- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.521
Günaydın herkese. Dün doktora gitmistim. Akupunktur taktik. Diyet listemde ekmek hiç yok. Ara öğünler de yok. Dün doktor çıkışı öğlen yemeği yedik ve son ekmeğimi dün öğlen yedim. Normalde hep sabah başka bir diyete ama akşam menüsü ile diyete başlamış oldum ve çok uzun zamandır ilk defa akşam yemeğinden sonra bir şey atıştırmadan durabildim.
Bu arada sabah akşam ip atlama ve yürüyüş var spor olarak. Bugün ise ilk suyumu içtikten sonra 30 adet ip atadım ve kahvaltımı yaptım ekmeksiz tabiki de. Yeşil çay imi da içtim. Gayet iyiyim şu anda. Öğlen yemeğini 3 gibi yerim sanırım. Ondan sonra da 1 saat yürüyüş planlıyorum .
Bu arada sabah akşam ip atlama ve yürüyüş var spor olarak. Bugün ise ilk suyumu içtikten sonra 30 adet ip atadım ve kahvaltımı yaptım ekmeksiz tabiki de. Yeşil çay imi da içtim. Gayet iyiyim şu anda. Öğlen yemeğini 3 gibi yerim sanırım. Ondan sonra da 1 saat yürüyüş planlıyorum .
Dün gündüz ayrı akşam ayrı misafir vardı. Gün içinde tekrar bakamadım.
bir değiştireyim bakalım. Teşekkür ederim 
bir de sorum var fiskobirlik markasının findik ezmesi var içinde şeker yok bal var yağ olarak da fındık ve Hindistan cevizi yağı var çok canım istedi 2-3tatli ksigi ondan yedim sizce zararlı mı ben karar veremedim 
en kısa zamanda sağlıkla istediğimiz kilolara düşeriz umarım 
