk bildirimi benden
78.9 la 79.0 arası gidip geliyorum

 

Dirilisci hatun

Şehzade Annesi ♥

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

630

2.413

28

31

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.529

fancynancy 100 ip 110 mekik

 

Dirilisci hatun

Şehzade Annesi ♥

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2017

630

2.413

28

31

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.530

lydznp .!.:

Gunaydiiiinlaarrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.481

15.995

733

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.531

lydznp .!.:

Gunaydiiiinlaarrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın
Bugün diyetisyenime gidiyorum lydznp bana şans dile arkadaşım
Mutlu, sağlıklı bir hafta olsun hepimiz için.

 

delfinia

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

4.481

15.995

733

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.532

Pazar günü menümü paylaşayım.
Sabah
4 siyah zeytin
1 kibrit kutusu light beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
domates
Saat 17:00'de 1 kase danonissimo kivili meyveli yoğurt
Akşam (18:00)
Sulu köfte
Zeytin yağlı kereviz
2 kase cacık
Ara Öğün (21:00)
Nar
1 kase sade Sek quark

 

0zlem

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2009

5.996

13.512

448

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.533

Günaydın kızlar
ilk pazartesi bildirimi benden gelsin.
Cuma günü 74.2 olan kilom bugün 73.8..

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.534

Dirilisci hatun .!.:

Günaydın canlar

Pazartesinin ilk bildirimi benden
78.9 la 79.0 arası gidip geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Aferin sana

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.535

bluedolphin .!.:

Günaydın
Bugün diyetisyenime gidiyorum lydznp bana şans dile arkadaşım
Mutlu, sağlıklı bir hafta olsun hepimiz için.

Genişletmek için tıkla...

Gönlünden geçenlerle karşılaş inşALLAH. Birde randevuları cumaya ayarla. Tartiyi unutmazsın böylelikle

 

lydznp

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2017

7.175

22.507

348

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.536

0zlem .!.:

Günaydın kızlar
ilk pazartesi bildirimi benden gelsin.
Cuma günü 74.2 olan kilom bugün 73.8..

Genişletmek için tıkla...

Sıkı dur liste Özlem geliyooorrrr

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.537

nilsub .!.:

Geçmiş olsun ayağına ne oldu

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim. ayak basparmagim da tırnak batması oldu şişti ve morardi

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.538

Benim tartı sabit çıktı, Cumartesi günü akşam yemeğinde kaçamak vardı.
Pazar günü dengelemeye çalıştım.
5i biyerde caylardan aldım dün bugün başlayacağım.

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.539

lydznp .!.:

Sen istanbuldami yaşıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Yok canım arkadaslara gittik, İzmit teyim.

 

toplight

Nirvana

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2008

14.855

37.253

1.123

• 30 Ekim 2017

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #262.540

günaydınlarr
kızlar nasılsınız keyifler nasıl gidiyor
sonunda sahalara döndüm maşallah bildirimler güzel gidiyor hadi bakalım güzel bir hafta olsun hepimize