Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

besbb9 · 26 Ocak 2018

gben .!.:
Canimsahaneee

agam uzulme haftaya super verirsin, veremezsen tartiya sikariz baska tarti aliriz

ilham perimiz

Olmalisinnn ortiklerin seni cok ozledii

Oltama dusen ilk balik imzamda afise olmaya hazir misin

Bende sizi özledimmm :KK200:

lydznp .!.:
Kızlar tebrikler süper gitmiş kilolar @bluedolphin besbb9 @balpamuk
fancynancy senin sonucu merak ediyorum
0zlem wendy nilsub sizin yüzde her ne kadar eksi de olsa sizde güzel kilo verdiniz.
Hepimizi tebrik ediyorum ve yeşil çayla kutlamaya davet ediyorum
medusa38 canım sihirli değnekle dokunmuş gibi oldun bize.

teşekkürlerr :KK200:

fancynancy · 26 Ocak 2018

nilsub .!.:
kilo alırsan eve gelip dövüp gidiyor

Çatlak yaaaa

nilsub · 26 Ocak 2018

medusa38 .!.:
DUKAN EKSPRES 2.TUR KATILIMCI LİSTESİ

1. Fancynancy
2. Ozlem
3.Bluedolphin
4.balpamuk
5.İydznp
6.nilsub
7.gben
8.prenses

Baska ismini unuttugum varsa eklesin kendini

süpersin canım desteğin için teşekkür ederim :KK52:

prensesss016 · 26 Ocak 2018

morordek .!.:
Beni de yiyeydin
Ya hayır ben de kaçamak yapıyorum bu kadar kg almıyorum tepsi tepsi mi yiyorsunuz anlamıyorum ki

Ha diceksiniz ki emziriyorsun. Hamile kalmadan önce de böyleydi.

Bu hafta da sana patlamış gibi oldum ama sözüm herkese aslında

canim benim soyle anlatayım daha dogrusu itiraf ediyim kokunden cozulsun bu mesele o_O

cuma günü tartida eksiyi görünce saliyosun direk kendini nasil olsa bidahaki cumaya cok var. O gun diyet yapmiyo gibi takiliyorsun. Sonra ertesi gun mukellef bi kahvalti sonra gune gidiyorsun orda bi tabak :kk77:

borek pogaca tavuklu salata kurabiye brovni :kk77:

bide arkadan kabak tatlisi geliyor. o_O

sonra aksam ne yedigimi hatirlamiyorum cumartesi gecesi keyif gecesi :KK50:

pazarda disarda yenen yemekler :kk77:

oh be korkudan itiraf edememistim

simdi bi fasil daha yüklenin

bitsin bu iskence.

nilsub · 26 Ocak 2018

wendigo .!.:
Hanımlar hakkaten nerde menüler?

@lydznp @bluedolphin besbb9 prensesss016 @esd_04 0zlem @moni nilsub @balpamuk @gben

Sporları da istiyorum, boş yok artık.

Millet 1 haftada 4 kilo veriyo, yüzde 7’ler fink atıyo ortalıkta. %2-3 beğenilmiyor haberiniz olsun.

Sonuç listelerine bakın mutlaka bu hafta.

geçmişe bakıyordum menü yazmak için pc yi açtım :KK73:

nilsub · 26 Ocak 2018

0zlem .!.:
Menüm;
10:00
Ispanakli yumurta
Peynir
1 d. Cavdar ekmegi

13:00
T.kahvesi ve bir kac kuru uzum

16:00
1 elma

18:30
1 kase yogurt
1 kase salata
Pırasa
Sarmanin da tadina baktim 2-3 tane yedim.

2,5 L su
2 buyuk t.kahvesi

Eve gidince dukan bira yapicam.
Sporum da yok. Eve gidince yaparim insallahh.

Bir kac sarma yedim ama gorumcemin butun ikramlarini reddettim ve tadlarina bile bakmadim.Beni yoldan cikarmak icin cok ugrasti ama basarisiz oldu. Pisi ve yagli yagli pastalar vardi.
Sarmayi yazarken bile utandim

ay bu baştan çıkaranlar olmasa :KK48:

fancynancy · 26 Ocak 2018

lydznp .!.:
Aynen öyle dedi. ama bilmiyorsun işte. Bilsen böyle konuşamazdın

Ahahahaaa

0zlem · 26 Ocak 2018

prensesss016 .!.:
utanma canim benim... Nenim gecen hafta yediklerimi okuduktan sonra seni ufacık minnacık dolmalarını görmezler bile gayet güzel menun

Dolma deme sekerim dolma kalin oluyor sarma kalem gibi ince oluyor. :KK56:

fancynancy · 26 Ocak 2018

nilsub .!.:
yok canım bu sefer kararlıyım pazartesi kimler yapıyor tekrar

Beeeennn

morordek · 26 Ocak 2018

prensesss016 .!.:
canim benim soyle anlatayım daha dogrusu itiraf ediyim kokunden cozulsun bu mesele cuma günü tartida eksiyi görünce saliyosun direk kendini nasil olsa bidahaki cumaya cok var. O gun diyet yapmiyo gibi takiliyorsun. Sonra ertesi gun mukellef bi kahvalti sonra gune gidiyorsun orda bi tabak borek pogaca tavuklu salata kurabiye brovni bide arkadan kabak tatlisi geliyor.sonra aksam ne yedigimi hatirlamiyorum cumartesi gecesi keyif gecesipazarda disarda yenen yemekler oh be korkudan itiraf edememistim simdi bi fasil daha yüklenin bitsin bu iskence.

İşte demek ki neymiş kıtlıktan çıkmış gibi yemiyormuşuz cumaları :)

Herkese ders olsun bu

nilsub · 26 Ocak 2018

bu da benim menümmmmm :KK73:

sabah 2 bardak su

kahvaltı 2 yumurtadan menemen 2 kk peynir bol yeşillik(tere dere otu maydanoz)

ara sade duble türk kahvesi 2 gün kurusu kayısı

öğlen 3 yk rendelenmiş kavrulmuş kabak üzerine sarmısaklı yoğurt

ara 1 yeşil ekşi elma 8 çiğ badem 1 kupa zencefilli limonlu çay

akşam 1 yk öğlenki kabaktan 2 yk patlıcan kırmızı biber közlemesi yazdan salata 3 yk makarna salata hepsini bir tabak yaptım

su 2.5 lt

spor 30 dk dışarıda yürüyüş :KK76:

şimdide 1 demlik yeşil çay yaparım

fancynancy · 26 Ocak 2018

toplight .!.:
@balpamuk tatlim bahsettigin cankaya biyorezonanstan randevu aldim sali gun sigarayi birakmak icin gidecegim @bluedolphin tatlim yanlis mi hatirliyorum sende oyle bisey demistin sanki eger dusunuyorsan 31 ocak a kadar kampanya varmis 500tl olan sigara birakma 150 tl ye dusmus yakala.co da

Hadi hayırlı olsun kaptanım inşallah güzel sonuçlar alırsın

nilsub · 26 Ocak 2018

0zlem .!.:
Dolma deme sekerim dolma kalin oluyor sarma kalem gibi ince oluyor.

tabi canım ağızda eriyen şeylerin kalorisi olurmu gibi sarmada kalem gibi kalorisi olmaz :KK70:

fancynancy · 26 Ocak 2018

dennisgo .!.:
Kızlar
Şimdi oturdum ve Yeşilçay soda limon içiyorum. Bugün regl oldum karnım patlayacak gibi.. fancynancy ortim verdiklerimi fazlası ile aldım sabah tartısına göre.. ama tabiki ödem.. gün boyu bir şey yapamadım dışarıdayım diye.. dışarıda wc aramak da pek hoş olmuyor. ama şimdi eve geldim ve hemen ödem atıcı çay demliyorum. Sabaha tartı bakalım ne diyecek.. bugün yazılanları hiç okumadım bana ne kadar fark attın :)

Geçmiş olsun ortim aynı dertten muzdaribiz desene

sabah sürprizi oldu bana da, 5-6 gün erken regl oldum. Nilgüşü takip ediyordum ama artık o beni takip edecek anlaşılan :KK48:

Kilomda 78,2 canım. :KK15:

nilsub · 26 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Geçmiş olsun ortim aynı dertten muzdaribiz desene sabah sürprizi oldu bana da, 5-6 gün erken regl oldum. Nilgüşü takip ediyordum ama artık o beni takip edecek anlaşılan
Kilomda 78,2 canım.

ya evet ben olmadım olacağım neden öyle oldun ki artık ben sana sorarım :KK48:

medusa38 · 26 Ocak 2018

nilsub .!.:
olmadı dolapta kuşbaşı et var fırına atarım sade yerim oda olur dimi öğlen tavuk akşama kırmızı et

Olur ama kirmizi eti gunduz yersen daha iyi cnm zor sindiriliyor ilk gun sade yersin ama sonraki gunler et sote yaparsin kiyman varsa kiymali yumurtada olur bir sogan iki kuvuk kornison tursu cok Orda kalirsan yiyebilirsin

medusa38 · 26 Ocak 2018

prensesss016 .!.:
utanma canim benim... Nenim gecen hafta yediklerimi okuduktan sonra seni ufacık minnacık dolmalarını görmezler bile gayet güzel menun

Yeme dedim benden utaniyor olmali :-)

bugun cuma degil pazartesi yemeyin

nilsub · 26 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Olur ama kirmizi eti gunduz yersen daha iyi cnm zor sindiriliyor ilk gun sade yersin ama sonraki gunler et sote yaparsin kiyman varsa kiymali yumurtada olur bir sogan iki kuvuk kornison tursu cok Orda kalirsan yiyebilirsin

ya yaparım dolapta var ama ilk gün zor :KK51:

öğlene yaparım o zaman akşama tavuk yaparım

wendy · 26 Ocak 2018

0zlem .!.:
Menüm;
10:00
Ispanakli yumurta
Peynir
1 d. Cavdar ekmegi

13:00
T.kahvesi ve bir kac kuru uzum

16:00
1 elma

18:30
1 kase yogurt
1 kase salata
Pırasa
Sarmanin da tadina baktim 2-3 tane yedim.

2,5 L su
2 buyuk t.kahvesi

Eve gidince dukan bira yapicam.
Sporum da yok. Eve gidince yaparim insallahh.

Bir kac sarma yedim ama gorumcemin butun ikramlarini reddettim ve tadlarina bile bakmadim.Beni yoldan cikarmak icin cok ugrasti ama basarisiz oldu. Pisi ve yagli yagli pastalar vardi.
Sarmayi yazarken bile utandim

Spor isteriz bugün :) 3 sarma tırmalamasın, bugün zaten artıydın düne göre. Listedeyiz özlemim.

nilsub .!.:
olmadı dolapta kuşbaşı et var fırına atarım sade yerim oda olur dimi öğlen tavuk akşama kırmızı et

Akşama eti bırakma diyecektim ki Medusa yazmış.

nilsub .!.:
bu da benim menümmmmm

sabah 2 bardak su

kahvaltı 2 yumurtadan menemen 2 kk peynir bol yeşillik(tere dere otu maydanoz)

ara sade duble türk kahvesi 2 gün kurusu kayısı

öğlen 3 yk rendelenmiş kavrulmuş kabak üzerine sarmısaklı yoğurt

ara 1 yeşil ekşi elma 8 çiğ badem 1 kupa zencefilli limonlu çay

akşam 1 yk öğlenki kabaktan 2 yk patlıcan kırmızı biber közlemesi yazdan salata 3 yk makarna salata hepsini bir tabak yaptım

su 2.5 lt

spor 30 dk dışarıda yürüyüş

şimdide 1 demlik yeşil çay yaparım

Bugün uyguladığın özel bişi var mıydı?

Hani sıkıntılı bişi yok gibi ama proteini az geldi sadece gözüme.

wendy · 26 Ocak 2018

O değil de cumayı iple çekiyorum :)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular