Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

si_bel · 20 Nisan 2018

Cuma menü
Sabah 9 ıhlamur kuşburnu altinotu cay
1 hamburger ekmeginde karışık tost
5 zeytin
Domates salatalık
Biberiyeli yeşil cay
13. Yarım armut
15ihlamur kuşburnu altinotu çayı
Yarim paket okul üzümi 1 avuç
18 dereotu yulaf ezmeli kabak yemeği
1dilim yumurtalı ekmek
1dilim kaşar
Yogurt
21 3hurma 10 fındık
Su 2lt
Spor yok yapcamda ayakkabimin teki kayboldu kedi köpek götürdü herhalde neyseki çok yeni değildi .yarın alcam bir yürüyüş ayakkabısi

Cardio yapabilenlere helal olsun .dun neymiş diye baktım 3 kerede nefessiz bırakıyor beni anca yürüyüş keser. Bugün hava benimhavam değildi birde ayakkabısız kaldım :KK48:

Ezgican05 · 20 Nisan 2018

morordek .!.:
Kızlar resmi sonuçlar henüz açıklanmadı ammaaaaa 2. gibi görünüyoruz
Bu hafta tek kelimeyle

MUH-TE-SEM-SI-NIZ!

sıra 1.likteeeeeee

fancynancy .!.:
Haftaya 1. Miyiz kızlaaaarrrrr. Hadi bakalım listedeki hatunlar. Ne diyorsunuz?

Tabiki 1.yiz 5.takım listeleri yakıp yıkmaya geliyordu

si_bel · 20 Nisan 2018

S Suzi1704 tebrikler azmin neticesi. Başarılarinin devamını diliyorum. .. tebrikler kızlar sonucumuz güzel. Daha nice başarılara...

Suzi1704 · 20 Nisan 2018

Herkese merhaba günüm şimdi bitti. Kazasız belasız atlattım

kaçıncı olduk çok meal ediyorum. Geçmişi okuyup geliyorum

Ezgican05 · 20 Nisan 2018

Bugün de vücudumuzun hakkını verdik çok şükür :KK76:

Suzi1704 · 20 Nisan 2018

Ezgican05 .!.:
Teşekkür ederim :)) Sporda evet benmişim menüde S Suzi1704 canım tebrik ederim bütün hafta menülerin çok iyiydi

Çok teşekkür ederim canım. Bende seni tebrik ediyorum spor güzeli :-)

medusa38 .!.:
S Suzi1704 canım yanlış gormediysemsen etap 2. Cisi olmusun tebrikler.
Bu haftaki sonuclar için herkesi tebrik ederim daha güzel sonuçlarda alırsınız inşallah

Ezgican05 .!.:
Çoook sevindim Hepimizi tebrik ediyorum nazarlar değmesin motivasyonumuz hiç düşmesin
S Suzi1704 seni de tebrik ederimm canım kaçamaksız menulerinin karşılığını aldın

morordek .!.:
S Suzi1704 tatlım harikasın, bireysel derecelerde 3. olmuşsun bu hafta

Dediğim gibi hepiniz harikaydınız gercekten!

Veee ne yapıyoruuuuz??

Tabi ki durmuyoruuuuzzzz

Kilolarımızdan kurtulmak bize en güzel ödüüül!

O fazlalıklar aslaaa geri gelmesiiinnn!

Hepimiz yaza incecik ve fit bir şekilde girelimmmm innnnşallllaaahhhh

si_bel .!.:
S Suzi1704 tebrikler azmin neticesi. Başarılarinin devamını diliyorum. .. tebrikler kızlar sonucumuz güzel. Daha nice başarılara...

Hepinize çok teşekkür ederim. Bireyselde derece alacağımı hiç düşünmemiştim. Çok sevindim :rolleyes:

hem kendi adıma mutlu oldum, hem de takımınızın ismini ilk üçte görmek mutluluk verdi. Hepberaber mücadele verince yapamayacağımız şey yok.

Deniz ve Kum · 20 Nisan 2018

toplight .!.:
Paylasimdaki sonuclara gore 2. Olmusuz kizlar tebriklerrrr

Çok mutlu oldumm süper bir sonuç aldik bu hafta

Deniz ve Kum · 21 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Haftaya 1. Miyiz kızlaaaarrrrr. Hadi bakalım listedeki hatunlar. Ne diyorsunuz?

Bizi kim tutar artık diyoruz

medusa38 .!.:
S Suzi1704 canım yanlış gormediysemsen etap 2. Cisi olmusun tebrikler.
Bu haftaki sonuclar için herkesi tebrik ederim daha güzel sonuçlarda alırsınız inşallah

Canim arkadasim senide tebrik ederim dur hediyenide takayim ssyykk

morordek .!.:
Kızlar resmi sonuçlar henüz açıklanmadı ammaaaaa 2. gibi görünüyoruz
Bu hafta tek kelimeyle

MUH-TE-SEM-SI-NIZ!

sıra 1.likteeeeeee

Sağol canimm benim

Deniz ve Kum · 21 Nisan 2018

medusa38 .!.:
Demek ki yanlış bakmışim bi siracik kaymış

Deniz ve Kum · 21 Nisan 2018

ssyykk123 .!.:
Çok teşekkür ederim canım. Bende seni tebrik ediyorum spor güzeli

Hepinize çok teşekkür ederim. Bireyselde derece alacağımı hiç düşünmemiştim. Çok sevindimhem kendi adıma mutlu oldum, hem de takımınızın ismini ilk üçte görmek mutluluk verdi. Hepberaber mücadele verince yapamayacağımız şey yok.

Cok cok tebrik ederim cok mutlu oldum

balpamuk · 21 Nisan 2018

morordek .!.:
Tebrik ederim balpamukcum direnci kırmıssın :) Umarım bir daha hiç çıkmazsın :)

Benim direncin sebebi belli oldu Şeyma’cım. D vitaminim yerlerde..... En alt aınırın da en altında çıktı. D vitamini metabolizmayı yavaşlatıp kilo vermeyi engelliyor. Bunun için daha önce 4 şişe D vitamini bitirmiştim, iyiydim. Ama şimdi daha beter düşmüş....

balpamuk · 21 Nisan 2018

Bugün yediklerim:

Bugün tahlil verdiğim için öğlene kadar aç durdum.

Öğlen:
-lorlu omlet

Akşam:
-1 haşlama tavuk göğüs

Ara:
-Yeşil çay

si_bel · 21 Nisan 2018

balpamuk .!.:
Bugün yediklerim:

Bugün tahlil verdiğim için öğlene kadar aç durdum.

Öğlen:
-lorlu omlet

Akşam:
-1 haşlama tavuk göğüs

Ara:
-Yeşil çay

Sende hiç bir şey yememissin canım nasıl uyuycaksin.

Dayanabilirsen helal sana.. iyi geceler. ...herkese geçmiş olsun bu arada . 2 ay bendr haftada bir ampul içtim d vitamini bir daha gitmedim ama arada çok halsizlik hissediyorum.

Cikilatacanavari · 21 Nisan 2018

Menü
Tbe kaşarlı sucuklu tost
Öğle
1.5kepce mercimek çorbası
3 orta köfte
1 kaşık kuskus salatası
Ara
1 avuc çiğ kuruyemis
1/3 portakal
Aksam
1.5kase yayla çorbası
1tabak guvecte türlü
3-4yk yoğurtlu pancar salatası
Ara
Yarım avuç çiğ kuruyemis
Biraz muz ve ananas
sade türk kahvesi

violin35 · 21 Nisan 2018

balpamuk .!.:
Benim direncin sebebi belli oldu Şeyma’cım. D vitaminim yerlerde..... En alt aınırın da en altında çıktı. D vitamini metabolizmayı yavaşlatıp kilo vermeyi engelliyor. Bunun için daha önce 4 şişe D vitamini bitirmiştim, iyiydim. Ama şimdi daha beter düşmüş....

D vitamini seviyeme ben de baktiracagim. Ben de zor kilo veriyorum. Egzamamda cok artti. Guneslenme zamanlari da geliyor artik bol bol guneslenmek lazim. Cok gecmis olsun insallah yukselir.

kardelelen321 · 21 Nisan 2018

Günaydın millet. Bol hareketli neşe dolu bi hafta sonu diliyorum herkese

violin35 · 21 Nisan 2018

kardelelen321 .!.:
Günaydın millet. Bol hareketli neşe dolu bi hafta sonu diliyorum herkese

Gunaydin canim. Kacamaksiz bir gun olsun hepimize

Suzi1704 · 21 Nisan 2018

Günaydın herkese :KK200:

haftasonuna çok güzel girdik. Öyle de devam eder umarım :nazar:

Suzi1704 · 21 Nisan 2018

karabiber01 .!.:
Bizi kim tutar artık diyoruz

Canim arkadasim senide tebrik ederim dur hediyenide takayim ssyykk

Sağol canimm benim

Hediye için çok teşekkürler :-)

bireysel derecelerde her hafta takımdan birisi olsa ne güzel olur

karabiber01 .!.:
Cok cok tebrik ederim cok mutlu oldum

Bende çok mutlu oldum. Teşekkür ederim :KK5:

balpamuk .!.:
Benim direncin sebebi belli oldu Şeyma’cım. D vitaminim yerlerde..... En alt aınırın da en altında çıktı. D vitamini metabolizmayı yavaşlatıp kilo vermeyi engelliyor. Bunun için daha önce 4 şişe D vitamini bitirmiştim, iyiydim. Ama şimdi daha beter düşmüş....

Karatayda D vitamininin öneminden hep bahseder. En azından sorunu bulmuşsun geçmiş olsun. Artık gitsin kilolar :KK71:

Suzi1704 · 21 Nisan 2018

fancynancy .!.:
Haftaya 1. Miyiz kızlaaaarrrrr. Hadi bakalım listedeki hatunlar. Ne diyorsunuz?

Bu tempoyu biraz arttırırsak kesinlikle birinciyiz :KK73:

bu arada 80 barajını aşmışsın canım. Çokkkkk sevindim. Sıra artık 70 barajını aşmakta

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Şekersiz gün 16/21

Nirvana

Guru

Şekersiz gün 16/21

Guru

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

inşallah bir gün

Popüler Üye

inşallah bir gün

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular