Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hayalalemiveben .!.:

Süpermiş menü çok dengeli olmuş bi de 400 ip daha yarısını anca yapabiliyorum ben

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

Kesinlikle bendede hafıza sıfır bazen menü yazarken ne yedim sabah oluyorum ...dn iyisi yaziyim diyorum bir öğün yazıyorum sonra onuda unutuyorum

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Her çocuk aklın yarısını alırmış, kızım yarısını aldı, sonra oğluş kalanın da yarısını alınca bana çeyrek kaldı.
Şak bir yana hepimiz aynı dertten muzdaribiz işte.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Eki Görüntüle 2139248

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Menümü yazayım..

Kahvaltı öncesi 2 kuru kayısı
Geç Kahvaltı

2 yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin

Akşam
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
Ayran

1 saat eliptik bisiklet
70 dakika yürüyüş ve koşu

Regl olmama rağmen güzel bir gün oldu.. fancynancy Ezgican05

Genişletmek için tıkla...

Menun de çok güzel sporun da çok güzel.

hayalalemiveben .!.:

Gunaydin herkese:)
Cumartesi menüm

Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su

Kahvaltı: kibrit kutusu kasar peynir , 1 küçük parça kaşar peynir, 5 zeytin, domates, (Ekmek Yok)

Öğlen: 2 haslanmis yumurta biraz peynir 10 zeytin domates salatalık

Ara 16 1 armut

Akşam: Balık buğulama, az yağlı ve sirkeli salata,

Spor 250 adet ip atlama( 200 adeti ceza için) , 40 dk yürüyüş ve 6*1 dk koşu

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Günaydın canım. Menün muazzam. Ben bir türlü ekmeği hayatımdan çıkaramıyorum. Hele kahvaltı, ekmeksiz düşünemiyorum. Bravo valla...

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Benim zaten ipim yoktu Şeyma. Bir kaç gün önce ip aldım. Bugün bunu okuyunca artık başlayıp atlayayım dedim. 100 tanr atladım ama ölüyotum sandım yaaa :)))))) o ne öyleee..... offff şimdiye her gün atlasam iğne ipliğe dönermişim meğer. :))))) ben ip atlamayı unutmuşum bayadır. Nasıl her yerimi çalıştırdı.... valla napiim ilk seferde 100 fazla bile iyice öldürmeyeyim kendimi ama söz veriyorum her gün böyle atlayıp bu hafta bitireceğim cezamı.

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Benimde oğlanın ateşi çıktı öğleden sonra, midesi de ağrıyordu sanırım. Gösterip duruyordu. Birkaç defa da kustu yavrum. Tabii ki kucağımdan indirdiğimde ağladığı için ne onlara ne kendime yemek falan yapamadım. Bir çorba yapabildim et suyuna çocuklara onu içerebildim. Bugün de kötü geçti yaaaaa.

Genişletmek için tıkla...

si_bel .!.:

fancynancy pazar doğru ogun çok kaçamak var yazmiyim demiştim. Ama çarşamba olması lazım geç saate yaxdiysam görmemissindir belki.

Cumartesi menü
10 buçuk kahvaltı
2dilim tambugday ekmegi
1kase menemen
3 zeytin.
Peynir.
1salam
Domates salatalik biber
Ara 1 büyük tulumba dün akşam gece gece yemeyeyim dedim tutum ama gündüz yedim.
1 buyuk bardak ev yapımı limonata
14 te
1 sütlü Türk kahvesi
1 çay tabagi kuru yemiş
17 30 ıhlamur kuşburnu altinotu cay
19 30 urfa kebap
Ispanak sote
Kırmızı kozlenmis biber
Salata
Ayran
1 tatlı kaşığı dondurma
Su 2lt
Spor yok

Biraz cıslı oldu ama çok şeyede hayir dedim valla.

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

Merhabalar herkese. Bu saate kadar giremedim çünkü ağvaya geldik. Kahvaltı sonrası geziyoruz. Uzun zaman sonra kaçamak yaptım değişik reçeller vardı. Denemek için kaşığın ucuyla baktım. Cezama razıyım. Yürüyüş olursa sevinirim

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Günaydın kızlar.. Telefonumda sıkıntı vardı o yüzden dün giremedim. Telefoncudaydi bütün gün.
--
Ben hala 80'nin altına inemedim malesef ama 4 gündür kabızlık. Gece açlık otu ile yeşil çay demledim. Uyumadan önce içtim.
İnşallah faydasini görürüm.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menun de çok güzel sporun da çok güzel.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Dünkü menümü yazayim fancynancy
Uyanınca sade türk kahvesi
Kahvaltı
Tam buğday dan küçük krep ler 2.5
Yarım dilim tbe
Domates
peynir
1cay k. Pekmez
1 cay kasigi tahin
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi (şeker yok icinde)
6yeşil zeytin
Ara
Sade Türk kahvesi
Aksam
Yeşil mercimek çorbası
1tabak tavuk sote
Yogurtlu semiz otu salatası
Ara
3 hurma
1 kuru incir
1 gün kurusu
Sade türk kahvesi
Spor bol bol düğün oynaması
1lt su

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Bu arada herkese günaydın kötü bi hafta sonu geciriyoRum ne düğünü bitio ne mevludu yoruldum valla şimdi mevlude gidiyoruz kayınvalidem de ben de 2 gündür biri beni saklasın istiyorum

Genişletmek için tıkla...

hayalalemiveben .!.:

Gunaydin herkese:)
Cumartesi menüm

Sabah: Kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak elma sirke damlatılmış su

Kahvaltı: kibrit kutusu kasar peynir , 1 küçük parça kaşar peynir, 5 zeytin, domates, (Ekmek Yok)

Öğlen: 2 haslanmis yumurta biraz peynir 10 zeytin domates salatalık

Ara 16 1 armut

Akşam: Balık buğulama, az yağlı ve sirkeli salata,

Spor 250 adet ip atlama( 200 adeti ceza için) , 40 dk yürüyüş ve 6*1 dk koşu

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

ssyykk123 .!.:

Merhabalar herkese. Bu saate kadar giremedim çünkü ağvaya geldik. Kahvaltı sonrası geziyoruz. Uzun zaman sonra kaçamak yaptım değişik reçeller vardı. Denemek için kaşığın ucuyla baktım. Cezama razıyım. Yürüyüş olursa sevinirim

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Selam hanımlar

Dün erkenden sızdım kaldım, sabahtan da sınav görevine gittim. Anca girebildim.



Evet atlamaya ilk başlayınca çok yoruyor insanı. Hepsini ip şeklinde yapmasan da olur, yürüyüş vs de yapabilirsin ama ip beni ipe çevirir dersen sen bilirsin

Çok geçmiş olsun canım

500 ip Cikilatacanavari

Sen menünü yaz bakalım da ona göre bakarız duruma :)

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Açlık otu çok faydalı oluyor ama bende fena ağrı yapıyor. Sende durum nasıl?


Teşekkür ediyorum.



Maşallah cikilatacım, aynen devam.



Ben de hiç sevemiyorum düğünleri. Yakınlar evlenmesin ya da nikah yapsın diye bakınıyorum.



Senin menün gerçekten çok güzel oluyor hayalcim. Takipteyim :)



Bol bol yürüyüş ile ufak tadımlıkları halledeceğine inanıyorum Suzancım.

Genişletmek için tıkla...