Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

karabiber01 .!.:

Bir ara çok seviyordum yüklemeyi şimdi unutuyorum yüklemeyi o sayfanin kizlarima faydasi oldu bir gun annemin başında kalmam gerekti 2 gece kizlar benim yemeklerden yapmislar babalarini doyurmuslar anne baska yerden yapinca damak tadimiza uymadi sen bizim yediklerimizi yukledigin için kafamiz rahat sekilde yaptik diyorlar

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Tamam canım o zaman sana zahmet yarından cumaya kadar bu şekilde menüleri puanlayabilir misin? Cuma da 1.yi açıklarız :)

Haklısın pilatesi de eklemek gerek.
Mat pilates ve reformer pilates arasındaki fark nedir peki ben bilmiyorum. Puanları farklı mı olmalı sence?

Canım alıntılama dışında bir de mesajların altında cevapla butonu oluyor, direkt onu da kullanabilirsin cevap yazmak için, aklında olsun :)

Çok konuşulmuş madem lavaşlar kalorili sana azıcık ceza yazalım. İp atlama yapıyor muydun çiklatım sen? Eğer öyleyse 100 ip atlama diyelim. Yapamıyorsan ona eşdeğer bir şeyler yapabilirsin.

Aaa bazen etiketleme tek boşluk olduğu için mi çalışmıyor acaba? 2 boşluklu yapayım bundan sonra.

Off cok gecmis olsun canım

Unların içinde bile koruyucu varmış ki... Unumuzu da kendimiz üretmemiz lazım. Hatta buğdayın zaten komple genetiğiyle oynadıkları için unu kendimiz üretsek bile kurtaramıyoruz. En iyisi glutensiz beslenmek.

Nasıl bi dizi Ferahcım? Ben de merak ediyorum onu.

Canım ben Endanem'in mayasını almıştım, Migros'larda satılıyor.

Maşallah kuzulara
Kaçıncı sınıflar?

Çok haklısın çarşamba perşembe yapılan kaçamaklara 2 kat mı ceza yazsam

İlk günlerde sık sık ara öğün yapabilirsin canım acıkıyorsan. Sağlıklı atıştırmalıklarla tabi ki :)

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Benim adim eda ama ordaki adim Özge parlak kizimin facebokundan giris yapmıştım orda adana usulü yalanci paça çorbası var tavukla yapiliyor çok meşhur oldu

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Selam kızlar bunları okurken alintilamistim ama ancak şimdi yazabildim.

Zaten sabah yürüyüşümü yapmıştım. Onun üzerine çarşı, sahil,AVM,pazar,yapı marketler yürüdük durduk bütün gün uzun zamandan bukadar adım atmamistim.

Aksilikler peşini bırakmamiş. Ne eğitimine gidiyorsun cnm?

Hergün böyle yurusek ne güzel.


Geçmiş olsun canım.


Allah'ım çocuk sahibi olmak isteyen herkese sağlıkli,hayırlı bir evlat nasip eder inşallah.
Herşey gönlünüzce olsun.
Şokta kefir mayasi olduğunu bilmiyordum.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Çok kötüydü yaaa, üst dişetlerimi epey bir açmışlardı. Iıyyy hatırlamak istemiyorum.
Sende çabucak toparlarsın umarım canım.
16-17 yaşında falandım. Ayyy ondan sonra annem zorlasa da uzun süre gitmedim.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Tamam canım o zaman sana zahmet yarından cumaya kadar bu şekilde menüleri puanlayabilir misin? Cuma da 1.yi açıklarız :)

Haklısın pilatesi de eklemek gerek.
Mat pilates ve reformer pilates arasındaki fark nedir peki ben bilmiyorum. Puanları farklı mı olmalı sence?

Canım alıntılama dışında bir de mesajların altında cevapla butonu oluyor, direkt onu da kullanabilirsin cevap yazmak için, aklında olsun :)

Çok konuşulmuş madem lavaşlar kalorili sana azıcık ceza yazalım. İp atlama yapıyor muydun çiklatım sen? Eğer öyleyse 100 ip atlama diyelim. Yapamıyorsan ona eşdeğer bir şeyler yapabilirsin.

