Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

gben .!.:

hadi 58 hedefle gir yaris kepi kap bakalim prensesten once alabilcen mi

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Kızlar artık listedeyim sıkınyonetim ilan ettim.
kahvaltım
sebzeli omlet
iki kupa şekersiz çay
Yarın kibrit kutusu peynir
Dört tane Kiraz domates

kahvaltıda hiç ekmek tüketmeden ilk defa

öğlen
ayran
1 turp avuç
kuru çilek

akşam
sebze yemeği
salata
yoğurt

akşama doğru bir kahve yapacağım

15000 adım atmışım yürüyüşümde sabah 15 dakika yapmıştım Şimdi tekrar yapacağım biraz daha

2 litreye geçti suyum

Genişletmek için tıkla...

evlaefe .!.:

Kızlar bizim gurubun hayvanı ne kedi köpek yarasa çözemedimdigerşerininki peknşirin arı baykuş vs ben ne zaman alıcam hayvanımı

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

@bluedolphin meraklarda biraktin bizii

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

@bluedolphin Güldencim salı gününden beri yoksun ortalarda iyi misin? Tartıldın mı?

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

canım nasıl oldun? Keyfin yerinde inşallah?

Genişletmek için tıkla...

bluedolphin .!.:

İşlerim çok yoğundu. Dün akşam da geç saate kadar mesaiye kaldım. İnternet bağlantım da yoktu çalıştığım günler.
toplight kaptanımın haberi oldu canım, öğlen konuştuk. Olağanüstü bir yoğunluk.
Anlayışla karşılarsınız inşallah.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Prensesten öte sadece kep için girerim listeye

Seni listeye almak lazımmıș meğer menulerinin düzelmesi için

Kedi diye aldık biz ama
Yeni üyelere de verilmesi lazım tabi de o işe de toplight kaptanım mı bakıyor ki? Kep sorumlusu o ama takım simgelerinden emin değilim

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

indiriyim yine gonderirim ama onu acmiyorsa indireceklerimi de acmaz hepsi ayni format

ya sorma burdaki bir calla konusunda birisi bu yorumu yapiyor, meger seslendirmeyi yapan bizden bir uyeymis hahaha cok komik bi diyalog vardi

bende gitmistim dikis kursuna 1 sene cok egleniyordum hadi bakalm sende eglen gel

hadi 58 hedefle gir yaris kepi kap bakalim prensesten once alabilcen mi

izlesen sikilirsin ay bu neymis dersin ama yapsannn tas olucaksinn

3 ay sonunda geliyormussun biz hepimiz bikiniili fotolar paylasmisiz

sen kimsin

yaz buraya yorumunu merakla bekliyrumm

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Kahvaltı
Karışık tost
Çay

Ara
Mandalina
Yarım elma
Filtre kahve sütlü

Öğle
5 yk bulgur
3 yk bezelye

Ara
12 fındık
Yarım avuç kaju

Akşam
1 orta dilim kontrfile
1 ufak kase yeşil salata
3 yk zeytinyağlı pırasa
1 bardak ayran

Gece
Yeşil çay

Su: 1,5 lt ama daha içerim
Sporu bilahare yazıciimm yapabilirsem

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Hemennn eleştiri
5 yk bulgur ve üzerine arada 12 fındık ve kaju sanki çok mu acabaa :) neyse ilk gün menüsü diye çok ustelemeyeyim :)

Genişletmek için tıkla...

besbb9 .!.:

Kızlar hepimizi tebrik ediyorum bu hafta süperiz:)

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Eleştirrrr beni bebeyim
Neyse ilk günün hatırına kılpayı kurtuldum fırçadan

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
Sabah menemen akşam da menemen 1 parca ekmek

2 L şu
2 t.kahvesi
1 yeşil çay
1 form çayı

Spor; 13000 adım ve 100 ip

Şimdi karnım acıktı sanki sütlü kahve yapıcam.

Genişletmek için tıkla...