- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.761
canım nasılsın özlettin kendinitoplight özeline bakınca bana döner misin canım
cevap yazdım bu arada sana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
cevap yazdım bu arada sana
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.762
bunu okuduktan sonra kendimi yatakta buldum
O 1 dilim baklava için bana bazı sözler verilmişti? Hani nerede?
canimmm evet maalesef ayni gun yapamadim bugun hallettim bile sabahtann 1 saat callanetics yapildiii
yaaaa inanmiyorummm bulusmaaaa hem de bensizzhayırlı geceler pisiciklerim
çok mutlu mesudum ,Baharım püsküütüm yuvasına döndü, şenlendik
2 gündür fıldır fıldır dışarılardayımçok keyifli 2 gün geçirdim
dün
lydznp ayşem ve @inatettimolacak özgem ile birlikte
bugün de annem ve ablamlaydım
şu an yorgunluktan ve uykusuzluktan bayılmak üzereyim
bu haftam duygusal depremlerle geçti,mutsuz oldum yedim,mutlu oldum yedim2 gündür su içmediğimi farkettim
yarın sabah eski düzenime dönüyorum inşallah
cumaya var 5 günüm ,toparlanmama yetmesini umut ediyorum
birazdan, bayılmadan yatarım
güzel, misler gibi uyuyalım sabaha musmutlu kalkalım inşallah
iyi geceler
bakkk bunlar da saklidan medusayla gorusuyorrGünaydın herkeseee... Bu gece 3’te uyandım ve bir daha uyuyamadım. Uzun aradan sonra midemin de acılar içinde olduğunu hissettim. :))) sanırım uyuyamadığım için....
Bugün yeni bir diyete başlıyoruz.medusa38 ’cımın koçluğuyla...
Sabah ki menümüz;
-otlu veya mantarlı omlet + Smoothie
Hadi bakalım güzel başlangıçlar olsun herkese.
hosgeldin dilekcimmm, ilham perimiz olursun bizimm cipcitir halinle maasallahh
yavrum en son ne zaman kan tahlili oldun bilmiyorum ama demirini bir kontrol ettir. Kahve telvesi yemenin hosuna gitmesi demir eksikliginden oluyormus basima geldi ordan biliyorum.canım Son zamanlarda yapılan araştırmalarda ve bu Canan Karatay'ın yaptığı çalışmalarda da 2 ogun beslenmeye tavsiye ediyorlar ben o yüzden iki ögün beslenmeyi Alıştırdım gibi kendimi bazen üç öğün yediğim oluyor ama o zaman da günü çok şişkin geçiriyorum Filtre kahve kullanıyorum bazı gunlerde Filtre kahve yaptıktan sonra yaptığım kahvenin telvesini de yiyorum inanılmaz tok tutuyor metabolizmayı hızlandırıyor diye biliyorum ve çok lezzetli
sabah yavruyu babannesine verip biraz daha uyudum uyaninca kahvalti hemen arkasindan spor ordan misafirlik. Ne var tahmin edin, elmali pasta, mercimekli. YemiyorummKatılıyorum sana medusacım.
Ben beğendiğim menülere genelde yorum yapmıyorum beğen butonuna basıyorum sadece. Ama kafamın attığı menülere yorum yapmadan duramıyorum.
Kimselerden ses yok, nerelerdesiniz?
