Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evlaefe · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Iyi aksamlar

Ben artik onlarla yasamaya alistim hareket edemiyorum bazen agridan dusun o derece

Cnm gittigim salonda deneme seansi yapmislardi sonra salona gidemedim

Geçmiş olsun canım Tam çözemedim Ne Ağrın var

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Iyi aksamlar

yürüyüşten geldim

evlaefe · 2 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Iyi aksamlar

yürüyüşten geldim

toplight · 2 Nisan 2018

Hastaneden yeni eve girdik kucuk atesli insallah gecemiz iyi gecer

evlaefe · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Hastaneden yeni eve girdik kucuk atesli insallah gecemiz iyi gecer

Geçmiş olsun canim yiyebilirse sarmisakli sirkeli yogurtda ateşi aliyor

toplight · 2 Nisan 2018

evlaefe .!.:
Geçmiş olsun canım Tam çözemedim Ne Ağrın var

Cani. Ben 45 yasinda tek bobrekli oldugumu daha dogrusu birinin calismadigini ogrendim
O gunden beridir butun ilaclar yasak bana ameliyattan sonra bile dr agrikesici parol veriyor dusun bir de migrenim falan var benim ama maalesef ilac kullanamiyorum

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

beyazinci .!.:
Az su içtiğin için öyle olmuş olabilir çok su içmek de ödem atar

Bugün acısını çıkardım

fancynancy · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Hastaneden yeni eve girdik kucuk atesli insallah gecemiz iyi gecer

İnşallah kaptanım yaaa çok geçmiş olsun.

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Cani. Ben 45 yasinda tek bobrekli oldugumu daha dogrusu birinin calismadigini ogrendim
O gunden beridir butun ilaclar yasak bana ameliyattan sonra bile dr agrikesici parol veriyor dusun bir de migrenim falan var benim ama maalesef ilac kullanamiyorum

Çok geçmiş olsun canım benim

fancynancy · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
Cani. Ben 45 yasinda tek bobrekli oldugumu daha dogrusu birinin calismadigini ogrendim
O gunden beridir butun ilaclar yasak bana ameliyattan sonra bile dr agrikesici parol veriyor dusun bir de migrenim falan var benim ama maalesef ilac kullanamiyorum

Allah sabır versin kaptaniçem valla hiç kolay değil işin. Hastalıklar uğramasın sana

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

morordek .!.:
Iyi atlatmışsın canım misafirlikleri

Oh oh ne güzel bizim yerimize de gezseydiniz

Kaptanım çok güzel olmuş bitince daha da güzel olacaktır eminim güle güle kullanın

Kontratla nedir

Karatay'da sarma dolma var mı yahu :)

O böreklere 100 gr az bile
Hemen ceza gelsin mi gelsin
400 ip atlama

Ya şöyle menüleri sevmiyorum
Bal tereyağı tahin pekmez çiğ köfte
Ama miktarları az
Ceza yazayım diyorum ama başka bir şey yememiş diyorum
Gene de dengesiz olduğu için 250 ip cezası da sana yazıyorum

Gelsin gelsin söz yarın atlayip buraya yaziyorumm

fancynancy · 2 Nisan 2018

Telimi senkronize edebildim sonunda. 25 dk zumba yapmışım. Daha yapacaktım da YouTube nanelik yaptı, yüklemedi vs baktım terim soğuyor bıraktım bende. :KK43:

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

medusa38 .!.:
Kızlar kabak detoksu bitti 54.7 ile başladım
52 ile bitti
Yapmak isteyenlere duyurulur
Son gün sadece kabaktan turlu yaptım toplamda bir kilo kabak yemiş oldum
2 gün bir saat yuruyus yaptım
Ben sabahlardan birinde mantarlı omlet yaptım ikincisi haşlanmış yumurta 3. Sü menemen yedim roka tere kuzukulağı kullandım hiç aç kalmadim

Çok güzel vermişsin tebrikler

fancynancy · 2 Nisan 2018

morordek .!.:
Oh oh ne güzel bizim yerimize de gezseydiniz

Ördekim bol bol gezdik, sizin yerinize de gezmişizdir. :KK50:

Gelin birlikte gezelliiimmmm :KK76:

fancynancy · 2 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Çok güzel vermişsin tebrikler

Ay evet

medusa38 canım. Çok güzel vermişsin ama sende detokslara biraz ara mı versen şekerim? Ay hasedimden falan değil yani öyle çatır çutur kilo veriyorsun diyeeeee :KK70:

Takılıyorum tabikisi dee, biliyorsun. Bünyen sonra kilo yapmasın gluten şeker mekerle karşılaşınca diye diyorum. Arada normal de beslensen mi?

toplight · 2 Nisan 2018

evlaefe .!.:
Geçmiş olsun canim yiyebilirse sarmisakli sirkeli yogurtda ateşi aliyor

Ayy hic duymamistim bunu kucuk cinstir yemez sarimsakli yogurdu ama buyuk sever o ateslenirse yapayim

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

bluedolphin .!.:
Merhabalar Arkadaşlar,
Diyetisyenimin tartısında 0,7 kg artıdayım. 300 gr yağ artışı olmuş.
Kilom 86,7 kg
Bu Cuma'ya kadar bu artıları eksiye çevirmeliyim.[/QUOTE

Hic kacamak oluyormu diyetinde az birsey yapilsada kilo veremiyorum ben

Deniz ve Kum · 2 Nisan 2018

Bugünki menü

Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
3 zeytin
3 dilim domates
3 dilim salatalik

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
5 kaşık kabak yemeği
1 kase salata
1 kase yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Marul salatasi içine haslanmis tavuk göğsuyle salata yaptim

Sabah aksam yürüyüş

morordek · 2 Nisan 2018

toplight .!.:
buyrun gelin şu ara çapa işleri var tam egzersiz olur

Biz gelelim kaptanım yardıma :)

Cikilatacanavari .!.:
Eki Görüntüle 2131975
Kango jumps ile 50 dk tamamlandı

Oh oh neredeyse 1000 kalori yaktın desene süper

fancynancy .!.:
Dünkü menüm

Kahvaltı
Hindi fümeli omlet
Zartar
Çay
2 dilim çok tahıllı ekmek

Öğle
Fıçı bira
Patates kızartması
3 tane midye tava (porsiyon değil tabiisi de)
3 tane kalamar
Karides güveç
Bol salata

Ara
Çay

Akşam
1 lahmacun
2 ısırık içli köfte
1 parça Adana
4 yk bulgur
(Biliyorum bulguru yememeliydim )

Su: 1,5 lt
Spor: yok

Bir tek bulguru mu yememeliydin acabaaaa :KK48:

Neyse ben inanıyorum toparlarsın sen

fancynancy .!.:
200 ip atladım. Birazdan da zumba yapıciimm çocuklar izin verirse. Var mı eşlik edeeeenn? Eliptiği de salona aldık dün akşam artık dizi izlerken yaparım inşallah. Öbür türlü diğer odada olunca çocuklar da rahat vermiyordu, eşimde iyi oldu böyle sanırsam

Ooo hadi bakalım daha çok spor daha çok kilo demekkkk

beyazinci .!.:
Kahvaltı:yarım simit, peynir,sütlü kahve
Öğle:etli nohut,yoğurt
Ara:süt,bitter çikolata, 5fındık
Akşam:yayla çorba, enginar , yoğurt
Akşamortakal,zencefil çay
2lt su, 500ip, bölgesel yapıcam bir de 20dk

Şekerim ben sana bu hafta menünde cıss görmeyeceğim demedim mi?
Ya şöyle güzel doyurucu bir kahvaltı yapsana, simit yemişsin arada yine bitterler...
500 ip de benden sana.

ssyykk123 .!.:
Merhaba herkese Kilo verememek acayip modumu düşürdü. Bu hafta kabak detoksu yapmaya karar verdim. Öyle kilo vermeye başlarsam, sonra Karataya devam ederim diye düşünüyorum.

Modumuzu düşürmüyoruz canım olur öyle duraksamalar arada. Kabak detoksu iyi gelecektir inanıyorum

evlaefe .!.:
Sabah aç karnına limonlu su 1 bardak bir altın çilek
Sabah
Bir buçuk haşlanmış yumurta
2 zeytin
yarın Dilim çok tahıllı ekmek
bir parça peynir
yarım turp
yeşillik
öğlen
elma
bir bardak süt
10 badem

Ara
Filtre kahve

Aksam
Bulgur pilavı
2 yk yogurt
2 kayısı
10 acı biber turşusu
1.40"yuruyus
40 mekik
2 litre su
2 kupa bitki cayi
Kızlar cuma kan vermiştim kan değerlerim düşük sanırım yarın yetişirsem dr göstereceğim kan şurubu verirse yandım
Fena iştah açıyor
Yarın akşam film galasina gidiyorum
Suslenicim puslenicim
Keske 65 düşmüş olsaydim

Aman biz kimlerle takılıyormuşuz meğer film galalarına gidiliyor

Kan ilacı cidden iştah açabilir yalnız, gece yatmadan iç istersen

toplight .!.:
Hastaneden yeni eve girdik kucuk atesli insallah gecemiz iyi gecer

Kaptanım bizimki de ateşli bugün sabahtan beri onunla uğraşıyorum, geçmiş olsun hepimize. Şimdi okuyunca aklıma geldi sen ateşi olanlara bi şey öneriyordun çorabına ne koyuyorduk iyi geliyordu? Aklımda öyle bi şeyler kalmış...

fancynancy .!.:
Ördekim bol bol gezdik, sizin yerinize de gezmişizdir. Gelin birlikte gezelliiimmmm

Yaa ne güzel olur, bi gelsek zaten İstanbul'a :KK51:

Adigepsase01 · 2 Nisan 2018

bluedolphin .!.:
Hoşgeldin canım.

Hoşbulduk

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Üye

Benzer Konular