Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evlaefe · 22 Mart 2018

fancynancy .!.:
Tarzan döner ne kız

pilavsız garnitursuz sadece etin koyuldugu porsiyon bebisim :KK70:

sade oluyorya cıplak tarzan hesaaabı :-)

esnaf agzı

si_bel · 22 Mart 2018

medusa38 .!.:
Yine buralar pek sessiz kalmis
Bi menü yazayım bari
No glüten No laktoz No seker diyetim 1. Gün

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Yarim salatalik
Öğle
Hindi haşlamalı yeşil salata
Kahve
Aksam
Chia ve baharatlı yumurtalı pırasa
Spor
13500 adim
Su 2.5 lt

Chiayi biraz islattinmi pırasa ya koyarken yoksa direkmi koydun yogurt harici nelrr yapiyorsunuz chiadan

si_bel · 22 Mart 2018

toplight .!.:
Kizlar bbu sessizlik hayra alamet olsun bugun gene bol ekşinli bir gundu oglum okulda dusmus acillerdeydim firsatim olmadi girmeye sma sizinde olmamis sanirim kizlar ptesi duzene girerim ins allahtan bir mani cikmazsa takimda menu yazmayanlara ceza gelecek haberiniz olsun

Geçmiş olsun nasıl şimdi. Menu yazdim azarımi bekliyorum..

Ezgican05 · 22 Mart 2018

Oruç olsamda dikkat etmeye gayret gösterdim bugünde annem kandil diye neler yapmış

hiç birine elimi sürmedim tek kaçamak kandil simidi oldu menüm resimde tam 70 dakika evde spor yaptım 2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olacak inşallah. Tekrar hepinizin kandil gecesi mübarek olsun dualarimiz kabul olsun yarınlara bol eksilerimiz olsun İyi geceler :)

si_bel · 22 Mart 2018

Hedef48 .!.:
Oruç olsamda dikkat etmeye gayret gösterdim bugünde annem kandil diye neler yapmış hiç birine elimi sürmedim tek kaçamak kandil simidi oldu menüm resimde tam 70 dakika evde spor yaptım 2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olacak inşallah. Tekrar hepinizin kandil gecesi mübarek olsun dualarimiz kabul olsun yarınlara bol eksilerimiz olsun İyi geceler :)

İyigeceler yine 1 tanecim yemissin ben almakla hata ettim. Çocuklar yesin dedim ben yedim

moni · 22 Mart 2018

Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

Ezgican05 · 22 Mart 2018

moni .!.:
Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

Tebrik ederim 30 kilo çok mükemmel bir başarı 80 barajını da kıracaksındır eminim başarılarına başarı da katacaksin Hoppa

Ezgican05 · 22 Mart 2018

si_bel .!.:
İyigeceler yine 1 tanecim yemissin ben almakla hata ettim. Çocuklar yesin dedim ben yedim

Bize cezalar geliyor galiba

moni · 22 Mart 2018

Hedef48 .!.:
Tebrik ederim 30 kilo çok mükemmel bir başarı 80 barajını da kıracaksındır eminim başarılarına başarı da katacaksin

Teşekkür ederim, inşallah canım

medusa38 · 23 Mart 2018

si_bel .!.:
Chiayi biraz islattinmi pırasa ya koyarken yoksa direkmi koydun yogurt harici nelrr yapiyorsunuz chiadan

Yok direk koydum pırasa kavrulduktan sonra yumurta koymadan baharatlarla beraber chiali koydum
Ben omlet yapıyorum chia dan pirasadada güzeldi
Ben chiali çıtır seviyorum bekletmeden yapıyorum yaptığım meyveli smothielerede katiyorum keten tohumu ile beraber de karışım yapıyorum

medusa38 · 23 Mart 2018

Esimde 6 kutu kandil simidi getirmiş
1 kutu oğlumun Okula gonderirim
2 kutu çocuklar yer kalani buzluga Atacam ben bir ay sonra yiyecem glutensiz diyetteyim çünkü yani başladığım gün bozamam :-)

toplight · 23 Mart 2018

Gunaydinlar
Gecmis kandiliniz kutlu olsun ettiginiz dualar kabul olsun arkadaslar
Dun hastaligin uzerine acillerde kosturunca aksam erkenden yattim ama tam toparlanamamisim

toplight · 23 Mart 2018

Gecmis olsun dilekleriniz icin saolun sisen yer alninda morarmaya basladi ama sorun yok allaha sukur
Bu arada kandil simitleri var menude 1/2yetmezmis gibi 1 hatta 3 yiyen olmus hemde persembe persembe ne diyeyim allahtan listede degilsiniz morordegi beklemeyin bence kendi cezanizi kendiniz kesin ve de yapin hadi bakalim kolay gelsin

toplight · 23 Mart 2018

moni .!.:
Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

Monim tatlim iyi ki hayatimiza girdin cnm eminim o 80 baraji da 10. Takimda kirilacak citir babaanne olacaksin

toplight · 23 Mart 2018

Cikilatacanavari .!.:
Ordekim sabah 89.8 geldim bi değişiklik olursa ben haber veririm ama eve sis gidecem muhtemelen

Tatlim cok guzel sonuc bakalim bu sabahki nasil cikacak umarim nobetin iyi gecmistir

toplight · 23 Mart 2018

***5. Takım 562. Etap***

bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,3/)
besbb9 (72,6/)
0zlem (75,5/)
balpamuk (63/)
fancynancy (81,8/)
evlaefe (71/)
beyazinci (58,3/)
Cikilatacanavari (91,7/)
ssyykk123 (82,6/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (57,4/) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (85/) Yeni üye baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
nilsub (79,1/) 560. etapta 79,1 kg ile izne ayrıldı.
wendigo (69,1/) 560. etapta 69,1 kg ile izne ayrıldı.

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)
lydznp (74,3/)

Deniz ve Kum · 23 Mart 2018

[QUO

TE="beyazinci, post: 55362202, member: 813071"]Kafam güzel der gibi olmuş :KK66:

[/QUOTE
Aynen öyle olmuş

Ezgican05 · 23 Mart 2018

morordek 56.8 bu sabahki kilom herşeye rağmen hedef kilomu tutturmuşşum :KK76:

Deniz ve Kum · 23 Mart 2018

73.9 geldim bizmi hesaplayip cizelgeye ekliyoruz

prensesss016 · 23 Mart 2018

toplight .!.:
Allaha sukur iyi de benden omur gitti bugun

cocuklar bizim herseyimiz onlarin eline kiymik batsa bizim canimiz acır
Tekrar cok gecmis olsun

bluedolphin .!.:
Teşekkürler.
Kandiliniz mübarek olsun.
Sağlıklı günler dileğiyle, tüm dualarınız gerçek olsun.

amin canim

si_bel .!.:
Oncelikle hayirli kandiller Ben o çıkışı kaçırdım adet oldum. Bugün cok kaçamak yaptim.menü
Kalkinca sirkeli su
9da sebzeli mucver peynir 4 zeytin 1kupabiberiyeli yeşil çay.
12gibi 5 6 çilek.
15 sebzeli mucveri yogurtladim.
3 kandil simidi..
16 kimyon rezene cayi 1parmak kadar brovni intense.
Aksam güveç etli patates patlican
2 buçuk su
30dk yürüyüş
50 merdiven çıkma
7dk lesli (yanlarim acıdı adet oldugum ocin)tamamlayamadim

menu guzelmis ama kandil simidi ve intense cok kotu olmuş. Bu kacamaklar bizi yavaşlatır basa atar brnce diyet boyunca kacamak yapmadan gecirirseniz hrm sonuca cabuk ulasirsiniz hemde bu kacamaklara daha cabuk ulaşırsınız. Tabi hedefe ulasinca bida eliniz giderse abur cuburlara. Sahsen benim artik elimde gitmiyor canimda cekmiyor.

evlaefe .!.:
pilavsız garnitursuz sadece etin koyuldugu porsiyon bebisim sade oluyorya cıplak tarzan hesaaabıesnaf agzı

cok iyi çok güldum buna

moni .!.:
Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

30 kilo harika bir rakam monicim tebrik ederim seni buralarda oldugun surece ben kalan kilolarinida verecegine eminim

Hedef48 .!.:
morordek 56.8 bu sabahki kilom herşeye rağmen hedef kilomu tutturmuşşum

Tebrik ederim canim

karabiber01 .!.:
73.9 geldim bizmi hesaplayip cizelgeye ekliyoruz

süper senide tebrik ederim canim ama baslangic 85 sanirim senin biraz fazla gitmemismi benmi yanlis gördüm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Nirvana

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

Eklentiler

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Şekersiz gün 16/21

Şekersiz gün 16/21

🦕10. Takım🦕

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Şekersiz gün 16/21

Sevdamızı kimse sorgulamasın

53' e yolculuk.....

Benzer Konular