Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evlaefe · 28 Mart 2018

Menum
Detoks 2.gun
Sabah
2 dilim ananas
2dilim peynir

Ara
Ayran
10 badem

Oglen hindili yesillik

Ara
10 badem
1 bardak sut

Aksam
2 dilim ananas
2 dilim peynir

Bitki cayi ictim 2 kupa
2 litre su
1 saat yuzme
Aksamda biseyler yapmaya calisacagim

evlaefe · 28 Mart 2018

toplight .!.:
listedekiler

@bluedolphin
prensesss016
@besbb9
@balpamuk
@fancynancy
evlaefe
inciitanesi
Cikilatacanavari
S Suzi1704 )

5. Takım Ortalaması: %

***Denemedeki Üyeler***

@Hedef48
@karabiber01
@si_bel
kızlar herbiriniz 5 mesaj yazsa idi şu ana kadar en az 60 mesaj olurdu ama maalesef yok sayfalar su gibi akardı kuralları uygulatmayın lütfen yukarıda yazdığım arkadaşlar özellikle yazamayıp mazereti olanlar bana yada yardımcılarıma özel mesaj da atabilirler

Anlamadim ben algim kapandi suan kaptanim

evlaefe · 28 Mart 2018

Detoks; arınma ve vücudu temizleme yöntemidir. Bu arınmanın etkisi olarak üç-dört kilo verirsiniz fakat bir süre sonra verilen kilo geri alınır. Güvenli olmayan, dışarıdan gelen, yeteri kadar taze-temiz olmayan beklemiş sebze sularına dikkat edin lütfen. En iyisi detoks içeceklerinizi kendinizin hazırlamasıdır.

Kizlr detoksla verip haftaya eski hlimize donicez :KK70:

haftasonu salmayin he detoks yaptik diye

Suzi1704 · 28 Mart 2018

0zlem .!.:
Günü yine erken kapattım.

Menüm;
07:00
2 dilim ananas ve 1 parça süzme peynir

09:30
15 badem + 400 ml ayran

11:30 (acele çıkmam gerekti o yüzden böyle oldu)
Ayran ve marul

16:55
400 ml ayran
8 badem
2 dilim ananas

2,5 L şu
1.2 L ananas kabuğu ve yeşil çay karışımı

3 t.kahvesi

Uyumadan önce de açlık otu çayi içerim.

Spor;
30 dk yürüyüş

Bence bu detokstan güzel sonuçlar alacaksın

Suzi1704 · 28 Mart 2018

evlaefe .!.:
Menum
Detoks 2.gun
Sabah
2 dilim ananas
2dilim peynir

Ara
Ayran
10 badem

Oglen hindili yesillik

Ara
10 badem
1 bardak sut

Aksam
2 dilim ananas
2 dilim peynir

Bitki cayi ictim 2 kupa
2 litre su
1 saat yuzme
Aksamda biseyler yapmaya calisacagim

Harika bence. Sonucu çok merak ediyorum.

Cikilatacanavari · 28 Mart 2018

toplight .!.:
şekerim nöbet varmı bugün

Yok kaptanım bugün annisimin doğum günü onunla birlikte ciptik ciptik geziyordum şimdi eve geldik :KK16:

Cikilatacanavari · 28 Mart 2018

0zlem .!.:
Günü yine erken kapattım.

Menüm;
07:00
2 dilim ananas ve 1 parça süzme peynir

09:30
15 badem + 400 ml ayran

11:30 (acele çıkmam gerekti o yüzden böyle oldu)
Ayran ve marul

16:55
400 ml ayran
8 badem
2 dilim ananas

2,5 L şu
1.2 L ananas kabuğu ve yeşil çay karışımı

3 t.kahvesi

Uyumadan önce de açlık otu çayi içerim.

Spor;
30 dk yürüyüş

Kıskandım ben de açlık otu icecem bu akşam :eek:

Suzi1704 · 28 Mart 2018

Arkadaşlar ben bir karar aldım. Artık menülerim de miktar belirtmeyeceğim. Karatay yaptığım için yenebilen yiyeceklerin sınırı yok. Doyana kadar yiyebiliyorsun.Ben biraz grubun havasına kapılıp ölçülere dikkat ettim ama bu beni yavaşlattı. Hiçbir kaçamak yapmamama rağmen şu anda kilo verememiş durumdayım. Belki de vücut durakladı ama daha 5 kilo verdim neyin durağı anlamadım. Sınırlı olan yiyecekler var onlarda miktar belirteceğim :KK39:

detoks da yapmak istemiyorum. Benim için erken bence.

Cikilatacanavari · 28 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Arkadaşlar ben bir karar aldım. Artık menülerim de miktar belirtmeyeceğim. Karatay yaptığım için yenebilen yiyeceklerin sınırı yok. Doyana kadar yiyebiliyorsun.Ben biraz grubun havasına kapılıp ölçülere dikkat ettim ama bu beni yavaşlattı. Hiçbir kaçamak yapmamama rağmen şu anda kilo verememiş durumdayım. Belki de vücut durakladı ama daha 5 kilo verdim neyin durağı anlamadım. Sınırlı olan yiyecekler var onlarda miktar belirteceğimdetoks da yapmak istemiyorum. Benim için erken bence.

Tabiki bu karar senin çünkü kendi bedenini sadece sen tanıyabilirsin :KK9:

evlaefe · 28 Mart 2018

ssyykk123 .!.:
Harika bence. Sonucu çok merak ediyorum.

Ay bendee

morordek · 28 Mart 2018

Selam hanımlar
Bu birkaç günüm yoğun geçiyor çünkü oğlumun uyku düzeni tamamen bozulmuş durumda! Kendi işlerimi dahi yapamaz oldum, o yüzden fırsat buldukça teze bakıyorum, şimdi de buraya ancak girebildim. Böyle bir durumdayım diye sizi takip etmiyorum sanmayın sakın, gözüm üzerinizde ve menülerinizde ona göre :KK20:

evlaefe · 28 Mart 2018

morordek .!.:
Selam hanımlar
Bu birkaç günüm yoğun geçiyor çünkü oğlumun uyku düzeni tamamen bozulmuş durumda! Kendi işlerimi dahi yapamaz oldum, o yüzden fırsat buldukça teze bakıyorum, şimdi de buraya ancak girebildim. Böyle bir durumdayım diye sizi takip etmiyorum sanmayın sakın, gözüm üzerinizde ve menülerinizde ona göre

Sekerim uma veya cumartesi cakamk iznj vr midurr

prensesss016 · 28 Mart 2018

evlaefe .!.:
Detoks; arınma ve vücudu temizleme yöntemidir. Bu arınmanın etkisi olarak üç-dört kilo verirsiniz fakat bir süre sonra verilen kilo geri alınır. Güvenli olmayan, dışarıdan gelen, yeteri kadar taze-temiz olmayan beklemiş sebze sularına dikkat edin lütfen. En iyisi detoks içeceklerinizi kendinizin hazırlamasıdır.

Kizlr detoksla verip haftaya eski hlimize donicezhaftasonu salmayin he detoks yaptik diye

canim eger salmazsaniz almazsiniz emin ol bide ben detoksun 2-3 kilo fazlasi olanlaroin yada 1-2 gun dikkat edemeyenlerin kurtarıcısı olarak görüyorum. Yani bence diyetteyken yapilmamasi gerekiyor. Hedefe yaklasildiginda yapilsa tam iyi olur. Gecen hafta benim yaptigim gibi 56 barajimi kirmistim

ssyykk123 .!.:
Arkadaşlar ben bir karar aldım. Artık menülerim de miktar belirtmeyeceğim. Karatay yaptığım için yenebilen yiyeceklerin sınırı yok. Doyana kadar yiyebiliyorsun.Ben biraz grubun havasına kapılıp ölçülere dikkat ettim ama bu beni yavaşlattı. Hiçbir kaçamak yapmamama rağmen şu anda kilo verememiş durumdayım. Belki de vücut durakladı ama daha 5 kilo verdim neyin durağı anlamadım. Sınırlı olan yiyecekler var onlarda miktar belirteceğimdetoks da yapmak istemiyorum. Benim için erken bence.

canim sen nasil istersen oyle yap cikilotaninda dedigi gibi kendi vücudunu sen daha iyi biliyorsun. Sana ne iyi geliyorsa onu yap. Verememene üzüldüm

morordek · 28 Mart 2018

evlaefe .!.:
Esim bugun demez mi bana gel sana hamburger ismrlayimdedim olmz detokstayim cumaya kadar beklediyo ki niye cumA

morordek imm hedefime ulasirsam kocamla yemege cikabilir miyimm

Yiyebilirsin canım ama sonraki haftaya artı gelmek yok :)

fancynancy .!.:
Kadını eşim izlemiyor, arada Mehmet e bakıyoruz bizde. Ben yarın tekrarını izliciimmm

Ben de halen izleyemedim UTC'yiiii :KK43:

moni .!.:
pisiciklerim, 1 Ocak 2018 itibari ile, eski mezunlardan siteye giriş yapanların listesini kep alabilmeleri için çıkardım.5.Takımdan sadece sizler varsınız.

morordek
@toplight
@medusa38
@dennisgo
@kaanin annesi
@TopaLsoLucaNn
@karabiber01

Dn: şu an listede ya da denemede olup 2. mezuniyetini alacak var mı?