Bi içtima alalım bakalım
@besbb9 sen de artık daha aktifsin sanırım, günlük menülerini bekliyoruz
gben daha uyanamadın mı? Yoksa dünkü yediğin baklavanın vicdan azabı mı
@esd_04 sen de pek yazmıyorsun, elinden geldiğince uğramaya çalış
nilsub sen de genelde yazardın işlerin var sanırım bugün, organik menülerini görmek istiyoruz
@0zlem sen de menü yazmaz oldun sanki ya da ben mi hatırlamıyorum, hafızam beni yanıltabiliyor
wendy hu huuuuu sen de yaz lütfen menülerini salma sakın, bak bu hafta da artıydın, eksiye düselim artık :)
balpamuk seni de daha sık aramızda görmek istiyoruuuz
hayirli olsunnnnn monicimmteşekkür ederim canımcım
ben hep burdayım
bak yaaa bir daha gidersen cok fena olur haYaşanan bazı olaylar moral ve motivasyonumu düşürmüştü. Ama kaptanım ve arkadaşlar sağolsun beni rahat bırakmadılar. Vazgeçtim. Şimdi bende döndüm diyelirim
kaptan olmus derdi kedipisiciklerimm
10.takım açıldı ve ben orada elimden geldiğince ve desteklerinizle kaptanlık yapmaya gayret edicem.Sizsiz olmaz ,sizler de beni yalnız bırakmadınız bırakmazsınız o yüzden içim rahat
artık 2 takımımız var
ben hep buradayım,siz de beni bırakmayın olur mu?
dn:kedimi vermemmmmm
bakalim sen ne saceceksin armaniziivar ama orayi kimse kontrol etmiyor ki cok sıkıcı.Spor yapmadığı her halinden belli. mevcut spor listesinden haberi bile yok
gidiyo iste yaz surekliEyvah eyvah 3gün uğramadım takımın mitivisi gidicikmiş
gecmis olsunnn yavrumm hemen iyiless
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.763
Gire cika yaptim alintilarimi, aralarda atladigim olmamistir insaallah, misafirim ben
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.764
Aynı canım hiçbir değişiklik yok yuvarlanarak gidiyorum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.765
Merhaba, hoş geldin aramıza.
Bana kalırsa senin diyet ile kilo vermek değilde sporla bunu yapman gerekir. Sanıyorum görünüşte hoşuna gitmeyen yerler var. Sporla daha şekilli bir bedene sahip olabilirsin. Ayrıca tartıya bakma. Bazen tartıda kilo almış görünürken inceliyorsun. Benim 1 hafta 1,5kiloya yakın fazlam vardı ama ölçü aldığımda her yerden 1-3cm arası incelmiştim.
Aynada görüntü farkedildiği için meraktan ölçtüm sadece. son kilolarda sloganımız bu bizim.
"Tartı hiçbirşey, görüntü herşeydir"
Her yerin yağlı değil işte. Her yerin gevşek. sıkılaşman lazım. Bunun için de spor spor spor
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.766
Bu sabah kilom 63.5’ti yazmayı unutmuşum... :)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.767
abowww
bacım sen yanlış mı geldin
barındırmazlar seni burada saçını neym çekerlerkıskanırız
ortadan cartt diye çatlayıveririz
biz burada ortalama 1,50- 1,60 arası boylarda,60-100 kg ler de, kendi halimiz de top misali yuvarlanan bol yağlı hatuncuklarız
hoşgeldin canım
anne ördeğim hadi iyisin kurtuldun elimizden
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.768
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.769
teşekkür ederim canım
bol bol su içmeye çalış
evett sensiz buluştukkyaaaa inanmiyorummm bulusmaaaa hem de bensizz
hayirli olsunnnnn monicimm
kaptan olmus derdi kedi
kız sen nerdeydin ki
teşekkür ederim
heralde şekerim kedi önemli
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.770
ufaklık büyüdü yuvarlanmıyorsundur artık tatlım yaaaAynı canım hiçbir değişiklik yok yuvarlanarak gidiyorum
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.771
Yaa kıyamammm yerim onu
Süpersiiiinnnncanimmm evet maalesef ayni gun yapamadim bugun hallettim bile sabahtann 1 saat callanetics yapildiii
Anneanne & babaanneler olmasa napardıksabah yavruyu babannesine verip biraz daha uyudum uyaninca kahvalti hemen arkasindan spor ordan misafirlik. Ne var tahmin edin, elmali pasta, mercimekli. Yemiyorumm
Yeme sakın yeme
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.772
haha. her yerim yağlı gibi geliyor bana. haklısın . sporla olur diyorsun bu iş .Merhaba, hoş geldin aramıza.
