- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.921
Teşekkür ederim. Inşallah devam ettirebilirim. Bu menü ile 4 günde 900 gr vermişim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Teşekkür ederim. Inşallah devam ettirebilirim. Bu menü ile 4 günde 900 gr vermişim.
- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.922
Maşallah ne güzel vermişsiniz. Çoğu gitmiş azı kalmış. Kaç ayda verdiniz 24 kg ı
- 6 Nisan 2010
- 4.421
- 15.866
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.923
Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın.
15 Mayıs 2017'de diyetisyen kontrolünde diyete başladım. 110 kg idim.
Şu an 86 kg'ım. Haşimato hipotiroidim olduğu için diyet ve egzersizle hızlı metabolizmaya sahip bir bireyden biraz daha yavaş kilo veriyorum. Bu sefer kararlıyım, inşallah sonuna kadar peşini bırakmayacağım.
Dr. Ayça Kaya'nın "Sayarak Zayıfla 5333" kitabını okuyorum şu an. Çok hoşuma gitti, tavsiye ederim.
İdeal kiloya ulaştıktan sonra "kilo koruma" sürecinin en zor süreç olduğunu ve insanların genelde bu dönemde tekrar kilo aldıklarını yazmış. Dr. Ayça Kaya, "Kilo koruma" sürecinde neler yapılması gerektiğinden bahsediyor bu kitabında. Bir de sağlıklı yemek tariflerinin de olduğu bir başka kitabını aldım. Onu da okuyacağım. Tarifleri çok güzel.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.924
Gubaydin monisimgünaydın pisicikler
Aa monim sen nasil kacirirsinaa ben bunu hiç bilmiyodum kaptanım nasıl oluyo
seaBahAR
in meshur pirinc lapasi diyet listeleri kisminda var sanirim tum gun yogurtlu pirinc lapasi yeniyor odem attirici bakayim pc de olsam bulup link atardim ama cepten beceremem sen pc basindaysan arat tatlim yada @karabiber01 cnm tarifi tam versene moni kaptanima- 6 Mart 2017
- 1.649
- 3.481
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.925
Maşallah çok güzel. Allah tamamına erdirsin inşallah.Çok teşekkür ederim canım. Sağolasın.
15 Mayıs 2017'de diyetisyen kontrolünde diyete başladım. 110 kg idim.
Şu an 86 kg'ım. Haşimato hipotiroidim olduğu için diyet ve egzersizle hızlı metabolizmaya sahip bir bireyden biraz daha yavaş kilo veriyorum. Bu sefer kararlıyım, inşallah sonuna kadar peşini bırakmayacağım.
Dr. Ayça Kaya'nın "Sayarak Zayıfla 5333" kitabını okuyorum şu an. Çok hoşuma gitti, tavsiye ederim.
İdeal kiloya ulaştıktan sonra "kilo koruma" sürecinin en zor süreç olduğunu ve insanların genelde bu dönemde tekrar kilo aldıklarını yazmış. Dr. Ayça Kaya, "Kilo koruma" sürecinde neler yapılması gerektiğinden bahsediyor bu kitabında. Bir de sağlıklı yemek tariflerinin de olduğu bir başka kitabını aldım. Onu da okuyacağım. Tarifleri çok güzel.
- 6 Nisan 2010
- 4.421
- 15.866
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.926
İnşallah dilekleriniz gerçek olur, hayırlısıyla 2. bebeğinizi kucağınıza alırsınız canım.Teşekkür ederim güzel dileklerin için. Evet canım bu 2. Olacak. Birinciyi şubatta yaptık tutmadı. Gelecek ay bir aksilik olmazsa 2. Deneme olacak. Bakalım kısmet artık
Sevgiler.
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.927
Gunaydinlar arkadaslar. Emzirirken yesil cay icilir mi acaba? Bileniniz var mi?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.928
Menü güzel kahvaltıda aralara reçel sıkıştırmaya başladın fark etmedim sanmaspor? Su?
Kurabiye olmamış tabi. Akşam da yoğurt falan yeseydin bari, öğün atlamak da iyi değil. Onun dışında gayet iyi :)
Poğaça olmamış Ozlemcim ama mecbur kalmışsın tabi
Aa ben de Egeliyim, neresindensin :)
Bence gayet güzel bir menü
Kabak detoksun hayırlı olsun balpamugum cumaya bence artık güzel eksiler göreceksin :)
Geçmiş olsun şimdiden, diş operasyonları da zorlar insanı.
Çok teşekkürler
morordek
cim. İnşallah! :)
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.929
Pek önermiyorlar canım
Özellikle senin bebiş henüz çok küçük
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.930
Tamam o zaman tesekkur ederim canim.Icmeyeyim o zaman.
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.931
Sabahları çok konuşmayın ya ben yetişemiyorum.
Kaptanımız ama kaç gündür sporumuz var, ona bakmıyor benim minnacık kaçamağıma bakıyor.
Neyse kızma mesaj alındı.
Ben da kahvenin yanında çikolata arıyorum, günde de 4 5 fincan içince
Ben rüyamda atıştırdım sayılır mı kaptanımız?
Bir an önce başlamantı öneririm ördekcim. Son zamanlarda izlediğimiz en güzel dizilerden. Zaten 19 bölümcük. Pazar başladık sanırım, bugün bitecek.
Yürümeye bahane bulmak çok önemli bence. Geçtiğimiz aylarda günde 20000 adım civarında atmaya başlamıştım. Bildiğin deli gibi yiyip kilo almamıştım.
Monicimgeçen sordum seni ama başka taııma geçmişsin. Kaç ki oldun?
Kizlar goruyitsunuz listede yaptiginiz kacamaklar cok kucuk de olsa bir baskasinin canini istiyor hatta diyeti bozmasina sebeb oluuor
O yuzden ne yapiyoruz
Kacamaklardan uzak kaliyoruz sporlarimizda guzel menulerimizle baskalarini etkiliyoruz kacamaklarimizla degil
Kaptanımız ama kaç gündür sporumuz var, ona bakmıyor benim minnacık kaçamağıma bakıyor.
Neyse kızma mesaj alındı.Teşekkür ederim canım. Yeni tanıştığım biri olduğu için biraz çekindim söylemeye. Sağolsun çok ısrarcı olmadı. Biz genelde insanlar kırılmasın diyoruz ama kötülüğü kendimize yapıyoruz.
Bende çayın yanına mutlaka birşey yerdim, eski alışkanlık. Baktım ki olmuyor bende çayı azalttımözellikle akşam çayını kestim. Birde Yeşilçay gibi çaylarla birşey yemeği sevmiyorum o yüzden akşam çayı yerine bitki çayı içiyorum
tavsiye ederim
Ben da kahvenin yanında çikolata arıyorum, günde de 4 5 fincan içince
Gunaydiinn
Ama keşke baştan deseydin öyle olurdu
Evet kizlar kimler burada bir parmak kaldirsin
Kahvaltilar yapildi mi yapilmadiysa
Hadi bakalim kshvaltiyi yapanlar jendilerine bir yesil cay hazirlasinlar
Ben rüyamda atıştırdım sayılır mı kaptanımız?
Heheh neyse fazla spor göz çıkarmaz
Bak şimdi La Casa de Papel diyince, o diziye de başlamak istiyorum ama hali hazırda takip ettiğim dizileri izlemeye bile vakit bulamıyorum. Bir ara o diziye de başlayacağım.
Kitap konusunda da bence istesem vakit bulabilirim diye düşünüyorum, her gece yatmadan önce birkaç sayfa bile okusam kardır ama işte hep bir bahanem var maalesef
Bir an önce başlamantı öneririm ördekcim. Son zamanlarda izlediğimiz en güzel dizilerden. Zaten 19 bölümcük. Pazar başladık sanırım, bugün bitecek.
Arkadaşlarla yuruyerek pazara gittik.Pazarda gezinme hariç 50 dk git gel yürümüş olduk.
Yürümeye bahane bulmak çok önemli bence. Geçtiğimiz aylarda günde 20000 adım civarında atmaya başlamıştım. Bildiğin deli gibi yiyip kilo almamıştım.
günaydın pisicikler
Monicimgeçen sordum seni ama başka taııma geçmişsin. Kaç ki oldun?
Tecrübeli anneler daha iyi bilir ama ben çocuğu huysuzlaştırıyor diye biliyorum.
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.932
Tamam fazla uzak hedefler koymayacağım ve sizle de paylaşırım, kısmet olursa yeni senede de bakalım hangilerini başarabilmişim görürüz
- 6 Nisan 2010
- 4.421
- 15.866
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.933
Çok teşekkür ederim.
Dilerim siz de istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Aynı dileklerle, sevgiler.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.934
Dört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.
inşallah Cuma'ya 79'u görecem..
Çok kötü bir durum 73 lere inip 82lere çıkmak.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.935
Kuzum sporun gozden kacar mi hic hem digerlerine ornek olur kacamaklar olmasin ama bu arada senin oglen kalktigini gececi oldugunu biliyoruz o yuzden kahvaltinin erken olmasi sana uymazSabahları çok konuşmayın ya ben yetişemiyorum.
Kaptanımız ama kaç gündür sporumuz var, ona bakmıyor benim minnacık kaçamağıma bakıyor.
Ben da kahvenin yanında çikolata arıyorum, günde de 4 5 fincan içince
Ben rüyamda atıştırdım sayılır mı kaptanımız?
Bir an önce başlamantı öneririm ördekcim. Son zamanlarda izlediğimiz en güzel dizilerden. Zaten 19 bölümcük. Pazar başladık sanırım, bugün bitecek.
Yürümeye bahane bulmak çok önemli bence. Geçtiğimiz aylarda günde 20000 adım civarında atmaya başlamıştım. Bildiğin deli gibi yiyip kilo almamıştım.
Monicimgeçen sordum seni ama başka taııma geçmişsin. Kaç ki oldun?
Tecrübeli anneler daha iyi bilir ama ben çocuğu huysuzlaştırıyor diye biliyorum.
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.936
Kesinlikle ozlemcim bsk ilac kullanmak zorunda kalabilirsin sagligin 9nemli tatlimDört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.
inşallah Cuma'ya 79'u görecem..
Çok kötü bir durum 73 lere inip 82lere çıkmak.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.937
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.938
Bekliyoruz hedeflerini şekerim :)
Bu sene geçsin daha antrenmanlı değiliz ama fazla kilolarımı da tamamen verip eşimi kandırıp sene bisikletle 100 km'lik yol hedefi koymak istiyorum.
Kuzum sporun gozden kacar mi hic hem digerlerine ornek olur kacamaklar olmasin ama bu arada senin oglen kalktigini gececi oldugunu biliyoruz o yuzden kahvaltinin erken olmasi sana uymaz
Diyet yapmazsam sorun yok da kaptanım diyet yapınca bir garip oluyor öğünleri yerleştirmek.
14 gibi kahvaltı oluyor. 19-20 gibi de yemeği kapatıyorum.
Dün gece 4 gibi midem kendini sindiriyor zannettim.
19 bölüm benim için 19 ay demek neredeyse
Sen ne izliyorsun ördekcim?
Bize de alternatif olsun.
Böyle içerisinde bolca zeka olan dizi ve filmleri çok seviyorum.
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.939
Aa kilolarimiz yakinmis .senin listening ben de takip edeyim bari. Ben de geçen hafta 78i bile görmüştüm ama malesef zaman güncel 81Dört dörtlük uygulayamasamda iyi gidiyor Kaptan'ım evde ne pisiriyorsam abartmadan listeye uygun yiyorum.Duraksama olana kadar bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Belki arada bir 1 günlük detoks yaparım.
inşallah Cuma'ya 79'u görecem..
Çok kötü bir durum 73 lere inip 82lere çıkmak.
- 10 Nisan 2018
- 564
- 1.840
- 28
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #280.940
Më. Icilmez diyorlar canım ama ben 7.aydan sonra falan içmeye başladım. Bişey olmadı şükür.
Benzer Konular