@karabiber01 denemede şu an, listeye girmedi monişim.. Kep konusunda sana geri dönüş yaptı mı bilmem ama ismini görünce söyleyeyim dedim.

Cikilatacanavari .!.:
Yok kaptanım bugün annisimin doğum günü onunla birlikte ciptik ciptik geziyordum şimdi eve geldik

Annenin doğum günü diye cıs yeme sakın çiklatım :KK15:

ssyykk123 .!.:
Arkadaşlar ben bir karar aldım. Artık menülerim de miktar belirtmeyeceğim. Karatay yaptığım için yenebilen yiyeceklerin sınırı yok. Doyana kadar yiyebiliyorsun.Ben biraz grubun havasına kapılıp ölçülere dikkat ettim ama bu beni yavaşlattı. Hiçbir kaçamak yapmamama rağmen şu anda kilo verememiş durumdayım. Belki de vücut durakladı ama daha 5 kilo verdim neyin durağı anlamadım. Sınırlı olan yiyecekler var onlarda miktar belirteceğimdetoks da yapmak istemiyorum. Benim için erken bence.

Karatay'ın izin verdiği şeylerden yediğin sürece miktarı pek de önemli değil dediğin gibi. Eğer ki dışında bir şey yersen belirtirsin :)

morordek · 28 Mart 2018

evlaefe .!.:
Sekerim uma veya cumartesi cakamk iznj vr midurr

Tam şimdi cevap yazmıştım üstteki mesajımda :)

prensesss016 · 28 Mart 2018

Kizlar izne cikmaktan vazgectim. Mezun olmak istiyorum. Hedefim 55 olarak giriliymis. Yani bu hafta inşallah mezun olucam. +300 gramida verip eksiyle mezun olmak istiyorum. Bugun cok dikkat ettim yemegimi evden götürmüştüm yarin da dikkat edicem inşallah. Gider ayak + gelmek yakismaz

morordek · 28 Mart 2018

prensesss016 .!.:
Kizlar izne cikmaktan vazgectim. Mezun olmak istiyorum. Hedefim 55 olarak giriliymis. Yani bu hafta inşallah mezun olucam. +300 gramida verip eksiyle mezun olmak istiyorum. Bugun cok dikkat ettim yemegimi evden götürmüştüm yarin da dikkat edicem inşallah. Gider ayak + gelmek yakismaz

Hedefin 55 miymiş ya ben eski üyelerin hedef kilolarını listelerden bulmakta zorlanıyorum, belki de sonradan yükseltmiştin sen. En iyisi Bahar'a sormaktı tabi. Çok sevinirim prensescim, mezuniyeti kesinlikle hak ettin :KK36:

prensesss016 · 28 Mart 2018

morordek .!.:
Hedefin 55 miymiş ya ben eski üyelerin hedef kilolarını listelerden bulmakta zorlanıyorum, belki de sonradan yükseltmiştin sen. En iyisi Bahar'a sormaktı tabi. Çok sevinirim prensescim, mezuniyeti kesinlikle hak ettin

canim ben buraya 62 kilo ile gelip 55 hedef koymustum. Ama daha once izne ayrilirkenki hedefim 53 tu. Onu baz aliyolar saniyoduk kaptanimla. Meger son hedefim 55 kaydedilmiş cok sevindim. Cok uğraşmıştım 55 dusmek icin ama daha fazlasi olmucak gibiydi. Bukadar vermisken mezun olamadan gitmek uzerdi beni. Simdi cok mutluyum. :KK71:

Cikilatacanavari · 28 Mart 2018

morordek .!.:
Annenin doğum günü diye cıs yeme sakın çiklatım

Cuma günü bir ödül hakkım vardı kullanmamistim onu bugün kullanicam ördekcim :KK15:

inciitanesi · 28 Mart 2018

0zlem .!.:
Günü yine erken kapattım.

Menüm;
07:00
2 dilim ananas ve 1 parça süzme peynir

09:30
15 badem + 400 ml ayran

11:30 (acele çıkmam gerekti o yüzden böyle oldu)
Ayran ve marul

16:55
400 ml ayran
8 badem
2 dilim ananas

2,5 L şu
1.2 L ananas kabuğu ve yeşil çay karışımı

3 t.kahvesi

Uyumadan önce de açlık otu çayi içerim.

Spor;
30 dk yürüyüş

Ananas kabuğu ne işe yarıyor canım? Menün gayet iyi bu hafta güzel bir eksiyle gelirsin bence

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

53' e yolculuk.....

Nirvana

Nirvana

53' e yolculuk.....

Nirvana

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular