Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

prensesss016 · 23 Mart 2018

Selam kizlar günaydın
Dunku menum
Sabah
1 muz+1 kivi+200 ml sut+1.5 yk yulaf kepegi

Ara
Sade nescafe

Öğle
Portakalli kereviz yemegi
3 kofte
Ayram
1 dilim kepek ekmegi

Ara
Sade nescafe
Form cay
3 kuru kayisi

Aksam
2 dilim kivi
Yarım muz
2 dilim portakal
1 kase pul biberli yoğurt

Su 2 lt
Spor 40 dl yürüyüş

prensesss016 · 23 Mart 2018

Veee bu hafta iyi verecegimi söylemiştim
Gecen hafta 56.3
Bu hafta 55.3
1 kilo giden %1.78
Hedefimide gecmis oldum :KK71:

Ve hemen yeni hedefimi koyuyorum haftaya 54 yeni hedefim veeeee mezuniyet :KK71:

inciitanesi · 23 Mart 2018

prensesss016 .!.:
Veee bu hafta iyi verecegimi söylemiştim
Gecen hafta 56.3
Bu hafta 55.3
1 kilo giden %1.78
Hedefimide gecmis oldum
Ve hemen yeni hedefimi koyuyorum haftaya 54 yeni hedefim veeeee mezuniyet

Tebrikler canımmm çok güzel kilodasın imşallah haftaya mezun olursun

inciitanesi · 23 Mart 2018

Günaydın herkese
58olmuşum ben 300gr gitmiş sadece pazartesi 57,9u görmüştüm devamı gelmedi

hedefime ulaşamadım maalesef

morordek

Ezgican05 · 23 Mart 2018

prensesss016 .!.:
menu guzelmis ama kandil simidi ve intense cok kotu olmuş. Bu kacamaklar bizi yavaşlatır basa atar brnce diyet boyunca kacamak yapmadan gecirirseniz hrm sonuca cabuk ulasirsiniz hemde bu kacamaklara daha cabuk ulaşırsınız. Tabi hedefe ulasinca bida eliniz giderse abur cuburlara. Sahsen benim artik elimde gitmiyor canimda cekmiyor.

Tebrik ederim canim

Teşekkür ederim :)
Regl dönemlerini nasıl atlattın? Tatlı krizlerini nasıl bastırdın? Ben kendime çok zor sahip çıkıyorum hatta bazen öyle bi oluyor ki sahip çıkamıyorum

Ezgican05 · 23 Mart 2018

prensesss016 .!.:
Veee bu hafta iyi verecegimi söylemiştim
Gecen hafta 56.3
Bu hafta 55.3
1 kilo giden %1.78
Hedefimide gecmis oldum
Ve hemen yeni hedefimi koyuyorum haftaya 54 yeni hedefim veeeee mezuniyet

Tebrik ederim ideale yakın olmana rağmen çok güzel bir sonuç inşallah haftaya son hedefine de ulaşırsın :KK71:

fancynancy · 23 Mart 2018

evlaefe .!.:
pilavsız garnitursuz sadece etin koyuldugu porsiyon bebisim sade oluyorya cıplak tarzan hesaaabıesnaf agzı

Ay koptum sabah sabah :KK70:

Vallahi ilk kez duydum ama süpermiş. :KK70:

fancynancy · 23 Mart 2018

si_bel .!.:
Oncelikle hayirli kandiller Ben o çıkışı kaçırdım adet oldum. Bugün cok kaçamak yaptim.menü
Kalkinca sirkeli su
9da sebzeli mucver peynir 4 zeytin 1kupabiberiyeli yeşil çay.
12gibi 5 6 çilek.
15 sebzeli mucveri yogurtladim.
3 kandil simidi..
16 kimyon rezene cayi 1parmak kadar brovni intense.
Aksam güveç etli patates patlican
2 buçuk su
30dk yürüyüş
50 merdiven çıkma
7dk lesli (yanlarim acıdı adet oldugum ocin)tamamlayamadim

O mücverlerin yağda kızarmadığını temenni ediyorum :KK48:

İntense 1 paket anladığım kadarıyla yıksa ısırık mu ona göre

morordek ördekim zıpzıp yazacak sana. :KK48:

fancynancy · 23 Mart 2018

moni .!.:
Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

İstediğin kiloya ineceğine inanıyorum moniş. Bazen hayatta duraklamakar oluyor ama olsun, geç olsun güç olmasın. Mis gibi 30 u vermişsin zaten. Ne kaldı ki şurda. :nazar:

delfinia · 23 Mart 2018

toplight .!.:
***5. Takım 562. Etap***

bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,3/)
besbb9 (72,6/)
0zlem (75,5/)
balpamuk (63/)
fancynancy (81,8/)
evlaefe (71/)
beyazinci (58,3/)
Cikilatacanavari (91,7/)
ssyykk123 (82,6/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (57,4/) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (85/) Yeni üye baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
nilsub (79,1/) 560. etapta 79,1 kg ile izne ayrıldı.
wendigo (69,1/) 560. etapta 69,1 kg ile izne ayrıldı.

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)
lydznp (74,3/)

23.03.2018 Cuma günü tartıda kilom: 86 kg

morordek
(Bu hafta regl idim, bugün reglim yeni bitti.)

moni · 23 Mart 2018

toplight .!.:
Monim tatlim iyi ki hayatimiza girdin cnm eminim o 80 baraji da 10. Takimda kirilacak citir babaanne olacaksin

günaydın kaptanım
inşallah canım teşekkür ederim

moni · 23 Mart 2018

fancynancy .!.:
İstediğin kiloya ineceğine inanıyorum moniş. Bazen hayatta duraklamakar oluyor ama olsun, geç olsun güç olmasın. Mis gibi 30 u vermişsin zaten. Ne kaldı ki şurda.

inşallah canım bakalım gayret ediyorum ve hala göremedim o 79 u

fancynancy · 23 Mart 2018

prensesss016 .!.:
Veee bu hafta iyi verecegimi söylemiştim
Gecen hafta 56.3
Bu hafta 55.3
1 kilo giden %1.78
Hedefimide gecmis oldum
Ve hemen yeni hedefimi koyuyorum haftaya 54 yeni hedefim veeeee mezuniyet

Süpersin.

fancynancy · 23 Mart 2018

moni .!.:
inşallah canım bakalım gayret ediyorum ve hala göremedim o 79 u

Görürsün bebeyim, neler neler atlattın sen :KK19:

delfinia · 23 Mart 2018

Hedef48 .!.:
Oruç olsamda dikkat etmeye gayret gösterdim bugünde annem kandil diye neler yapmış hiç birine elimi sürmedim tek kaçamak kandil simidi oldu menüm resimde tam 70 dakika evde spor yaptım 2 lt su içtim yatana kadar 2 buçuk olacak inşallah. Tekrar hepinizin kandil gecesi mübarek olsun dualarimiz kabul olsun yarınlara bol eksilerimiz olsun İyi geceler :)

Teşekkürler canım. Senin de duaların kabul olsun inşallah. :KK200:

fancynancy · 23 Mart 2018

Kızlar günaydın.
Dün akşam uyuyakalmışım, herkesin geçmiş kandili kutlu olsun. Bende 700 gr verebilmişim bugün daha eksi gelirim diyordum ama dünküyle aynı çıktı kilom. niye öyle oldu anlamadım.

delfinia · 23 Mart 2018

toplight .!.:
Gunaydinlar
Gecmis kandiliniz kutlu olsun ettiginiz dualar kabul olsun arkadaslar
Dun hastaligin uzerine acillerde kosturunca aksam erkenden yattim ama tam toparlanamamisim

Çok teşekkürler. Sizin de dualarınız kabul olsun.
Tekrardan geçmiş olsun.
Sevgilerimle. :KK200:

fancynancy · 23 Mart 2018

***5. Takım 562. Etap***

bluedolphin (86,3/)
prensesss016 (56,3/)
besbb9 (72,6/)
0zlem (75,5/)
balpamuk (63/)
fancynancy (81,8/81,1/0,7/%0,85)
evlaefe (71/)
beyazinci (58,3/)
Cikilatacanavari (91,7/)
ssyykk123 (82,6/)

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

Hedef48 (57,4/) Yeni üye baş. kg: 57,4 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 48
karabiber01 (85/) Yeni üye baş. kg: 85 baş. tarihi: 16.03.2018 hedef: 60
si_bel (71,3/) Yeni üye baş. kg: 71,3 baş. tarihi: 19.03.2018 hedef: 60

***İzindeki Üyeler***

toplight (72,9/) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı (21 nisan 2017)
nilsub (79,1/) 560. etapta 79,1 kg ile izne ayrıldı.
wendigo (69,1/) 560. etapta 69,1 kg ile izne ayrıldı.

***Mezun Olan Aktif Üyeler***

morordek (60,8/)
medusa38 (55,6/)
lydznp (74,3/)

morordek · 23 Mart 2018

Günaydınlar

si_bel .!.:
Oncelikle hayirli kandiller Ben o çıkışı kaçırdım adet oldum. Bugün cok kaçamak yaptim.menü
Kalkinca sirkeli su
9da sebzeli mucver peynir 4 zeytin 1kupabiberiyeli yeşil çay.
12gibi 5 6 çilek.
15 sebzeli mucveri yogurtladim.
3 kandil simidi..
16 kimyon rezene cayi 1parmak kadar brovni intense.
Aksam güveç etli patates patlican
2 buçuk su
30dk yürüyüş
50 merdiven çıkma
7dk lesli (yanlarim acıdı adet oldugum ocin)tamamlayamadim

Hadi 1 tane yedin kalan 2 taneyi neden yiyorsun? Regl döneminde olduğundan sanırım ama çok kötü bir menü. 600 Zıp zıp yap anca keser

moni .!.:
Hayırlı akşamlar pisiciklerim, tekrardan kandiliniz mübarek olsun.
3 Mart 2017 de takıma 110,5 ile gelmiştim, listeye 108,5 la 9 mart'ta girmişim, tesadüftür ki 10 Mart 2018 de izne ayrıldım
Bir yıldır sizlerle 30 kilo verdim.
benim için çok çok özel 5.takım ve sizleriyi ki sizleri tanıdım, iyi ki 5.takıma gelmişim
10.takım açılınca ve ben 80 li kiloda takılıp kalınca , buradan izne ayrılmak durumunda kaldım.listeye ne zaman dönerim hiç bilmiyorum, dönüşüm de 10.takımdan olacak haliyle, o yüzden bu mesajı yazmak istedim
30 kilo sizlerin desteğiyle gitti, her birinize tek tek ne kadar teşekkür etsem az
hayatıma dokunan güzel insanlar sizi seviyorum

Biz de seni seviyoruz monisim, eminim hedefine ulaşacaksın
Ben seni fahri üye olarak listeden çıkarmamıştım her zaman yanındayız biliyorsun :KK200:

medusa38 .!.:
Esimde 6 kutu kandil simidi getirmiş
1 kutu oğlumun Okula gonderirim
2 kutu çocuklar yer kalani buzluga Atacam ben bir ay sonra yiyecem glutensiz diyetteyim çünkü yani başladığım gün bozamam

6 kutu nedir ya
Ye ye bitmez, bitene kadar diğer kandil gelir :-)

Hedef48 .!.:
morordek 56.8 bu sabahki kilom herşeye rağmen hedef kilomu tutturmuşşum

Tebrikler canım bu hafta menülerin çok iyiydi zaten :KK9:

karabiber01 .!.:
73.9 geldim bizmi hesaplayip cizelgeye ekliyoruz

Hesaplayıp ekleyebilirsin yoksa biz de ekleriz

prensesss016 .!.:
Veee bu hafta iyi verecegimi söylemiştim
Gecen hafta 56.3
Bu hafta 55.3
1 kilo giden %1.78
Hedefimide gecmis oldum
Ve hemen yeni hedefimi koyuyorum haftaya 54 yeni hedefim veeeee mezuniyet

Cok sevindim canım mezuniyet yaklaşıyor :KK9:

beyazinci .!.:
Günaydın herkese
58olmuşum ben 300gr gitmiş sadece pazartesi 57,9u görmüştüm devamı gelmedi hedefime ulaşamadım maalesef morordek

Olsun canım yine de eksi eksidir :) aynen devam

fancynancy .!.:
O mücverlerin yağda kızarmadığını temenni ediyorum
İntense 1 paket anladığım kadarıyla yıksa ısırık mu ona göre morordek ördekim zıpzıp yazacak sana.

Yazdım bile :)

fancynancy · 23 Mart 2018

Yüzde hesaplama kızlar. Kendinizi listeye ekleyebilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Popüler Üye

Şekersiz gün 16/21

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular