Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 · 27 Şubat 2018

Bende aksam yemegini hallettim disari cikiyorum yuruyus zamani
Menumde
Sabah
Marul roka kuzukulagi ile yumurta salatasi
Ara
Kahve
Ogle
Kerevizli tavuklu corba
Yesilcay
Aksam
Yumurtali ispanak
Yemekten sonra 2 kaskk yogurt
Ara
Kefir
Su 3lt
1 saat yuruyus
30 dakika ek egzersiz

besbb9 · 27 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Yok canım. Tüm gün işteydim ve akşam da eve iş getirdim.
Haftasonunda da hep çalıştım. Yoğunluğum çok. Önemli ve yetiştirilmesi gereken bir çalışma. Tüm enerjimi onun için harcıyorum. Öğlearasında da yemek yiyip azıcık dinlendim.

kolay gelsin canım haklısın o zmaan

besbb9 · 27 Şubat 2018

kızlar bende jilliana başladım bugün inş sonunu getirebilirim :)

lydznp · 27 Şubat 2018

nilsub .!.:
Ben hastalıktan alçak sürünme yapıyorum spordan sayılır mi

Oyy kıyamam sana ben.. :KK200:

Hala düzelmedin mi? :110:

0zlem .!.:
Bak ip atlamaya basladim tekrardan en azindan 500 atlasak bile iyi olur..

Sen izinlisin gecmis olsun canim.

Superrr. O ne? Kosu bandi mi eliptik mi?

Kaç akşamdır bende atlayayım diyorum ama bi kenarda sızıp kalıyorum hep. Önceden yatağa gidene kadar uyanırdım artık yatağa bile uykuda gidiyorum

wendy · 27 Şubat 2018

Yürüyüşten selaaaaam :)

lydznp · 27 Şubat 2018

bluedolphin .!.:
Bugün yediklerim
Sabah kahvaltıda
3 yeme kaşığı yulaf ezmesi
1 muz
5 çiğ badem
5 çiğ fındık
2 ceviz
1 su bardağı süt
Ara Öğün: 1 armut
Öğle Yemeği
Ezogelin çorbası
Püreli rosto
1 fincan Türk kahvesi
Ara Öğün:
1 muz
* Akşam yemeğimde haşlanmış yoğurtlu brokoli ve zeytinyağlı pırasa var.
* Şimdiye kadar su 2 lt oldu. Gün sonuna kadar 3 lt olur.
* Bugün de yürüyüş yok. Çünkü akşam eve götürülen iş var. Veee çooook başım ağrıyor, migren ağrısı gibi.

Geçmiş olsun canım. Dünde aynı şey bendeydi. Nedir bu hepimizde bir baş ağrısı

kaanin annesi · 27 Şubat 2018

Geçmişi yeni okudum neler olmuş öyle takımlar kapatilacakmis falan yeniden isitmis olacağım konuyu ama.. kızdım yani.
Suclulara cezayı verin geçin. .
Benim

toplight kaptanimi niye uzuyorsunuz, 5. Takım gayet uyumlu kaprizsiz insanlardan oluşuyor ne gerek var bu kadar şamataya...
Ben sizi cok seviyorum 5. Takım eskisi kadar sık olmasada gönlüm sizinle güzel yürekli gacılar :KK36:

kaanin annesi · 27 Şubat 2018

Eskisi kadar sık giremesemde olacaktı eksik yazmışım :KK48:

prensesss016 · 27 Şubat 2018

toplight .!.:
öğleyin 10.000 adım attım oğlumun test kitabına ihtiyacı vardı yürüyerek gittim geldim

süpersin kaptanim firsatlari degerlendirmek gerek

morordek .!.:
Yok öyle şaşırtma sen boşver

bencede sonra zor topluyorum aysemde döndü kimse kurtaramaz beni :KK48:

0zlem .!.:
Kızlarrr!!! Evde olanlar haydi bakalım sporlar yapılyor mu???

evde olmasakta yapariz gülüm biz sporumuzu :KK66:

okadar

öğlende 45 dk yürüyüş simdi aksamki sporlarima hazirlaniyorum.

nilsub .!.:
Ben hastalıktan alçak sürünme yapıyorum spordan sayılır mi

canim gecmis olsun tez zamanda iyilesirsin inşallah

evlaefe .!.:
Eki Görüntüle 2116734 sımdı bıttııı bende bıttım

ooooo harika çok kıskandım :oops:

0zlem .!.:
30 dk eliptik + 500 ip + 15 mekik + 15 squat + 15 bacak kaldırıp indirme + 30 sn plank.. Benden bugunlük bu kadar..

daha ne olsun sekerim

wendigo .!.:
Keşke öğle aram olsaydı, erken çıkınca yürüyemiyor insan. Hep bişeylere yetişmek zorundayız neden acaba.

Ömür nasıl biticek wendim bizimde koşarken biticek iste :KK73:

ayni ben

wendigo .!.:
Eki Görüntüle 2116804

Yürüyüşten selaaaaam :)

bak cikmissin super iste :KK68:

lydznp · 27 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
bencede sonra zor topluyorum aysemde döndü kimse kurtaramaz beni

evlaefe · 27 Şubat 2018

Sabah
Omlet
Sekersız cay
bır para peynır
1 dılım tam bugd. Ekmek

Oglen
Kuru domates cevız peynır ezme karısımlı sandvıc
1elma

Aksam
2 kupa mantar corbası

2lıtre suya yakınım suan

Akrıvıte 90dk eliptik

prensesss016 · 27 Şubat 2018

Kizlar herkes sporami kacti napti

wendy · 27 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Kizlar herkes sporami kacti napti

Ben bitirdim sporumu.

prensesss016 · 27 Şubat 2018

evlaefe .!.:
Sabah
Omlet
Sekersız cay
bır para peynır
1 dılım tam bugd. Ekmek

Oglen
Kuru domates cevız peynır ezme karısımlı sandvıc
1elma

Aksam
2 kupa mantar corbası

2lıtre suya yakınım suan

Akrıvıte 90dk eliptik

Guzel canim menun ve bugun 3 öğün olmuş. Ben iki gündür 2 öğün takiliyorum gayet iyiyim ama ara öğün yapiyorum mutlaka

prensesss016 · 27 Şubat 2018

wendigo .!.:
Ben bitirdim sporumu.

Ooohhh sefan olsun canim bende bu aksam annemde kaliyorum ama yatmadan leslie yapmak istiyorum insallah evdeki hesap carsiya uyar

wendy · 27 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Ooohhh sefan olsun canim bende bu aksam annemde kaliyorum ama yatmadan leslie yapmak istiyorum insallah evdeki hesap carsiya uyar

Oo anne keyfi :)

Yaparsın sen, olmadı sabah kalkar yaparsın :)

prensesss016 · 27 Şubat 2018

Evet en azindan bu aksam ne yemek yapicam derdi yok :kk77:

aksamdan yapmazsan zaten sabah mutlaka yapmalıyım leslie

gben · 27 Şubat 2018

Hellöö görlzz :KK3:

Bende yuruyus yaptim 1bucuk saat, yarim saat de avm icinde ama o sayilmaz :KK53:

Bugunku menum:
Sabah: 2 haslanmis yumurta, 1 tbe
Oglen: 4yk kavurma, 2 kk peynir, 1 tbe
Aksam: 1 porsiyon kinoali kisir, domates, salatalik, marul

Aralar: 2 greyfurt, yulafli chiali yogurt
Su: 2yi gecti yatmadan 3 olucak umuyorum.

Chiayi yeni aldim ne ise yariyor henuz bilmiyorum ama herkes kullaniyo

prensesss016 · 27 Şubat 2018

gben .!.:
Hellöö görlzz

Bende yuruyus yaptim 1bucuk saat, yarim saat de avm icinde ama o sayilmaz
Bugunku menum:
Sabah: 2 haslanmis yumurta, 1 tbe
Oglen: 4yk kavurma, 2 kk peynir, 1 tbe
Aksam: 1 porsiyon kinoali kisir, domates, salatalik, marul

Aralar: 2 greyfurt, yulafli chiali yogurt
Su: 2yi gecti yatmadan 3 olucak umuyorum.

Chiayi yeni aldim ne ise yariyor henuz bilmiyorum ama herkes kullaniyo

Herkes ne yaparsa yaparim diyosun yani

massallah hergun bi ogunundede kaburma var ayda bi inekmi deviriyorsunuz napiyosunuz :KK22:

evlaefe · 27 Şubat 2018

prensesss016 .!.:
Guzel canim menun ve bugun 3 öğün olmuş. Ben iki gündür 2 öğün takiliyorum gayet iyiyim ama ara öğün yapiyorum mutlaka

Aksamı corbayla hafıflettım ama sıskınım suan catlıcak gıbıyım :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.takim mezunu guncel :52

Aktif Üye

Aktif Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Aktif Üye

Aktif Üye

53' e yolculuk.....

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Guru

53' e yolculuk.....

Nirvana

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Nirvana

53' e yolculuk.....

Nirvana

53' e yolculuk.....

Guru

Benzer Konular