Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Suzi1704 · 23 Mart 2018

morordek .!.:
Offf bir süper de buradaymışşşşş
Kızlar bu hafta harikasınız tebrik ediyorummm

Çok teşekkür ederim :KK54:

Suzi1704 · 23 Mart 2018

Cikilatacanavari .!.:
91.7/89.5/-2.2 / %2.39

Çok güzel bir sonuç. Önce 80ler sonra 70ler :KK9:

kaanin annesi · 23 Mart 2018

Geçen hafta 65 tim
Yarın kontrolüm var bakalım kaç kilo olmuşum :KK48:

Böyle devam edersem kendime sabit kalma hedefi koyacağım

evlaefe · 23 Mart 2018

fancynancy .!.:
Evet evlaefe canım. balpamuk un detoksunu deneyebilirsin salı, çarşamba, perşembe. Haftasonu da kaçak olmazsa Cuma güzel bir rakam görebilirsin. Başka bir detoksuda uygulayabilirsin ama hazır uygulanıp güzel netice alınmışı var nasılsa
Birde çok sporla kas yapıyor olabilirsin canım. Yağdan yaksanda kas geliyordur.

Detoksu nasıl yapıcam peki

fancynancy · 23 Mart 2018

morordek .!.:
Link şurda canım ama sanırım bayadır kimse bir şey yazmıyor :)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nAxR_8F5ib2WXOHOYItuBSzZ6Ps3yoFubfCvch2ppVY/edit?ts=5a5bae9c

Ben yazmak istemiyorum ördekim, 75 te belki ölçerim tekrar

Ezgican05 · 23 Mart 2018

ANANAS DETOX

Sabah:
-2 dilim ananas
-2 dilim peynir

Ara:
-10 çiğ badem
-Ayran

Öğle:
-Tavuklu veya ton balıklı (beyaz proteinli) salata

Ara:
-10 çiğ badem
-Ayran

Akşam:
-2 dilim ananas
-2dilim peynir
-Bol yeşillik

Gece:
-Form çay

*2 Lt su
*2-3 Fincan yeşil-beyaz çay

evlaefe balpamuğun 3 günlük listesi buydu canım

fancynancy · 23 Mart 2018

morordek .!.:
Kızlar yukarıda hedef listesini paylaştım, hedefine ulaşıp hatta geçenleri tebrik ediyorum, bu hafta güzel kilolar verilmiş

Bunun dışında hedefine ulaşamamış olsa da geçen haftaya göre ekside olanlar fancynancy Cikilatacanavari @beyazinci sizleri de tebrik ederim. Hedefimize ulaşamadığımıza göre ya daha makul hedefler koyalım ya da daha çok çabalayalım

Bu hafta yüzdesi 2'nin üzerinde olan balpamuk ve Cikilatacanavari bence minik bir ödülü hak ettiniz :) Ama tabi ki cumaya kadar toparlamak kaydıyla...

Şimdi haftaya cuma icin hedefler koyalım. Bence güzel oldu bu hedef işi, ne dersiniz?

Evet hedefimi tutturacağıma çok inanmıştım, hafta sonu ödemi atarım bir de dukan ekspresle halkederim diye düşündüm ama olmadı. Biraz daha makul olanı deneyeceğim. Pazartesi 83 küsürleydeydim. 81 şimdilik iyi ama tabi Cuma’dan hesaplandığı için ne yapıyoruz. Hafta sonu kimseciklere kanmıyor sevipte içine sığanadığımız bir kıyafetimizi alıp öpüp kokluyor, bağrımıza basıp oturuyoruz :-)

o ağırlık bir tokluk hissi verir kızlar, endişelenmeyin. Canınız ne istemişti unutacaksınız. :KK70:

fancynancy · 23 Mart 2018

Tartıldınız diye kimse salmasın kızlar. Bu işin pazartesisi de vaaaarr.
Napalım acaba. Pazartesi artı gelene ekstra ceza mı olsa?

morordek

toplight

fancynancy · 23 Mart 2018

Ben mesela menemenimi yedim sabah. Kahveyle elmamı da yedim. Sizlerde nasıl durumlar?

kaanin annesi · 23 Mart 2018

fancynancy .!.:
Evet hedefimi tutturacağıma çok inanmıştım, hafta sonu ödemi atarım bir de dukan ekspresle halkederim diye düşündüm ama olmadı. Biraz daha makul olanı deneyeceğim. Pazartesi 83 küsürleydeydim. 81 şimdilik iyi ama tabi Cuma’dan hesaplandığı için ne yapıyoruz. Hafta sonu kimseciklere kanmıyor sevipte içine sığanadığımız bir kıyafetimizi alıp öpüp kokluyor, bağrımıza basıp oturuyoruz o ağırlık bir tokluk hissi verir kızlar, endişelenmeyin. Canınız ne istemişti unutacaksınız.

