- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.901
Soğan yemeği ne canım?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.902
Menümmm
Kahvaltı
1 yk menemen
1 kk peynir
1 lokma simit
Yarım dilim tb ekmek
3 zeytin
1 çk bal kaymak
Ara
6 tane fındık
Öğlen 4 yk kıymalı patates
Ara çeyrek muz çeyrek şeftali 1 tk dondurma (top yerine tk yemeye başladım evet :) şekersiz oldu mu yiyebilirm sanırım.
Akşam 2 yk erişte
1 yk rende havuç
1 yk yoğurt
1 buçuk saat yürüme
20 squat
Gün boyu :
Şekersi=> 2 fincan yeşil 1 fincan siyah çay Türk kahvesi 2 maden suyu
morordek
Cikilatacanavari
Kahvaltı
1 yk menemen
1 kk peynir
1 lokma simit
Yarım dilim tb ekmek
3 zeytin
1 çk bal kaymak
Ara
6 tane fındık
Öğlen 4 yk kıymalı patates
Ara çeyrek muz çeyrek şeftali 1 tk dondurma (top yerine tk yemeye başladım evet :) şekersiz oldu mu yiyebilirm sanırım.
Akşam 2 yk erişte
1 yk rende havuç
1 yk yoğurt
1 buçuk saat yürüme
20 squat
Gün boyu :
Şekersi=> 2 fincan yeşil 1 fincan siyah çay Türk kahvesi 2 maden suyu
morordek
Cikilatacanavari
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.903
Kızlaaar
Annem hastaneye gitmişti iyi bir hematolog
Annemin değerlerine bakıp zayıflaması gerektiğini söylemiş.
Ayrıca abartmamak kaydıyla makarna yiyebilirsin, o kadar kh kilo yapmaz aksine yağ yakımına yardımcı olur demiş. Asıl bomba geliyor.
BEZELYE HAVUÇ PATATES piştiğinde kalorisi çok çok artar o yüzden buharda az pişmiş ya da çiğ tüket ama bunları yemek halinde yemeni yasaklıyorum o zaman kilo veremezsin demiş. Haftada 1 defa 1 tabağı geçmeme kaydıyla izin vermiş.
Annem hastaneye gitmişti iyi bir hematolog
Annemin değerlerine bakıp zayıflaması gerektiğini söylemiş.
Ayrıca abartmamak kaydıyla makarna yiyebilirsin, o kadar kh kilo yapmaz aksine yağ yakımına yardımcı olur demiş. Asıl bomba geliyor.
BEZELYE HAVUÇ PATATES piştiğinde kalorisi çok çok artar o yüzden buharda az pişmiş ya da çiğ tüket ama bunları yemek halinde yemeni yasaklıyorum o zaman kilo veremezsin demiş. Haftada 1 defa 1 tabağı geçmeme kaydıyla izin vermiş.
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.904
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.905
Günaydınlar park cim bende bugün yapayım diyorum hurma yoğurt diyeti canım bişey istemiyor sıcaktan
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.906
Geçmiş olsun canım annene bezelye havucu ve patates glisemik endeksi yüksek olduğu için diyetisyenlerin ilk yasakladıkları sebze mümkünse kg verme sürecinde yemeyin
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.907
Günaydın kızlar mutlu pazarlar
morordek yokken dünkü menümü yazayim
cumartesi menü
morordek
Sabah 10 bucuk kabak yumurtalı mucver gibi fırında
çocukların tostunun kenarları
biberiye çayı
12 buçuk sütte nesfit cevizli tarçınlı
2 karpuz ceviz
erik 4 tane
karpuz
Aksam 8 bucuk 1 dilim pizza
1 küçük kase menemen
3 zeytin 1 parça peynir
2 çatal kakolu kek ev yapımı
1 Türk kahvesi 1 minik lokum
dün acayip yemek isteği vardı kuruyemiş karpuzla bastırmaya çalıştım .
Su 2 lt.
Spor 150 ip cezaya gitti bile .
morordek yokken dünkü menümü yazayim
cumartesi menü
morordek
Sabah 10 bucuk kabak yumurtalı mucver gibi fırında
çocukların tostunun kenarları
biberiye çayı
12 buçuk sütte nesfit cevizli tarçınlı
2 karpuz ceviz
erik 4 tane
karpuz
Aksam 8 bucuk 1 dilim pizza
1 küçük kase menemen
3 zeytin 1 parça peynir
2 çatal kakolu kek ev yapımı
1 Türk kahvesi 1 minik lokum
dün acayip yemek isteği vardı kuruyemiş karpuzla bastırmaya çalıştım .
Su 2 lt.
Spor 150 ip cezaya gitti bile .
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.908
Ben yapamam bunu canim. Emziriyorim ya sut kalitesi ve miktari degisir buyuk ihtimalle. Sen bi dene bakalim nasil olacak? Ben klasik 2 gun saf protein yapicam 60in altina dusebilmek icin.
Gecmis olsun canim. Ben de duymustum yenmemesi gerektigini. Pisince glisemik endeksi yukseliyo bu sebzelerin. Havucu cig yemek daha saglikli.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.909
tuzsuz yiyememistin dimi canim sende bulgurlami yaptin senin dedigin kızın sayfasinda bakarak heveslendim bakalim kac gun yapablicem ama 3 gun garanti yapmak istiyorum
Ben daha once 2 gun yapmistim aslinda yenmicek bsey degil gzeldi ben nohuta yesil mercimege bugdaydi bulgura bayilirim bakalim nasl olcak sonuclarini merk ediyorum yarn baslicam insallah
canim asli da sutune zarar vericegini dsunmuyorum ben cunku kahvalti yapiyosun sonra bu karisimdan tuketiyosun bulgur sut yapar ayranda ole yesil mercimek nohut bakliyat onlarin hic birisinin zarar vericegini dusunmuyorum ama yinede sen blirsin tabiki
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.910
Dunku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
2 yesil 2 siyah zeytin
Arada
Nescafe
2 hurma
Aksam
Turlu yemegi 3 kasik
4 tane kasap kofte
3 kasik yogurtlu közlenmis kirmizi biber salatasi
1 tane sade soda
Arasa
Duble sekersiz turk hakvesi
2 hurma
2 günkurusu
Su 2lt
3 bardak odem attirici cay
Spor malesef bi onceki gun hem cardio hem zumba ip atlama hepsini ardi ardina yapmistim ayakbileklerimi cok yormusum dun bacaklarim cok agridi bir gunluk ara verdim bgun spora devam insallah
morordek
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
Kk beyaz peynir
2 yesil 2 siyah zeytin
Arada
Nescafe
2 hurma
Aksam
Turlu yemegi 3 kasik
4 tane kasap kofte
3 kasik yogurtlu közlenmis kirmizi biber salatasi
1 tane sade soda
Arasa
Duble sekersiz turk hakvesi
2 hurma
2 günkurusu
Su 2lt
3 bardak odem attirici cay
Spor malesef bi onceki gun hem cardio hem zumba ip atlama hepsini ardi ardina yapmistim ayakbileklerimi cok yormusum dun bacaklarim cok agridi bir gunluk ara verdim bgun spora devam insallah
morordek
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.911
Aslinda dogru diyosun canim ama ne bileyim. Bakalim eger 60ta cok takilirsam inemezsem asagi o zaman denerim son care. Cunku dogumdan once uzunca bi sure 60 kiloydumtuzsuz yiyememistin dimi canim sende bulgurlami yaptin senin dedigin kızın sayfasinda bakarak heveslendim bakalim kac gun yapablicem ama 3 gun garanti yapmak istiyorum
Ben daha once 2 gun yapmistim aslinda yenmicek bsey degil gzeldi ben nohuta yesil mercimege bugdaydi bulgura bayilirim bakalim nasl olcak sonuclarini merk ediyorum yarn baslicam insallah
canim asli da sutune zarar vericegini dsunmuyorum ben cunku kahvalti yapiyosun sonra bu karisimdan tuketiyosun bulgur sut yapar ayranda ole yesil mercimek nohut bakliyat onlarin hic birisinin zarar vericegini dusunmuyorum ama yinede sen blirsin tabiki
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.912
Ördek yokken miGünaydın kızlar mutlu pazarlar
morordek yokken dünkü menümü yazayim
cumartesi menü
Sabah 10 bucuk kabak yumurtalı mucver gibi fırında
çocukların tostunun kenarları
biberiye çayı
12 buçuk sütte nesfit cevizli tarçınlı
2 karpuz ceviz
erik 4 tane
karpuz
Aksam 8 bucuk 1 dilim pizza
1 küçük kase menemen
3 zeytin 1 parça peynir
2 çatal kakolu kek ev yapımı
1 Türk kahvesi 1 minik lokum
dün acayip yemek isteği vardı kuruyemiş karpuzla bastırmaya çalıştım .
