Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 3 Mart 2018

Akşama kv yarın da arkadaşlarda olacağız. Bana çoookkk irade lazım.

zoey1616 · 3 Mart 2018

Selam kızlar ben geldim biraz grç oldu ama artık affedersiniz.şimdi kızımın Doğum gününü atlattım iyi kötü çok şükür bitti :)) Doğum günü çok güzel geçti ama sabahında parmağımı aceleden bir kestim ki az daha kopuyordu o derece hala kullanamıyorum elimi ağar topar hastaneye gittim çok stresli geçti

( neyse ki toparladım kalabalıktı zaten herkes bişeyleri yaptı :))şimdi asıl konumuz olan kilolarıma gelirsek kaç kiloyum anlamadım hastalığım dün bitti tartıldım 59.5 kiloydum bugün 60 kiloydum ben 60 o baz alarak başlıyorum. Hedefim 55 bu arada o kadar yedigim halde nasıl kilo almadım anlamadım :)) spor bir süre yapamayacağım elim tutmuyor çünkü ama yediklerime dikkat edeceğim çok uzun oldu şimdilik böyle

Suzi1704 · 3 Mart 2018

Ben şu saat itibariyle dükkanı kapattım

Günlük menüm:
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su yanında 1 incir 1 kayısı

Saat 10:30 da kahvaltı
1 kivi
1 portakal
avokadolu salata
2 haşlanmış yumurta
Yeşillikler
Zeytin
Peynir

17.00 da
Mercimek çorbası
2 tane Bulgurlu biber dolması
1 tane havuç

Bu saate kadar 2.5 litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim.
Akşamda ya Türk kahvesi yada karışım çay içeceğim :KK66:

fancynancy · 3 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Ben şu saat itibariyle dükkanı kapattım
Günlük menüm:
Uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su yanında 1 incir 1 kayısı

Saat 10:30 da kahvaltı
1 kivi
1 portakal
avokadolu salata
2 haşlanmış yumurta
Yeşillikler
Zeytin
Peynir

17.00 da
Mercimek çorbası
2 tane Bulgurlu biber dolması
1 tane havuç

Bu saate kadar 2.5 litre su
Yatana kadar 1 litre daha içerim.
Akşamda ya Türk kahvesi yada karışım çay içeceğim

Vuuuu valla süper menü. Bende iki öğün yapmaya karar verdim. Pazartesiden itibaren yapabilirim. Ya diyet yaparken dışarı çıkmayıp misafirliğe falan gitmeyeceksin mecbur kalmadıkça.

fancynancy · 3 Mart 2018

zoey1616 .!.:
Selam kızlar ben geldim biraz grç oldu ama artık affedersiniz.şimdi kızımın Doğum gününü atlattım iyi kötü çok şükür bitti :)) Doğum günü çok güzel geçti ama sabahında parmağımı aceleden bir kestim ki az daha kopuyordu o derece hala kullanamıyorum elimi ağar topar hastaneye gittim çok stresli geçti ( neyse ki toparladım kalabalıktı zaten herkes bişeyleri yaptı :))şimdi asıl konumuz olan kilolarıma gelirsek kaç kiloyum anlamadım hastalığım dün bitti tartıldım 59.5 kiloydum bugün 60 kiloydum ben 60 o baz alarak başlıyorum. Hedefim 55 bu arada o kadar yedigim halde nasıl kilo almadım anlamadım :)) spor bir süre yapamayacağım elim tutmuyor çünkü ama yediklerime dikkat edeceğim çok uzun oldu şimdilik böyle

Ooffff çok geçmiş olsun yaaa. Dikiş atmışlardır kesin. Ay kuzum elde bıçak olunca çok dikkat ermek lazım. Pek çok tecrübem oldu benimde

Suzi1704 · 3 Mart 2018

fancynancy .!.:
Vuuuu valla süper menü. Bende iki öğün yapmaya karar verdim. Pazartesiden itibaren yapabilirim. Ya diyet yaparken dışarı çıkmayıp misafirliğe falan gitmeyeceksin mecbur kalmadıkça.

Beğenmene sevindim:)) bende alışma sürecinde saatleri uyan 3 günümde 2 öğün yapacağım. Diğer günler 3 öğün. Alışınca tamamen 2 öğüne geçeceğim. Diyet veya sağlıklı beslenme düzeni oturana kadar ya biryere gidilmemeli. Ya da çok kararlı olup ortamdaki bize uygun yiyecekleri yemeliyiz. Çünkü ne misafirlik biter ne de dışarı çıkma Hoppa

inciitanesi · 3 Mart 2018

fancynancy .!.:
Cumartesi ve pazarlar benim için çooookkk tehlikeli ama hepsini biiir biiirrrr atlaticim bu defa

Misafirliğe mi gideceksin ne tehlikesi canım

zoey1616 · 3 Mart 2018

fancynancy .!.:
Ooffff çok geçmiş olsun yaaa. Dikiş atmışlardır kesin. Ay kuzum elde bıçak olunca çok dikkat ermek lazım. Pek çok tecrübem oldu benimde

Yapistirdilar canim tirnagims cok yakin kestim ice Dogru :))

inciitanesi · 3 Mart 2018

zoey1616 .!.:
Selam kızlar ben geldim biraz grç oldu ama artık affedersiniz.şimdi kızımın Doğum gününü atlattım iyi kötü çok şükür bitti :)) Doğum günü çok güzel geçti ama sabahında parmağımı aceleden bir kestim ki az daha kopuyordu o derece hala kullanamıyorum elimi ağar topar hastaneye gittim çok stresli geçti ( neyse ki toparladım kalabalıktı zaten herkes bişeyleri yaptı :))şimdi asıl konumuz olan kilolarıma gelirsek kaç kiloyum anlamadım hastalığım dün bitti tartıldım 59.5 kiloydum bugün 60 kiloydum ben 60 o baz alarak başlıyorum. Hedefim 55 bu arada o kadar yedigim halde nasıl kilo almadım anlamadım :)) spor bir süre yapamayacağım elim tutmuyor çünkü ama yediklerime dikkat edeceğim çok uzun oldu şimdilik böyle

Kilolarımız yakınmış canım yarışalım mı bu hafta? Ben de 59,7kiloyum hedef 55

inciitanesi · 3 Mart 2018

zoey1616 .!.:
Selam kızlar ben geldim biraz grç oldu ama artık affedersiniz.şimdi kızımın Doğum gününü atlattım iyi kötü çok şükür bitti :)) Doğum günü çok güzel geçti ama sabahında parmağımı aceleden bir kestim ki az daha kopuyordu o derece hala kullanamıyorum elimi ağar topar hastaneye gittim çok stresli geçti ( neyse ki toparladım kalabalıktı zaten herkes bişeyleri yaptı :))şimdi asıl konumuz olan kilolarıma gelirsek kaç kiloyum anlamadım hastalığım dün bitti tartıldım 59.5 kiloydum bugün 60 kiloydum ben 60 o baz alarak başlıyorum. Hedefim 55 bu arada o kadar yedigim halde nasıl kilo almadım anlamadım :)) spor bir süre yapamayacağım elim tutmuyor çünkü ama yediklerime dikkat edeceğim çok uzun oldu şimdilik böyle

Geçmiş olsun canım ağrın var mı

inciitanesi · 3 Mart 2018

Merhaba kızlar ben de menümü yazayım :
Kahvaltı: 2tane kaşarlı sucuklu tost, 1tk marmelat
Ara öğün: şekersiz Türk kahvesi, 2hurma, 5fınduk, 10leblebi, yarım elma, yarım portakal
Akşam : 1 tabak et sote , 1havuç, 1kase yoğurtlu kereviz salatası
Ara öğün:zencefil çayı,1sb ayran
2lt su,200 ip atlama , 10dk bölgesel egzersiz
Bugün de 18de yemeği yedim kızlar,geçe bırakmamaya çalışıyorum yemeği, normalde 3öğün yiyorum haftaşçi ama haftasonu sabah öğlen birleşik oluyor

inciitanesi · 3 Mart 2018

Kızlar kısır serbest mi? Güzel kısır tarifi olan var mı, ilk defa yapıcam da

inciitanesi · 3 Mart 2018

İyi akşamlar kızlar bugün çok sessiz buralar, nerelerdesiniz??? Kaçamak yapmıyorsunuz inşallah spor yapoyordur herkes :)
Diğer gruplarda gördüm grup içi 2e bölünüp spor yarışması mı yapsak kızlar ne dersiniz? Her sporu puanlayalım yarışalım böylece haftaya daha iyi sonuçlar alırız. Gaza gelio sporu artırırız

inciitanesi · 3 Mart 2018

toplight spor yarışmasına ne dersin canım? Sen gruplasana bizi, takım da kabul ederse

fancynancy · 3 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Beğenmene sevindim:)) bende alışma sürecinde saatleri uyan 3 günümde 2 öğün yapacağım. Diğer günler 3 öğün. Alışınca tamamen 2 öğüne geçeceğim. Diyet veya sağlıklı beslenme düzeni oturana kadar ya biryere gidilmemeli. Ya da çok kararlı olup ortamdaki bize uygun yiyecekleri yemeliyiz. Çünkü ne misafirlik biter ne de dışarı çıkma

Orası öyle tabii ama adapte olup havaya girene kadar çıkmamak lazım. Ya da benim fikrim. Bana yaramıyooo

fancynancy · 3 Mart 2018

beyazinci .!.:
Misafirliğe mi gideceksin ne tehlikesi canım

Evet canım kv lerdeyim. Yarında arkadaşın kızının Doğum günü var oraya gideceğiz. Bugün iyi de yarın sıkıntı :KK48:

fancynancy · 3 Mart 2018

zoey1616 .!.:
Yapistirdilar canim tirnagims cok yakin kestim ice Dogru :))

Aaayyyy çok geçmiş olsunn

evlaefe · 3 Mart 2018

Kahvaltı
Peynir
Domates
Sekersiz cay 1dilim ekmek
4zeytin

Oglen
Filtre kahve

Aksam

Kuru fasulye yogurt

toplight · 3 Mart 2018

Iyi aksamlar kizlar bugun ugrayamadim sabah disciye goturdum oglani biraz yuruyus yaprim toplam 10.000 adim oldu ogleyin bahceye gittik agaclari capalayip gubreledim patates sogan ve sarimsak ektim belim tutmuyor dun zaten yoldan gelmistim yorgundum ustune bide bunlar hasatim cikti

toplight · 3 Mart 2018

beyazinci .!.:
toplight spor yarışmasına ne dersin canım? Sen gruplasana bizi, takım da kabul ederse

Iyi olur tatlim ama ben su aralar is bahce cocuklar bi de haftasonu babam gelecek onun hastane kontrolleri var bak aklima ne geldi sen gruplasana katilmak isteyenleri maalesef bu aralar cok yogunum

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular