O listeyi de paylaşır mısın Esracım bizlleeee
Bende istiyorum yapmak ama takıldığım yerde başvuracağım senin yöntemine.[/QUOTE
Menu takibi için cizelge hazırlamışlar 10. Takımda senin tablo düzenlenen iyi yapabilirsin kimler menü yazdı yazmadı tablo haline gelmis
katılıyorum fancy cim ptesi sabah tartıda artı çıkanlar 300 ip atlasın ne dersiniz?
Bence güzel ama kaptaniçem ben atlayamıyorum biliyorsun. Artı geleceğimden değil yanlış anlaşılmasın
Öyle de güzel olur ama yaa, bende salatama denerim. Yaparsam tabiiii
en üşendiğim şey o
İp yapamayanlara alternatif üretiriz canım, bence sen onun yerine eliptik yap meselaBence güzel ama kaptaniçem ben atlayamıyorum biliyorsun. Artı geleceğimden değil yanlış anlaşılmasın
Belki benim gibi yapamayanlar olur. Alternatifi normal yapılan sporlara ek olarak hatta pazartesi ya da salı mutlaka yapılacak şekilde yürüyüş ya da Leslie uyar mı canım?
Hafta sonu senin planda olmayan işler vardı da o yüzden :) Ödem atmak yerine ödem tuttun diyebilirizEvet hedefimi tutturacağıma çok inanmıştım, hafta sonu ödemi atarım bir de dukan ekspresle halkederim diye düşündüm ama olmadı. Biraz daha makul olanı deneyeceğim. Pazartesi 83 küsürleydeydim. 81 şimdilik iyi ama tabi Cuma’dan hesaplandığı için ne yapıyoruz. Hafta sonu kimseciklere kanmıyor sevipte içine sığanadığımız bir kıyafetimizi alıp öpüp kokluyor, bağrımıza basıp oturuyoruz
Ayy ben kiloları verdim ama bakım kısmında üşengeçliğimden hiçbir şey yapmıyorum yaa
Bence başarılı olacaksın pamuğummTeşekkürler morördeğimNihayet azmedebildim ve başarabildim diyelim. Umarım korumada da bu kadar başarılı olurum.
Tabi kiiiiMensim gecikti kuzum ya yoksa kesin ulasacaktim hedefimeya ben bu ödül hakkimi ayın 28inde kullansam olur mu ?
Evet bunun ikisininde denedim kırmızının tadı daha güzel geldi şekersiz diyor ama garip bir şekilde çok tatlı
Walla benim salata pek güzeldi sırada pancarlı humus var yarin deneyecegim onudaÖyle de güzel olur ama yaa, bende salatama denerim. Yaparsam tabiiii
Asla unutmam mutlaka hatırlatırım
Teşekkür ederim cnm o zaman ben hiç denemeyeyim
Tebrik ederim ideale yakın olmana rağmen çok güzel bir sonuç inşallah haftaya son hedefine de ulaşırsın
Sagolun kızlar teşekkür ederimSüpersin.
Supersin canim
Sagol CanimNobet iyi geçti ama hep ayakta olduğumdan dolayı ödem yapıyor malesef
Tebrik ederim
Maşallah güzel sonuç tebrikler
İnşallah bu azimle çabayla 73 yazacağın günler de yakındır cnm
Bizde seni tebrik ediyoruz canimHerkese günaydın uyuyakalmışım. Bu yüzden evden acele çıktım ama tabiki tartıldım. 81 çıktım sabah. Hedefimi de geçmiş oldumkilo veren herkesi tebrik ediyorum.
yaaaa supersin medusacim hayranim sana
sagol canim bu hafta yaptigim yag yakici kur ise yaradi haftayada kabak detoksu dusunuyorum bakalimHarikasın canımbu kiloda 1 kilo vermek süper
Ben bu sıra smothieler sardim basit tarifler yapıyorum kefirle özellikle daha güzel oluyor tatlıyı fazla sevmiyorum eksi olacak benim tatlar sende beğendiğini tatları kendin yap çok kolayAsla unutmam mutlaka hatırlatırım
Teşekkür ederim cnm o zaman ben hiç denemeyeyim
Saol cnm walla ugrasiyorum ramazana kadar boyle sonra koruma donemi gelsin
Teşekkür ederim canım.
Bence de detoks yapman çok mantıklı. Benim kilom çok olduğu ve daha yeni başladığım için, ilerleyen zamanlarda duraklama falan yaşarsam bende düşünüyorum