Bana kalırsa senin diyet ile kilo vermek değilde sporla bunu yapman gerekir. Sanıyorum görünüşte hoşuna gitmeyen yerler var. Sporla daha şekilli bir bedene sahip olabilirsin. Ayrıca tartıya bakma. Bazen tartıda kilo almış görünürken inceliyorsun. Benim 1 hafta 1,5kiloya yakın fazlam vardı ama ölçü aldığımda her yerden 1-3cm arası incelmiştim.
Aynada görüntü farkedildiği için meraktan ölçtüm sadece. son kilolarda sloganımız bu bizim.
"Tartı hiçbirşey, görüntü herşeydir"
Her yerin yağlı değil işte. Her yerin gevşek. sıkılaşman lazım. Bunun için de spor spor spor
tamam.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.773
Yok yok hala 70 kg geziyorum
- 6 Nisan 2010
- 4.418
- 15.859
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.774
25.02.2018, Pazar günü menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
cherry domates
1
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
cherry domates
1
Evet. Uygulamanın sahibi Doris Hofer fitness eğitmeni. Onun egzersiz videolarını yapıyoruz. Blogunda sağlıklı diyet yemek tarifleri ve bilgilendirici yazılar da paylaşıyor.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.775
Daima fit grubumuz bugun acilisini yapti ilk menusude benden gelsin spor listemizide alta ekleyim belki bakmak isteyen olur 
Sabah
Uyaninca limonlu su 2 bardak
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
Ara
Kahve
Bir cay bardagi greyfurt suyu
Ogle
Zeytinyagli yesil fasulye
Aksam
Tavuk sote
Cacik
Yuruyus
10.000 adim
15 dakika plates bantla kol omuz bacak esnetme
Listedeki hareketler
Su 3 lt
Unuttum burdan dosya eklenmiyo ekstra olarak eklerim spor listesini
Sabah
Uyaninca limonlu su 2 bardak
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
Ara
Kahve
Bir cay bardagi greyfurt suyu
Ogle
Zeytinyagli yesil fasulye
Aksam
Tavuk sote
Cacik
Yuruyus
10.000 adim
15 dakika plates bantla kol omuz bacak esnetme
Listedeki hareketler
Su 3 lt
Unuttum burdan dosya eklenmiyo ekstra olarak eklerim spor listesini
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.776
siz yazınca baktım . kadın 42 yaşında ama fıstık gibi. 3 tane de çocuğu varmış . maşallah .
işte benim de idealim böyle olmak tabi. ama spor da şart . benim hayatımda spor yok . inşallah olur .
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.777
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.778
Tamam canım tamamKatılıyorum sana medusacım.
Ben beğendiğim menülere genelde yorum yapmıyorum beğen butonuna basıyorum sadece. Ama kafamın attığı menülere yorum yapmadan duramıyorum.
Kimselerden ses yok, nerelerdesiniz?
Bi içtima alalım bakalım
@besbb9 sen de artık daha aktifsin sanırım, günlük menülerini bekliyoruz
@esd_04 sen de pek yazmıyorsun, elinden geldiğince uğramaya çalış
@0zlem sen de menü yazmaz oldun sanki ya da ben mi hatırlamıyorum, hafızam beni yanıltabiliyor
- 23 Ağustos 2012
- 14.677
- 38.825
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.779
nilsub
kuzum neyin var senin?
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.780
marul yiyorumYaa kıyamammm yerim onu
Süpersiiiinnnn
Anneanne & babaanneler olmasa napardık
Yeme sakın yeme
cok sukur evet anneanneler babaanneler saglikla mutlu yasasin insaallah hep guzel gunlerini gorsunlerCanim bence tartidansa olculerini al sen onlari veri olarak kullan. Nette aratirsan gorursun daha kilolu oldugu fotograflari paylasan sporcular var cok daha zayif gorunuyorlar, yaglarini kasa cevirdikleri icin.
bende katilicamm kurallara bir daha bakiyimm. Sporda bu liste mi takip edilecek.
Benzer Konular
