- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.621
ördekcim şu takımların sıraları yeniden mi duzenlense 1 yok 9 yok yeniden siralansa diye düşündüm.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.622
Saol canım evet aslında deniycem bayrama mezun olsam benim içinde iyi olur sonra 15 gün tatil yapcaz tartı falan bulup bildirim yapmak zorluycak benide. mezun olup yeniden hedef düşürüp devam etmeyi düşünüyorum.
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.623
Sen dahil ediver canım liste tutan yok parkyde yok. senin az çok liste tutmuşlugun vardı ama sıkıntında vardı şu aralar listesizde olur kendi kendimizi denetleriz menülere şekersiz diye ekleriz olur biterGaliba şekersize başlıyorsunuz beni de dahil edin kuzular.
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.624
İyi akşamlar kızlar menüm
morordek
Sabah
Tost
Kahve
Öğlen
2 gAleta
Elma
Akşam
Yoğurtlu semizotu
Kıymalı ıspanak
Spor
Yarım saat yürüyüş
morordek
Sabah
Tost
Kahve
Öğlen
2 gAleta
Elma
Akşam
Yoğurtlu semizotu
Kıymalı ıspanak
Spor
Yarım saat yürüyüş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.625
Tamam canim dikkat ederimBen de birkaç kere gittim diyetisyene ama devam etmedim bir türlü. Son gittiğimde kontrol zamanında o kiloya inmiş olmazsam bana bir daha da diyetisyen yok demiştim. Gitmiyorum o nedenle.
Maşallah gerçekten.
Yeşil çay içerken dikkat et derim. Kendini kontrolde tut. Tansiyon düşürebiliyor.
Emniscim, yazın komple saldık gibi oldu. Aslında haftada 1 kilo vermeyi başarabiliriz.
Yüzde hesabı olduğu için direkt olarak kilo çok önemli de olmuyor.
Kilo alırken çoğu zaman bahanelere saklandık. Bu sefer geçerli noktalar da olsa, bahane bulmayalım. Haftaya birinci olalım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.626
Bugünki menüm
bah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
Domatrs ve salatalik
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 kase yoğurt içine 1 armut dograndi
Öğlen
3 yemek kaşığı biberli domates kavurmasi
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 sogan salata hazirlamaya usendim
Ara
1 kahve
Aksam
4 tane minik tavada yağsız köfte
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
1 kase salata
2 buçuk litrede su
1 fincan yesil cay
bah
1 dilim ekmek
1 yemek kaşığı lor
Domatrs ve salatalik
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 kase yoğurt içine 1 armut dograndi
Öğlen
3 yemek kaşığı biberli domates kavurmasi
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 sogan salata hazirlamaya usendim
Ara
1 kahve
Aksam
4 tane minik tavada yağsız köfte
1 dilim ekmek
1 kase yogurt
1 kase salata
2 buçuk litrede su
1 fincan yesil cay
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.627
Bugün 9772 adim atılmış yürüyüşle
- 29 Ocak 2017
- 4.473
- 8.546
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.628
Ben de varımGaliba şekersize başlıyorsunuz beni de dahil edin kuzular.
- 29 Ocak 2017
- 4.473
- 8.546
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.629
Aynen sana katılıyorum canım 10günde 2kilo rahat verirsin canım kaçamak yapma biraz da spor yaş
- 29 Ocak 2017
- 4.473
- 8.546
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.630
Bayrama geliyor bir sonraki tartı bildirim geçen bayram gibi iki haft sonra mı olacak ördeğim
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.631
Sabah
1 çk bal 2 lokma ekmek
Öğle yarım haşlanmış patates
Ara 1 şeftali
Akşam 2 yk bulgur
2 buçuk lt su
Yarım saat yürüyüş
morordek
Cikilatacanavari
1 çk bal 2 lokma ekmek
Öğle yarım haşlanmış patates
Ara 1 şeftali
Akşam 2 yk bulgur
2 buçuk lt su
Yarım saat yürüyüş
morordek
Cikilatacanavari
- 29 Ocak 2017
- 4.473
- 8.546
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.632
Sen emzirmiyor muydun canım? Menün biraz yetersiz geldi bana, süt ürünü yumurta veya et ürünü olsa daha iyi olurmuşSabah
1 çk bal 2 lokma ekmek
Öğle yarım haşlanmış patates
Ara 1 şeftali
Akşam 2 yk bulgur
2 buçuk lt su
Yarım saat yürüyüş
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.633
Günaydın hanımlar.
Haydi kalkın şöyle bi silkelenin sonra ip atlamaya. Kaçamak yok spor var.
Bugün çok güzel bir gün biz de çok güzeliz.
Çok güçlüyüz..
Haydi kalkın şöyle bi silkelenin sonra ip atlamaya. Kaçamak yok spor var.
Bugün çok güzel bir gün biz de çok güzeliz.
Çok güçlüyüz..
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.634
Günaydın
kardelelen321 bende o duygularla kalktım bakalım ogleden sonra bozulmazsam bugün bende başluyo rum 10 günde 2 kilo sloganım
kardelelen321 bende o duygularla kalktım bakalım ogleden sonra bozulmazsam bugün bende başluyo rum 10 günde 2 kilo sloganım
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.635
Günaydın hanımlarrr :))
Bende ölçülerime baktım bu kollar nasıl gidecek yaaaa
Bende ölçülerime baktım bu kollar nasıl gidecek yaaaa
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.636
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.637
Ben de şimdi 500 ip atladım
- 29 Ocak 2017
- 4.473
- 8.546
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.638
Ben de hemen 200ip atladım burayı görüp motive oldum :))Ben de şimdi 500 ip atladım
Spor da yapalım beslenmeye de dikkat edelim bayrama iyice incelelim kızlar istediğimiz kıyafet yakışsın üstümüze :)
Buraya yazalım sürekli sporlarımızı da motive edelim birbirimizi :)
Bu cuma birincilik gelir inşallah
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.639
Kadınlar için kol egzersiz uygulamaları var canım telefonuna indir. Ücretsiz 30 günlük. Gider merak etme. Diğerleri çok iyi gitmiş, özellikle de bel.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #292.640
Harikasın canım. Bayramda hep giymek istediğimiz bi kıyafetle de ödüllendirelim kendimizi. Şaşırtalım herkesi
.
Benzer Konular
