Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

bluedolphin .!.:

Benim bir arkadaşım dizi izlerken bir yandan TV karşısında egzersiz yapıyormuş.
Dizi izlerken dizüstü bilgisayarda egzersiz videosunu sessiz olarak açıyormuş. Zaten devamlı yaptığı için hareketleri ezberlemiş. Hem dizi izliyorum, hem spor yapıyorum diyor.

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

Aynen katılıyorum canım. Hepbirlikte başaralım inşallah. En büyük dileğim.

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Kızlaaaarrrr....
Tartıldım ve nihayet 63.5 kg çıktım. Çok sevindim demek ödemmiş... bazen yorgunluktan da olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Menümü yazayım kaptaniçem kızmasın toplight

Sabah; 1 yeşil elma, 1 activia

Ara; şekersiz türk kahvesi

Öğle; 2 yumurtalı az ıspanak

Ara; Nescafe, 2 hurma, 3 kayısı (regl'den heralde neden yedim bilmiyorum )

Akşam; 2 kabak kavurma 3 yk yoğurt ile kabaklı salata.

su:1,5 bile olmama ihtimali var.

şu anda çok ağrım var, çok kötüyüm

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Menümü yazayım kaptaniçem kızmasın toplight

Sabah; 1 yeşil elma, 1 activia

Ara; şekersiz türk kahvesi

Öğle; 2 yumurtalı az ıspanak

Ara; Nescafe, 2 hurma, 3 kayısı (regl'den heralde neden yedim bilmiyorum )

Akşam; 2 kabak kavurma 3 yk yoğurt ile kabaklı salata.

su:1,5 bile olmama ihtimali var.

şu anda çok ağrım var, çok kötüyüm

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun kuzum

fancynancy .!.:

Bakla gaz yapar canım. Hemde gazın babasını yapar
İshaline göre beslenmediğini söylemek zorundayım. Yumurta, kaymak, hurma. İyice bozacaksın tatlım mideni. Patates haşla ya da tuzsuz yağsız lapa yap onu ye. Evet diyet yapıyorsun ama önce sağlık. Zaten abartmazsan birşey de olmaz. Sabah sadece ekmek ve yağsız ya da yarım yağlı peynir yeseydin mesela daha iyi olurdu.
İshal su ve mineral kaybettirir. Bol bol sıvı al canım.

Genişletmek için tıkla...

beyazinci .!.:

Kramp tarzı karın ağrım var geceden beri hal da devam ediyor baklanın da etkisi var sanırım bunda:/
Bakla yıllardır yemediğim bir sebzeydi markette gördüm değişiklik olsun diye almıştım ne bileyin böyle olacağını
Bıgün eve gidince patates muz su ağırlıklı beslenicem üstad çok teşekkürler
Hurma da ishalde zararlı mı

Genişletmek için tıkla...

• Yüksek lif içeriği bulunan hurma, bağırsaktaki emilimi sırasında görev yapan bakterileri yormakta ve karın ağrısına sebep olmaktadır.
• Hurmalar yüksek fruktoz değerinden dolayı mide gazına sebep olurlar.
• Fazla hurma tüketmek lifli yapılarından dolayı ishale neden olur.

bluedolphin .!.:

Benim bir arkadaşım dizi izlerken bir yandan TV karşısında egzersiz yapıyormuş.
Dizi izlerken dizüstü bilgisayarda egzersiz videosunu sessiz olarak açıyormuş. Zaten devamlı yaptığı için hareketleri ezberlemiş. Hem dizi izliyorum, hem spor yapıyorum diyor.

Genişletmek için tıkla...

prensesss016 .!.:

Bence cokta güzel yapıyormuş. Benim ipimde hep salonda sehpanin uzerinde durur hic kaldirmam her her boslukta atlarim. Hatta en kisa zamanda eliptik alicak hatta salonumda durucak. Diyet bigun viticek ama bence spor ömür boyu sürmeli zaten o zaman bidaha diyet yapmayada gerek kalmaz

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Menümü yazayım kaptaniçem kızmasın toplight

Sabah; 1 yeşil elma, 1 activia

Ara; şekersiz türk kahvesi

Öğle; 2 yumurtalı az ıspanak

Ara; Nescafe, 2 hurma, 3 kayısı (regl'den heralde neden yedim bilmiyorum )

Akşam; 2 kabak kavurma 3 yk yoğurt ile kabaklı salata.

su:1,5 bile olmama ihtimali var.

şu anda çok ağrım var, çok kötüyüm

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Kızlar ben listeye ne zaman dahil olacagım

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Canım düzenli katılımla 3. Cuman da gidebiliyorsun

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Üzülme bizde bekledik

Genişletmek için tıkla...