Takim ruhunu korumakk onemliii dogru soyluyosun ben olmasam da bulusun bariBuluşalım derlerse mecburen giderim artık. takım ruhu diye.
Bi de anlamasınlar onlardan sıkıldığımı yoksa buralara beni sokmazlar.
sen hangi şehirde yaşıyorsun?
Benim ev İzmirde, su sira kocam yurtdisinda memlekette takiliyorum Konyadayim su an. Haftada evdeyim insaallah
aboww gben hemşoymuşuz kızTakim ruhunu korumakk onemliii dogru soyluyosun ben olmasam da bulusun bari
gben
Hayırlısıyla inşALLAHTakim ruhunu korumakk onemliii dogru soyluyosun ben olmasam da bulusun bari
Ooo kaptanim bana torpil yaparsin artik menulerde, mevlana yiyemiyorum geldigimden beri birbucuk ay oldu
1 ay kacamaksizlik mi
Bugun ben wendigo ozlem esra menulerimize bak ayni programi uyguluyoruz
Sporda attigim listeki baslangic seviye hic zor degil
Ve ekstra en az 30 dakika yuruyus
Ekstra spor yapan olacak tabii bunlar en alt seviyeler
Bize takilirsan baklava yok kacamak yok bir ay her hafta listelerimiz degisecek
su an yapabilecegimi dusunmiyorum ben bosuna motivasyonunuzu dusurmeyim
ama spor tablonuza eslik edicem
Benim yeni bitti 76 dk 500 kcal eliptik bi 30dk sabah yapmıstım simdi.biraz sekerleme zamanıBuralar bosalmis bende yuruyuse kacayim Ankara da ayaz var iki kati kalori yakip geleyim bari bugun pek kalori almadim neyse
106 dk aksam bıraz daha yapıyım
teşekkür ederim adaşcazımHayırlı olsun monişim
Kedimizi alıp gitmee
Hem ne gitmesi şunun şurası kapı komşusu oluruz. Kardeş takım mı alsak seni
di mi di miiTabi canım ne eğleneceğim. aman duymasınlarmoni de @inatettimolacak de çok sıkıcılar
Mecburen katlandım işte
Oluur bana uyarr
benim hedefim 52
Mevlana guzel degil zaten bosverOoo kaptanim bana torpil yaparsin artik menulerde, mevlana yiyemiyorum geldigimden beri birbucuk ay oldu
1 ay kacamaksizlik mi
Aa ben sadece kac adim attim ona bakiyordum digerlerini doldurmuyordum
Teşekkür ederim kaptanım aynen bu seneki gripler gerçekten geçmiyor inş benim çabucak geçer
aynen daha aktifim artık yazacağım menülerimi canımKatılıyorum sana medusacım.
Ben beğendiğim menülere genelde yorum yapmıyorum beğen butonuna basıyorum sadece. Ama kafamın attığı menülere yorum yapmadan duramıyorum.
Kimselerden ses yok, nerelerdesiniz?
Bi içtima alalım bakalım
lydznp kafan bozuldu farkındayız ama yarışa devam ediyoruz, lütfen uğra arada
besbb9 sen de artık daha aktifsin sanırım, günlük menülerini bekliyoruz
@esd_04 sen de pek yazmıyorsun, elinden geldiğince uğramaya çalış
nilsub sen de genelde yazardın işlerin var sanırım bugün, organik menülerini görmek istiyoruz
@0zlem sen de menü yazmaz oldun sanki ya da ben mi hatırlamıyorum, hafızam beni yanıltabiliyor
wendy hu huuuuu sen de yaz lütfen menülerini salma sakın, bak bu hafta da artıydın, eksiye düselim artık :)
@balpamuk seni de daha sık aramızda görmek istiyoruuuz
teşekkür ederim canımcım
ben hep burdayım
tebrik ederim canım :)pisiciklerimm
10.takım açıldı ve ben orada elimden geldiğince ve desteklerinizle kaptanlık yapmaya gayret edicem.Sizsiz olmaz ,sizler de beni yalnız bırakmadınız bırakmazsınız o yüzden içim rahat
artık 2 takımımız var
ben hep buradayım,siz de beni bırakmayın olur mu?
dn:kedimi vermemmmmm
geçmiş olsun canım dikkat et kendine
canım hoşgeldin Büşra ben
bi denicem bakalim bu hafta 2 öğün beslenmeyi annemlerde kaliyorum bu hafta kahbalti etmem zor oluyor. Sabahlari activia yogurt yiyip is yerimde ogleyle sabahi birlestiricem evden goturucem biseyler aksamda yine evde yerim bide ara öğün yaparim hem vucudumada degisiklik olur belki şaşırır
canim yanlis anlama tamamen iyi niyetimle yazdim. Cok cabalama yaninsen anur cuburu kes bide spor yap yeterli olur bence. Taniki herkes iyi hissettigi kiloda mutludur. Benim cevremdekilerde esim dahil cok kiziyo diyet yapmama ama ben 55 olunca mutlu olucam biliyorum
canim aslinda biraz zayif gibisin 53 te sanki cokta iyi degil gibi
teşekkür ederim canımcım
çay ile kahvaltı türü atistirdim gözüm açıldı biraz