Aaa bazen etiketleme tek boşluk olduğu için mi çalışmıyor acaba? 2 boşluklu yapayım bundan sonra.

Off cok gecmis olsun canım

Unların içinde bile koruyucu varmış ki... Unumuzu da kendimiz üretmemiz lazım. Hatta buğdayın zaten komple genetiğiyle oynadıkları için unu kendimiz üretsek bile kurtaramıyoruz. En iyisi glutensiz beslenmek.

Nasıl bi dizi Ferahcım? Ben de merak ediyorum onu.

Canım ben Endanem'in mayasını almıştım, Migros'larda satılıyor.

Maşallah kuzulara
Kaçıncı sınıflar?

Çok haklısın çarşamba perşembe yapılan kaçamaklara 2 kat mı ceza yazsam

İlk günlerde sık sık ara öğün yapabilirsin canım acıkıyorsan. Sağlıklı atıştırmalıklarla tabi ki :)

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ayy çok mutluyum ekmeğim çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Büyük kiz 11.ci sinif küçük kiz 9.cı sinif oğlanda ilk okul 2 de

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Ayy çok mutluyum ekmeğim çok güzel olmuş

Genişletmek için tıkla...

violin35 .!.:

Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Zeytin
Peynir
Salatalik
1 dilim ekmek
Tahin pekmez

Ara
Elma

Ogle
Kabak yogurtlamasi

Ara
Yarim avuc fistik

Aksam
Kabak yogurtlamasi

Sonrasinda az biraz sutlu tatli yemis olabilirim

2.5 litre kadar su

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

Mat pilates mat üzerinde yer hareketleri şeklinde yapılıyor. Reformer pilatese aletli pilateste deniliyor. Yani makinası var onun üzerinde yapılıyor. Reformer daha etkili mata göre puanı da daha fazla olmalı bence. Ama ne kadar olmalı puanları bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Bebeiim dengesiz beslenmekte gereksiz şişkinlik yapıyor zaten..Bende biraz dikkat edince 4 günce 2.1 kilo gitti ama aman aman kendimi kismadim bu 4 günde sadece dikkat ettim abartmadan düzenli beslendim.
--
Yarın ne yapmayı düşünüyorsun? Ekspres mi yapsak acaba?

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bugün yediklerim;

Sabah:
-3 dilim peynir
-yarım yeşil elma
-1 haşlanmış yumurta
-1 dilim glutensiz ekmek

Akşam:
-sebzeli tavuk

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Çarşamba perşembe hurma diyeti yapıyorum hem cuma tartisina hem de cuma cumartesi düğün var onun için
Ozendim senden

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Çok az yemişsin Esracım.

Bir de sadece menü yazıp kaçıyorsun bu aralar, çok mu yoğunsun? :)

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Aslında hayır. Sadece hafta sonları yoğun oluyorum başeydi, tiyatroydu, sinemaydı... vs derken hafta sonları ömrüm yollarda geçiyor.
Hafta içi çok yoğun sayılmam ama o kadar düzensiz gitti ki herşey. Hem ben çok takıldım hem yazdıklarıma pek yorum yapılmadı daha doğrusu bende uzun uzun okuyup bir entegre olamadığım için bir yerde koptum ve tekrar bağlanamadım maalesef. Yeni gelenler de olmuş. Baya birşeyler kaçırdım ondan böyleyim galiba... Ben de üzülüyorum aslında koptuğum için ama işte bir boşluk oldu maalesef...

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Nasıl bi dizi Ferahcım? Ben de merak ediyorum onu.

Genişletmek için tıkla...

Ezgican05 .!.:

Ben listeyi yaptım iki günü kaydettim kaçamaksız menüler 200 az ceza alanlardan 50 puan çok ceza alanlardan 100 puan kırdım sporları da tek tek hesapladım ozlem açık ara farkla önde

Genişletmek için tıkla...