Su 2 lt.
Spor 150 ip cezaya gitti bile .
Burdayım yahu bi yere gittiğim yok
Puan vermesem de ceza yazicam demiştim
40 puan ceza
Cikilatacanavari
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.913
Bulgurlu yapmıştım cnm benim tek sıkıntım sıfır tuzsuz olusuydu yoksa baya güzel ve doyurucutuzsuz yiyememistin dimi canim sende bulgurlami yaptin senin dedigin kızın sayfasinda bakarak heveslendim bakalim kac gun yapablicem ama 3 gun garanti yapmak istiyorum
Ben daha once 2 gun yapmistim aslinda yenmicek bsey degil gzeldi ben nohuta yesil mercimege bugdaydi bulgura bayilirim bakalim nasl olcak sonuclarini merk ediyorum yarn baslicam insallah
canim asli da sutune zarar vericegini dsunmuyorum ben cunku kahvalti yapiyosun sonra bu karisimdan tuketiyosun bulgur sut yapar ayranda ole yesil mercimek nohut bakliyat onlarin hic birisinin zarar vericegini dusunmuyorum ama yinede sen blirsin tabiki
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.914
Vallahi ya bundan sonra bezelye yerine makarna mı yesek
aman kaptanım duymasın bu dediğini
aman kaptanım duymasın bu dediğini 
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.915
Bende 5 yıl önce denemiştim bunu yiyememistim midem bulanmıştı. Tabi o zamanlar ilk diyet detoks denemelerimdi.Simdi yapsam yiyebilirim galiba..tuzsuz yiyememistin dimi canim sende bulgurlami yaptin senin dedigin kızın sayfasinda bakarak heveslendim bakalim kac gun yapablicem ama 3 gun garanti yapmak istiyorum
Ben daha once 2 gun yapmistim aslinda yenmicek bsey degil gzeldi ben nohuta yesil mercimege bugdaydi bulgura bayilirim bakalim nasl olcak sonuclarini merk ediyorum yarn baslicam insallah
canim asli da sutune zarar vericegini dsunmuyorum ben cunku kahvalti yapiyosun sonra bu karisimdan tuketiyosun bulgur sut yapar ayranda ole yesil mercimek nohut bakliyat onlarin hic birisinin zarar vericegini dusunmuyorum ama yinede sen blirsin tabiki
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.916
Bir gün yaptım canım -600 gram 73.0 oldum vücudu alistirmamak lazım hafta da bir iyidir:)parkbyull kaç gün yapcaksin 7 gün deniliyor.
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.917
morordek
Cikilatacanavari
fancynancy
Dünkü menüm
Sabah ve akşam bir kase yoğurt 7 ser hurma
Öğlen bir kase yoğurt bir muz
Su4 litre
Spor 10 dakika mekik
30 dk iç bacak
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.918
Ördek yokken mi
Burdayım yahu bi yere gittiğim yok
Puan vermesem de ceza yazicam demiştim
40 puan ceza
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.064
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.919
Bu turşular seni tirmalamasin sonra ,sistim diye gelme
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #291.920
duyuyor duyuyor.Vallahi ya bundan sonra bezelye yerine makarna mı yesekini
sevdiğimide duysun 
Benzer Konular
