Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cikilatacanavari · 19 Haziran 2018

karabiber01 .!.:
Bu gidişle şekersiz içmeye alışacağım gibi

Ben hiç alisamicam sanmıştım ama şimdi yarım küp şekerle bile iğrenç geliyor tadı kuzenim bir fincana 3 küp şeker atiyormus duyduğumda ona öcü gibi bakmıştım :KK70:

azaydidem .!.:
Ilk defa sekersiz turk kahvemi smdi ictim braz arastrirken kahvenin yaninda hurma gordum 2 tane hurmayla hic sekersiz oldgunu bile farketmedim dedigin gibide yapablirim gunkurusu icine ceviz koyup gzel olur bakalim ben suan cok hırslandim 21 gune talibim belki daha fazlasina insallah ama meyvesiz dusunemiyorum sırf meyveye dayanamadigim icin dukani yarim braktim

Hurma tek sayı yemek gerekiyor tatlim :stop:

Cikilatacanavari · 19 Haziran 2018

hayalalemiveben .!.:
@morordek Canım ben yeni döndüm memleketten. Akraba arkadas vs derken cok iyi gecmedi diyet acisindan. Sen beni en iyisi izne ayır. Ben toparlanayim öyle döneyim takimi olumsuz etkilemek istemiyorum

İzin demek yerine 4 elle sarıl canım diyete yardır yardır devam etmen gerekiyor en en son çare izin lütfen kendini toparlar mısın :KK11:

fancynancy · 19 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Bebegim 21 gün şekersiz de beyaz un yok ya

Yapmaaaaaaaaa :KK57:

Ay şaka de lütfeeennnnn çiklatım yaaa. Ööfff adjdjdksls :KK62:

fancynancy · 19 Haziran 2018

morordek .!.:
Hemen toparlaman lazım Ferahımm
Başladıgın yerdesin resmen

Ay hem de ne

Yok acil müdahale planına giriştim. Bak beyaz un da yasakmış gitti bir günüm. Neyse en azından hatayı başında yapmakta iyi bişi ya ortasında yapaydım :KK53:

fancynancy · 19 Haziran 2018

rint .!.:
Ya daha önce kimsenin başına geldi mi bilmiyorum ama Cikilatacanavari sen adını her yazışta envai çeşit çikolata ve onlara yumulmuş bir hatun geliyor gözümün önüne. Ve canım acayip çikolata çekiyor (

Benim de yaa özellikle Nutella geliyo aklıma. Aşkım o benim. Nutella kalp fancy :confused:

Cikilatacanavari .!.:
Menü
Sabah 1 avuç fındık
Kahvaltı
Peynirli omlet
Kk peynir
Ara
Sade Türk kahvesi
Ara
Limonlu yeşil çay
Ara
1 hurma
Ara
1 porsiyon karpuz
Aksam
7 tost makinesinde pişmiş köfte
1.5 bardak ayran
Salata
1 dilim tbe
Su 3lt
Spor
5dk yürüyüş
5dk koşu
10dk eliptik
10dk bisiklet
35dk ağırlıklı bölgesel çalışma
15×3 karın hareketi
15×3 iç bacak hareketi

Ohh ohhh spora gel. Maşallah bebeeem :nazar:

Bende hem alerji ilaçları yüzünden hemde regl den çok halsizim vallahi. Doktoru arayıp değiştirsem mi ilacı naapsam yaaa. Sürekli mıymıntı haldeyim.

Yastık gördüğüm yerde yatıp uyuyasım var.

hayalalemiveben · 19 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
İzin demek yerine 4 elle sarıl canım diyete yardır yardır devam etmen gerekiyor en en son çare izin lütfen kendini toparlar mısın

Canim haklısın ama bu hafta takıma kötü etki etmek istemiyorum. Cumaya kadar bi gayret sıkı tutacağım ama şüpheliyim 100 gr eksi olsam bayram edecegim

fancynancy · 19 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Bugünkü menüm @morordek

09.30
1 muz
1 bardak süt
Kuruyemiş

13.00
1 etli ekmek
Ayran
Salata

18.30
1 muz
Yoğurt

3 litre su

Suzicim nasılsın? Ağrın var mı?

Cikilatacanavari · 19 Haziran 2018

fancynancy .!.:
Yapmaaaaaaaaa
Ay şaka de lütfeeennnnn çiklatım yaaa. Ööfff adjdjdksls

Çok üzgünüm kuzum ama zaten artık şu beyaz unu komple cikarmaliyiz hayatimizdan

fancynancy .!.:
Benim de yaa özellikle Nutella geliyo aklıma. Aşkım o benim. Nutella kalp fancy

Ohh ohhh spora gel. Maşallah bebeeem Bende hem alerji ilaçları yüzünden hemde regl den çok halsizim vallahi. Doktoru arayıp değiştirsem mi ilacı naapsam yaaa. Sürekli mıymıntı haldeyim. Yastık gördüğüm yerde yatıp uyuyasım var.

Ayyy nutella mi kaka o kaka yok nutella sopa geliyo bak

Bol su iç canım enerji verir çok çok su iç

hayalalemiveben .!.:
Canim haklısın ama bu hafta takıma kötü etki etmek istemiyorum. Cumaya kadar bi gayret sıkı tutacağım ama şüpheliyim 100 gr eksi olsam bayram edecegim

Eksi geleceğine canı gönülden inanıyorum canım hadi bi gayret izin yok salmak hiç yok

fancynancy · 19 Haziran 2018

Suzi1704 .!.:
Canım ben dün yazacaktım hastane yoğunluğundan unuttum. Smoothiera değil ama şekersiz 21 güne varım. Bugün 2. Günümüz zaten. Ben menülerimin başına kaçıncı gün olduğumuzu yazayım diyorum. Hem günleri karıştırmayız hem de motivasyon olur

Bak bu da süper fikir en azından kim kaçıncı günde anlamış oluruz.

parkbyull 82,5 la al beni listeye. Ben şekersiz 21 gün ok ama bazen smoothie bazen Karatay bazen de kafama göre takılırım. Gün ne getirirse artık ahaha :KK76:

fancynancy · 19 Haziran 2018

karabiber01 .!.:
Dun internette arastirdim hazır gida beyaz ekmek şekerli herseyden uzak durmaliyiz
Ilk defa şekersiz kahve içtim

Kahveye çaya şekersiz alışınca bu defa şekerli içemiyorsun. Çok ilginç :KK48:

fancynancy · 19 Haziran 2018

kardelelen321 .!.:
parkbyull canım ben de şekersiz günlere katılmak istiyorum.
Az evvel tartıldım ve durum içler acısı. Herkese moral veriyordum düzene girer diye ama benim durum felaket. Geçen perşembe 81,2 çıkmıştım bugün 83,5. Yaptığım kaçamak da yalnızca birkaç bayram çikolatası. Moralim çok bozuk.

Kuzucum 1 Bayram çikolatası 2 kilo aldırmaz. Ödem olmuştur başka bişi olmuştur. Moralini bozma.

fancynancy · 19 Haziran 2018

hedef38beden .!.:
Ben normalde 2 ya da 2,5 öğün yapıyorum Fancycim.
3 öğün çok geldiği için yapıyorum ama özel bir çaba değil.

Ah hedefim aahhh ben çok acıkıyorum nedense yaaa. Bak bugün öğle yemeği yemeyecektim ama ananeme gittik kardeşimle çocuklara hazırlayınca bende yedim. Şimdi akşamı hafif geçireyim diyorum ama bakalım.
Senin menüler süper zaten. Keşke bende senin gibi az yiyebilsem.

fancynancy · 19 Haziran 2018

parkbyull .!.:
Eki Görüntüle 2158412

Şşşişttttt kız cadı. İlk katılan bendim bi beni yazmamış. :KK8:

fancynancy · 19 Haziran 2018

violin35 .!.:
fancynancy de yapacakti. Girmedi sanirim foruma

Aaayy bak beni hatırlayan bir sen olmuşsun :KK48:

fancynancy · 19 Haziran 2018

parkbyull .!.:
kaptanım gelsin sorun değil diğerleri 16:30 son

parkbyull · 19 Haziran 2018

Listenin son şekli ektedir arkadaşlara başarılar dilerim.

hayalalemiveben · 19 Haziran 2018

Cikilatacanavari .!.:
Çok üzgünüm kuzum ama zaten artık şu beyaz unu komple cikarmaliyiz hayatimizdan

Ayyy nutella mi kaka o kaka yok nutella sopa geliyo bak
Bol su iç canım enerji verir çok çok su iç

Eksi geleceğine canı gönülden inanıyorum canım hadi bi gayret izin yok salmak hiç yok

Gaza gelsim şimdi biraz ip atlayayım bari

fancynancy · 19 Haziran 2018

parkbyull .!.:
canım 21 gün şekersiz beslenmenin temelinde işlenmiş gıdalardan ekmekten rafine şekerden uzak durmak yatıyor ki meyve porsiyon kontrolü sağlandığı taktirde serbest gün içinde 2 porsiyon kadar ..biz zaten 21 gün normal şekersiz beslenme yapacağız yoksa bunun karaciğer seviye 1 adı altında meyve şekerinin de yasak olduğu çok katı bir versiyonu var ben şeker sevmeyen biri olarak 10 gün dayanmıştım..biz genel kabul görmüş standartı bir yapalım baktık gaza geldik dediğim seviye1 de yaparız

bu arada gün kururunun içine ceviz koyup kahve yanında tüketebilirsin ilk anlamasan da şeker isteğini ciddi ciddi bastırıyor

Bende karaciğer yağlanması varmış zaten yaaa, kilolu her kadındaki klasik sorun zaten. Alkolde arada bir aldığıma göre yediklerimden kaynaklanıyor. Dediğin gibi şu 21 günü atlatırsak o seviye 1 i yapmak isterim. Artık sadece görünüş için değil sağlık içinde kilo vermek zorundayım. Geçenlerde bir doktor maceram oldu ki ne siz sorun ben anlatayım. 3 buçuk attım bildiğiniz. Allah’ıma bin şükür raporlarım tomografi vs temiz çıktı. Sağlık gitti mi gelmiyor kuzular. Bedenimize güzel bakarsak o da hayata güzel bakıyor :KK200:

Cikilatacanavari · 19 Haziran 2018

hayalalemiveben .!.:
Gaza gelsim şimdi biraz ip atlayayım bari

Maşallah maşallah :nazar:

fancynancy · 19 Haziran 2018

azaydidem .!.:
Ilk defa sekersiz turk kahvemi smdi ictim braz arastrirken kahvenin yaninda hurma gordum 2 tane hurmayla hic sekersiz oldgunu bile farketmedim dedigin gibide yapablirim gunkurusu icine ceviz koyup gzel olur bakalim ben suan cok hırslandim 21 gune talibim belki daha fazlasina insallah ama meyvesiz dusunemiyorum sırf meyveye dayanamadigim icin dukani yarim braktim

Bende meyvesiz yapamıyorum. Ama bir süre için deneyebilirim. Karatay ablayla dukanı da uzun soluklu yapamayacağımı bilmemin tek kesin sebebidir kendileri. Mesela dukan da en favorilerim muz ve kavun karpuz yok. Olmaz ki :-)

çok ayıp

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular