Valla süper vermişsiniz canı gönülden tebrik ederim.
ama hani ben yeni geldimya şöyle kısaca neler yaptığınızdan bahsetseniz. birde ip atlamak göğüsleri sarkıtıyormu ??? ay çok heyecanlandım şimdi hadi biraz bahsedin 
Tamam bu hafta tüm paramı sana yatırıyorum. Hastalıktan çıkıyorsun ve biraz geride kaldın bu azimle sen bu hafta fırıtına gibi esersin.Ama lütfen 15gündür dokuluyorum ı ise hergun 1000 1500 ip atlıyor. Haketti. Ama bu bir başarı değil çünkü onun karşısında rakip yoktu. Sen şimdiden sonra gör
InşALLAH canım yaa... geçen 2 hafta gerçekten çok berbattı. 9a5 tansiyon mu olur?
Dirilisci hatun
u geçemem ama yüzde yarışında geçeceğim. Buda yeni meydan okumam olsun diriliş sana
Ben zaten 3-4 haftadır ip atlıyorum bir fark olduğunu söyleyemem. Öte yandan iç bacak göbek ve hatta kollarda bile toparlanma sağlıyor. Geçen hafta ekstra 4 gün detoksum vardı. Normal zamanlarda ise metabolizma hızım 1600 civarı buna uygun bir diyetim vardı. Fakat tsh değerim düştü troid hastasıyım şu an mevcut diyet ile bile kilo veririm muhtemelen. Haftada 3 gün minimum spor hep oldu hayatımda geçen hafta 7 gün. Her gün ip atladım yarım saat çarşamba 1 saat ve 1-1,5 saat yürüyüp bazen de 45 dakika Leslie yaptım. Hepsi üst üste gelince sonuç güzel oldu. Sen de menü paylaşıyorsan üstünden konuşuruz zaten ..Valla süper vermişsiniz canı gönülden tebrik ederim.
Tabiki şu an fark açıldı ama aranızdaki yüzde yarışı gayet eğlenceli olacak. İpleri alın ve başlayın zıplamaya..kazanan ipi çok atlayan olacak bence :)InşALLAH canım yaa... geçen 2 hafta gerçekten çok berbattı. 9a5 tansiyon mu olur?
Ama bu hafta sana ben kazandiracagim. Belki
InşALLAH canım yaa... geçen 2 hafta gerçekten çok berbattı. 9a5 tansiyon mu olur?
Ama bu hafta sana ben kazandiracagim. Belki
o zaman bende bu akşamdan itibaren başlıyorum ip atlamaya mutlaka faydasını görürüm. bi aralar zaten atlıyodum ama şu göğüs olayını duyunca bırakmıştım. çokta zevklidir aslında severim ip atlamayı.
Şu eliptik bisikletten bende istiyorum bence hiç üşenme hemen yapAy bende kalkıp eliptik yapsam nasıl üşeniyorum
Kalk kalk senin rakip fena motive oldu.. akşama 5000 ip atlayacakmış :)Ay bende kalkıp eliptik yapsam nasıl üşeniyorum
Haha bende öyle diyordum bi alayım ooo her gün yaparım cıkk öyle olmuyormuş elinin altında oluncaŞu eliptik bisikletten bende istiyorum bence hiç üşenme hemen yap
bende alayım üzerinden inmicem
Haha bende öyle diyordum bi alayım ooo her gün yaparım cıkk öyle olmuyormuş elinin altında olunca
ellerine sağlık tatlım kolay gelsin***5. Takım 543. Etap***
servey (67,4/) sabit
moni (81,7/81,2/0,5/%0,61)
inatettimolacak (59,6/) 1. kez bildirim yapmadı
Dirilisci hatun (79/77,6/1,4/%1,77)
lydznp (80,2/) sabit
bluedolphin (95,4/95/0,4/%0,42)
5. Takım Ortalaması: %0,467
prensesss016 (62,3/61,8/0,5/%0,80) 392. etapta 56.7 kg ile 2. kez bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
toplight (73,0/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (64,6/63,6/1/%1,55) Mezun olan üye.
wendigo (68,5/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (83,4///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,2///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (67,2/) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.
Vayyy demek yenilen pehlivan oldum. Aşkolsun sana ben çok hastaydım ama... Bu yenilgiyi kabul etmiyorum bana ne bana neYenilen pehlivan güreşe doymazmis diyorum
Canım sıkı bir sutyen giyersen hiçbirşey olmaz
Alla alla nedenmiş o... Ben bisey yazmadım ayrıca 5000 yazdıysam 5000 dir o.Kim Ayşe mi yok kız o yanlışla yazmıştır 500'dur o bir sıfır fazla atmış yanlışlıkla
Öyle diyosanızCanım sıkı bir sutyen giyersen hiçbirşey olmaz
bu kadar insana bişey olmadıysa banada olmaz herhalde 
Haha onlar her zaman sarkmaya müsait zaten ip atla atlama yer çekimine direnemiyorlarÖyle diyosanız
