- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.761
Yaparsin canm yeter ki basla
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.762
Oralarda oyle du
sevdiklerine diyolar canim kayinvalidemde benim cocuklara oglumcan kizimcan
diye seslenir
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.763
Ben ipi degil evi zorladim canimBende ilk evde denediğimde ipi biraz zorlandım şimdi vazgeçemiyorum her gün mutlaka atlıyorum
Günaydın
Bende öyle düşündüm dün yediklerimde eklenmiş şeker yok gibi duruyordu ta ki annemin kereviz yemeğine seker koydum ben diyene kadar allahtan eser miktarda
tavan alcakev sallaniyi
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.764
Günaydın herkese:)))
Dün ki menümü paylaşıyorum.
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 Yumurta, kredi kartı büyüklüğünde peynir, 10 zeytin, domates, salatalık, 1 adet yeşil biber, limon sıkılmış roka ve yeşil çay. (Ekmek Yok)
Öğlen: yoğurtlu haşlanmış sebze (Sadece haşlama yağ yok yani), limonlu sirkeli salata
Ara öğün 16:30 gibi: 1 adet Armut ve yarım kase yoğurt
Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği (yağsız ve prinçsiz yaptım), az yağlı ve sirkeli salata, 1 kase yoğurt
Gece yatmadan önce: yarım kase tarcın ve zencefil tozu eklenmiş yoğurt
Spor olarak ise sabah, öğlen ve akşam 30 ar tane ip atlama, ayrıca işe yürüyerek gidip gelme:)
Dün ki menümü paylaşıyorum.
Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su
Kahvaltı: 1 Yumurta, kredi kartı büyüklüğünde peynir, 10 zeytin, domates, salatalık, 1 adet yeşil biber, limon sıkılmış roka ve yeşil çay. (Ekmek Yok)
Öğlen: yoğurtlu haşlanmış sebze (Sadece haşlama yağ yok yani), limonlu sirkeli salata
Ara öğün 16:30 gibi: 1 adet Armut ve yarım kase yoğurt
Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği (yağsız ve prinçsiz yaptım), az yağlı ve sirkeli salata, 1 kase yoğurt
Gece yatmadan önce: yarım kase tarcın ve zencefil tozu eklenmiş yoğurt
Spor olarak ise sabah, öğlen ve akşam 30 ar tane ip atlama, ayrıca işe yürüyerek gidip gelme:)
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.765
Bu arada suyu unutmuşum yazmayı. 1 litre metalobizma hızlandırıcı su 2 litre normal su olmak üzere toplam 3 lt
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.766
O zaman çok uyku aramıyorsun bebeyim.Dün 11'de uyudum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.767
Çok geçmiş olsun kaptanım oğluna da yaaa, ikinize de acil şifalar diliyorum
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.768
Menün çok güzel canım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.769
Yok canım hasta değilimGünaydınlar güzel bir gün olsun
Yok karabibercim üniversitede asistanım
Hadi o zaman 500 de benim için atla
Ben de hep yapmak istemisimdir, cok fark ediyor diyorlar ama beceremedim. Umarım sen tamamlarsin :)
Hayırdır hasta mısın canım?
tüp bebeğin 2. Rapor evrakları için gittim. Gelecek aya kaldı yine. Ne yapayım o arada bende kilo veririmKredi kartı büyüklüğünde peynir
çok güldüm buna. Kibrit kutusuna alışmışız
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.770
Beni
Bende şaşırdım ilk duydugumda: )) Benim doktor öyle tarif etti. Ekmek olmadığı için peyniri biraz büyük verdi. Zeytin de genelde 5 tane olur doktor 10-15 tane dedi. Ben 10 tane yaptım.
Yok canım hasta değilim
Kredi kartı büyüklüğünde peynir
Bende şaşırdım ilk duydugumda: )) Benim doktor öyle tarif etti. Ekmek olmadığı için peyniri biraz büyük verdi. Zeytin de genelde 5 tane olur doktor 10-15 tane dedi. Ben 10 tane yaptım.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.771
Anladım canımYok canım hasta değilim
Sağlıkla sıhhatle gelsin insallah bebik :)
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.772
merhabaa sevgili hanımlar.kilo vermeye tek başına çalışmış çabalamış ama başaramamış bir hatuncuk olarak karşınızdayım.
.1 yaşında bebeğim var.92 kilo ile doğumdan dönmüştüm şimdi 81 kiloyum.ama artık tek başıma çabalamaktan yoruldum. her zamanki gibi mucize diyet yöntemleri aaraarken sizi buldum.acaba ben de katılabilir miyim aranıza
.1 yaşında bebeğim var.92 kilo ile doğumdan dönmüştüm şimdi 81 kiloyum.ama artık tek başıma çabalamaktan yoruldum. her zamanki gibi mucize diyet yöntemleri aaraarken sizi buldum.acaba ben de katılabilir miyim aranıza
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.773
Menün gayet iti canım akşamı da hafif kapatmışsın, inşallah miktarı çok değildir kuruyemişin, ama o sütlaç olmamış, 1kasesi 300kaloriye yakın
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.774
Oo rakibe sporların çok iyi gaza geldim ben de ip ve bölgesel yapıcam bugüninciitanesi benim ortim bu akşam yok ama yarın sabah telefi eder o ben eminim kaçamak yapmamıştır :))
Bugun ki menümüde ekliyorum 3.5 lt su içildi 2 kupa beyaz çay menü de yazmayan spor öncesi 1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi Tarçınlı sütle pisirdim spor: durmaksızın 560 ip ile ısınma 17 dk bacak 15 dk karın bölgesel çalışma ardından 15 dk HIIT kardiyo yaz gelmeden incecik olalımEki Görüntüle 2135081
morordek
kaçamak yok hiç menümde ama çok yoğun geçiyor kaç gündür yazmaya fırsatım olmadı akşam da akşam yemeğinden sonra bişey yememeye çalışıyorum, bugünden itibaren yazmaya başlarım yine menüleri , spor hiç YÖK yalnız günlerdir ip atlamaya başlıyorum tekrar ceza olarak cumaya kadar günlük en az 600ip atlıcam
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.775
Çok güzel karar rakibee ben devam edecek olsam seninle başlardım haftasonu memlekete gidicez ama iki hafta izne ayrılıcam gelince başlayayım o zaman, sen mezun olursun belki o zamana tabiBu arada yarından itibaren şekersiz 21 gün ile eklenmiş şekeri hayatımdan tamamen çıkarma kararı aldım şekerin tadını unutmam lazım buraya da yazıyorum ki sözüme sadık kalabileyim bende yatıyorum herkese tatlı rüyalar
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.776
Benim de bağımlılık ya sabah tatlı bişey yersem gün içinde yeme ihtimalim artıyor canım daha çok çekiyptBenimde yapmam lazım bunu.Bağımlılık gibi bişey oldu bende.Aslında dün başlamış oldum meyve şekeri dışında bişey yoktu yediklerimde.
Bişey yemeyi düşündüğünde hemen yaz buraya.
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.777
Cumaya kadar burdayım Cuma bildirim yapıcam da sonra memlekete gideceğim için çok dikkat edemem menülerime 2hafta izninizi isticem, izin dönüşü de şekersiz 21gün veee mezuniyet inşallah
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.778
Geçmiş olsun kaptan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.779
Canım Sibel önceki mesajlarda açıklamıştı. Sütlaç dediği smoothi gibiymiş. Yani bildiğimiz sütlaç değilMenün gayet iti canım akşamı da hafif kapatmışsın, inşallah miktarı çok değildir kuruyemişin, ama o sütlaç olmamış, 1kasesi 300kaloriye yakın
- 29 Ocak 2017
- 4.454
- 8.508
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.780
Tüp bebek mi yaptıracaksınız canım ilk deneyim mi? İnşallah hemencecik tutar :)Yok canım hasta değilim
Kredi kartı büyüklüğünde peynir
Benzer Konular
