- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.881
Bu sabahki kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1 yeşil ekşi elma
5 zeytin
1 küçük portakal
1 dilim peynir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Bu sabahki kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1 yeşil ekşi elma
5 zeytin
1 küçük portakal
1 dilim peynir
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.882
30 dk eliptik an itibariyle bitmistir.. 
Birazdan ip atlicam..
Birazdan ip atlicam..
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.883
Çocukken Annem çok geçirirdi Ama şu an içemiyorum lezzeti hiç hoşuma gitmiyor Aslında vücut için çok faydalı
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.884
Eğer evdeysen ufaklık her uyuduğunda Sen de uyu canımemziren anneler olarak yiyeceklere saldirmalarimiz emzirdigimizden degil uykusuz kaldigimizdan demek
Gunaydiiiiinnnnnn aksam 10da uyuduuimcok uyandim gece ama olsunn
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.885
Bravooo30 dk eliptik an itibariyle bitmistir..
Birazdan ip atlicam..
Bende bir yarım saat 45 dakika sonra çıkacağım Bugün hava çok bozuk o yüzden evde çalışacağım hedefim 700-800 kalori yakmak
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.886
GunaydınlarrrHerkese günaydın. Musmutlu bir gün dilerim hepinize
emziren anneler olarak yiyeceklere saldirmalarimiz emzirdigimizden degil uykusuz kaldigimizdan demek
Gunaydiiiiinnnnnn aksam 10da uyuduuim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.887
günaydınnn pisiciklerim
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.888
Miyawwwgünaydınnn pisiciklerim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.889
Miyawww
- 23 Ağustos 2012
- 14.677
- 38.825
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.890
günaydın arkadaşlarım
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.891
YAPMAK ZOR MU? BEN DE KIZIMA YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUM DA
- 6 Nisan 2010
- 4.417
- 15.855
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.892
Ben de 30 günde kilo ver'i yükleyeyim canım.
Bu arada işler yoğun ya, bu ara öğlearalarında yürüyüşe gidemiyorum. İnşallah şu yoğunluk bir azalırsa bir gün buluşup, yürüyelim. Kahveye beklerim ne zaman arzu edersen Şahnurcuğum.
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.893
BEBEĞİN KAÇ AYLIKTI SENN CANIM? UYKULARI DÜZENE GİRDİ Mİemziren anneler olarak yiyeceklere saldirmalarimiz emzirdigimizden degil uykusuz kaldigimizdan demek
Gunaydiiiiinnnnnn aksam 10da uyuduuim
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.894
NE KDR SÜREDE FAYDASINI GÖRDÜN CNM
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.895
Gunaydinlar herkese
Kimsenin sevemedigi bu kefir bana nasilda guzel geliyor evde yapmayi bende dusundum ama cesret edemedim daha Ankarads olanlar icin Aoc de guzel
Aman zaten ben degisik tatlari severim
Bayag bi ananaslii yesilcay takildiktan sonra elma aromalisina basladim caykurun bund yesilcayin tadi daha cok aliniyor
Dunku listem bende 2 k civari oynama yapti regl sonrasi bayag odem toplamisim demekki
Kimsenin sevemedigi bu kefir bana nasilda guzel geliyor evde yapmayi bende dusundum ama cesret edemedim daha Ankarads olanlar icin Aoc de guzel
Aman zaten ben degisik tatlari severim
Bayag bi ananaslii yesilcay takildiktan sonra elma aromalisina basladim caykurun bund yesilcayin tadi daha cok aliniyor
Dunku listem bende 2 k civari oynama yapti regl sonrasi bayag odem toplamisim demekki
- 6 Nisan 2010
- 4.417
- 15.855
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.896
Ergin Kırbaç'ın videolarına bakayım. Teşekkürler paylaşımın için Ayşeciğim.internetten hitt ve sıkılaşma, ağırlık egzersizlerine bakmanı tavsiye ederim. @bluedolphin 'in squatgril, youtube ve instagramda da ergin kırbaç'ın egzersiz videoları tam sıkılaşmak ve kas yoğunluğunu arttırmaya yönelik etkili videolar. 1-2 hareket öğrendikten sonra videoya da ihtiyaç duymadan kendin yapabilirsin. Tartıya takılma lütfen
Bak bu hatunun bir yazısını okudum. spor eğitmeni olmadan önce kilosu daha azmış. Şimdi 4-5 kilo fazlam var ama 1 beden daha inceyim diyordu. Aklına not olarak yaz bunu lütfen
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.897
GÜNAYDIIIINgünaydın arkadaşlarım
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.898
NASILSINIZ KIZLAR, HERKESE ENERJİK AZ KALORİLİ GÜNLER
- 6 Nisan 2010
- 4.417
- 15.855
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.899
Evet canım. Sağlıklı yaşam için öncelikle. Doris aynı kiloda olup egzersiz yapan biri ile egzersiz yapmayan birinin görünüm olarak çok farklı olacağını, egzersiz yapanın daha sıkı bir görünüme sahip olacağını söylüyor.
Çünkü vücudundaki yağları kasa dönüştürüyor ve kasların hacmi daha az olduğu için görünüm daha sıkı ve fit oluyor.
Sevgiler.
- 6 Nisan 2010
- 4.417
- 15.855
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.900
Günaydın Arkadaşlar,
Herkese güzel bir gün diliyorum.
26.02.2018 menüm şöyleydi:
Sabah:
2 üçgen krem peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
Ara Öğün:
1 fincan Türk kahvesi
Öğle Yemeği:
3 ızgara köfte
salata
2 yemek kaşığı pilav
1 dilim ekmek
Ara Öğün:
4 kuru erik
10 çiğ badem
Akşam Yemeği:
Sulu köfte
Turp
1 çay bardağı yoğurt
Ara Öğün:
Çilek (8 adet)
1 su bardağı tarçınlı süt
* Su: 2,5 lt
Herkese güzel bir gün diliyorum.
26.02.2018 menüm şöyleydi:
Sabah:
2 üçgen krem peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
5 yeşil zeytin
Ara Öğün:
1 fincan Türk kahvesi
Öğle Yemeği:
3 ızgara köfte
salata
2 yemek kaşığı pilav
1 dilim ekmek
Ara Öğün:
4 kuru erik
10 çiğ badem
Akşam Yemeği:
Sulu köfte
Turp
1 çay bardağı yoğurt
Ara Öğün:
Çilek (8 adet)
1 su bardağı tarçınlı süt
* Su: 2,5 lt
Benzer Konular