Düğünlere gidin orda incecik salınan kızları gördükçe hırs yapıyorsunuz.
Eşimin arkadaşının dugunune gitmiştik orda daracık kiyafetli ince belli kızları görünce kendime yuh dedim kendimi çok çirkin hissettim. Eşim gayet bakımlı yakışıklı bir adam birde kendime baktım sonra gerçekten kilo vermeye karar verdim.
Tiroidim çok yüksekti haftada gram gram verdim uzun sürdü ama hedefime ulaştım.
Şimdi hamileyim ilk 2 ay bulantilardan yine salmistim kendimi. Sonra yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum artık toparlamaya başladım akşam yemeğinden sonra yürüyorum hergün. Saçıma fonumu çekiyorum ojemi sürüyorum mis gibi kokularimi ktemlerimi sürüyorum. ..
Salmak yok artık asla...

balpamuk · 23 Mart 2018

morordek .!.:
Çok çok tebrik ediyorumm Azmine de hayranım gerçekten. Sen de adım adım mezuniyete gidiyorsun :)

Teşekkürler morördeğim :KK200:

Nihayet azmedebildim ve başarabildim diyelim. Umarım korumada da bu kadar başarılı olurum. :KK15:

fancynancy · 23 Mart 2018

kaanin annesi .!.:
Düğünlere gidin orda incecik salınan kızları gördükçe hırs yapıyorsunuz.
Eşimin arkadaşının dugunune gitmiştik orda daracık kiyafetli ince belli kızları görünce kendime yuh dedim kendimi çok çirkin hissettim. Eşim gayet bakımlı yakışıklı bir adam birde kendime baktım sonra gerçekten kilo vermeye karar verdim.
Tiroidim çok yüksekti haftada gram gram verdim uzun sürdü ama hedefime ulaştım.
Şimdi hamileyim ilk 2 ay bulantilardan yine salmistim kendimi. Sonra yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum artık toparlamaya başladım akşam yemeğinden sonra yürüyorum hergün. Saçıma fonumu çekiyorum ojemi sürüyorum mis gibi kokularimi ktemlerimi sürüyorum. ..
Salmak yok artık asla...

Benim föne ojeye fırsatım kalmıyor, gerçi yapsam da kalmıyor o da ayrı :KK48:

Ama kesinlikle yapılmalı. Herşeyden önce insan kendini iyi hissediyor.

fancynancy · 23 Mart 2018

balpamuk .!.:
Teşekkürler morördeğim Nihayet azmedebildim ve başarabildim diyelim. Umarım korumada da bu kadar başarılı olurum.

Ben başarılı olacağına inanıyorum canımmm :nazar:

evlaefe · 23 Mart 2018

Hedef48 .!.:
ANANAS DETOX

Sabah:
-2 dilim ananas
-2 dilim peynir

Ara:
-10 çiğ badem
-Ayran

Öğle:
-Tavuklu veya ton balıklı (beyaz proteinli) salata

Ara:
-10 çiğ badem
-Ayran

Akşam:
-2 dilim ananas
-2dilim peynir
-Bol yeşillik

Gece:
-Form çay

*2 Lt su
*2-3 Fincan yeşil-beyaz çay

evlaefe balpamuğun 3 günlük listesi buydu canım

Benim ananascı çarşamba günü geliyor O zaman ben de çarşamba perşembe cuma olarak yapayım İnşallah yapabilirim ananas zaten vücuttan En iyi ödem atan meyvelerden biriymiş daha önce bir diyetisyen söylemişti Çok sağ ol canım Teşekkürler

Cikilatacanavari · 23 Mart 2018

fancynancy .!.:
Çikilataaammmm 80lere hoşşşşgeldin o zaman harikasın.

Hoş buldum bebeğim :KK54:

morordek .!.:
Kızlar yukarıda hedef listesini paylaştım, hedefine ulaşıp hatta geçenleri tebrik ediyorum, bu hafta güzel kilolar verilmiş

Bunun dışında hedefine ulaşamamış olsa da geçen haftaya göre ekside olanlar fancynancy Cikilatacanavari @beyazinci sizleri de tebrik ederim. Hedefimize ulaşamadığımıza göre ya daha makul hedefler koyalım ya da daha çok çabalayalım

Bu hafta yüzdesi 2'nin üzerinde olan balpamuk ve Cikilatacanavari bence minik bir ödülü hak ettiniz :) Ama tabi ki cumaya kadar toparlamak kaydıyla...

Şimdi haftaya cuma icin hedefler koyalım. Bence güzel oldu bu hedef işi, ne dersiniz?

Mensim gecikti kuzum ya yoksa kesin ulasacaktim hedefime :KK51:

ya ben bu ödül hakkimi ayın 28inde kullansam olur mu ? :oops:

ssyykk123 .!.:
Çok güzel bir sonuç. Önce 80ler sonra 70ler

Birlikte inşallah cınım :KK55:

fancynancy .!.:
Tartıldınız diye kimse salmasın kızlar. Bu işin pazartesisi de vaaaarr.
Napalım acaba. Pazartesi artı gelene ekstra ceza mı olsa?
morordek toplight

Bence kesinlikle olmalı bu ceza sistemi

balpamuk · 23 Mart 2018

evlaefe .!.:
Benim ananascı çarşamba günü geliyor O zaman ben de çarşamba perşembe cuma olarak yapayım İnşallah yapabilirim ananas zaten vücuttan En iyi ödem atan meyvelerden biriymiş daha önce bir diyetisyen söylemişti Çok sağ ol canım Teşekkürler

Aynı zamanda yağ yakıcı meyve. Benimle birlikte yapan arkadaşlarım oldu. En az veren 1 kg verdi ama mutlaka veriyorsun. Yeni listemde protein ağırlıklı. Muhtemelen şok diyet sonrası kaslar erimesin diye protein ağırlıklı liste verdi diyetisyenim. İkindi ara öğününde yine yağ yakıcı ve ödem atıcı olduğu için 1 dilim ananasım var. Tek meyvem bu yeni listemde. Bakalım bu hafta neler olacak. Ama 1 ayda takıldığım 63-64 direncini bu ananas detoksu sayesinde kırdım.

medusa38 · 23 Mart 2018

Benimde 2. Gün aksam yemeklerim kereviz ve yeşil mercimekli semizotu salatası
Kereviz çok tutuyor bu arada yeşil mercimek te sadece 2 kaşık var

medusa38 · 23 Mart 2018

medusa38 .!.:
Benimde 2. Gün aksam yemeklerim kereviz ve yeşil mercimekli semizotu salatası
Kereviz çok tutuyor bu arada yeşil mercimek te sadece 2 kaşık varEki Görüntüle 2127662

Bu arada salata da chiada var bu sıra herşeye koyar oldum çıtır olması hoşuma gidiyor

fancynancy · 23 Mart 2018

balpamuk .!.:
Aynı zamanda yağ yakıcı meyve. Benimle birlikte yapan arkadaşlarım oldu. En az veren 1 kg verdi ama mutlaka veriyorsun. Yeni listemde protein ağırlıklı. Muhtemelen şok diyet sonrası kaslar erimesin diye protein ağırlıklı liste verdi diyetisyenim. İkindi ara öğününde yine yağ yakıcı ve ödem atıcı olduğu için 1 dilim ananasım var. Tek meyvem bu yeni listemde. Bakalım bu hafta neler olacak. Ama 1 ayda takıldığım 63-64 direncini bu ananas detoksu sayesinde kırdım.

O listeyi de paylaşır mısın Esracım bizlleeee :rolleyes:

Bende istiyorum yapmak ama takıldığım yerde başvuracağım senin yöntemine. :KK15:

fancynancy · 23 Mart 2018

Bende oğlum uyurken spor yaptım birazzz

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular