Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azaydidem .!.:

Gunaydınlarrr bende bgun insallah saf protein yapicam dun evlilik yıl dönumumuzdu butun gun dısaridaydum braz abarttim sanirim cumarteside annemdeydim kıslık hazrlik yaparken saatin farkina bile varamadim vakitsizlikten ve 9 da aksam yemegini yedim buda bana ekstra olrak geri dondu suanki kilom 69.2 bana kizicaksiniz biliyorum ama cumaya hedefimi tutturmus olrak gelicem insallah buna cok ihtiyacim var su sıralar bide spora baslayablirsem tam olucak hadi bakalim bgun bol sporlu ve kacamaksiz bir gun olsun insallahhh

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Canım whatsaptan kamera açıp çekip birine gönder. Ben anneme gönderdim ve sildim hemen. Birazdan arar ne gönderdin de sildin der..
--
@wendy- Yanlış hatırlamıyorsam kendi kendine gönderiyordu ama onuda ben beceremedim.Kendimi ekledim ama çıkmadı kişi listesinde.
Canım eski mesajlara bakarken şimdi gördüm hamile olduğunu..Nasılsın? Hayırlı olsun sağlıkla kucağına alırsın inşallah bebisini.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Menülerin puanlamasını ilk sayfaya ekledim ama çok az kişi menü paylaşıyor hanımlar
Dün sadece Deniz ve Kum paylaşmış menüsünü? violin35 hedef38beden @beyazinci sizlerin hiç menüsü yok 3 gündür???

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Yulaf kepekli kefir..
Eki Görüntüle 2185320

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Esracım belki zorlayabilir bu hafta seni 61.4'e inmek. 60'lı kilolarda 1 haftada 3 kilo baya iddialı bir rakam :) ama tabi ki belli de olmaz çabuk gelen çabuk gidebilir :)

Ya süpersin karabibercim aynen devam
Bu diyetisyen menüleri sana çok iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Spora geri dönüşüm vatana millete hayırlı olsun.
Hedefim günde 2 saat eliptik.

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Pamuğum sen izindeyken biz onu topluca deneyip mağdur olduk. Sonrası fenaydı.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Günaydın kızlar.. Dün 81.2 olan kilom bugün 80.1..
Eki Görüntüle 2185263

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

O konuda haklısın canım.. En kısa zamanda 78'in altına inerim zaten benim için asıl başarı 75'in altına inmek ve kilo vermeye devam edebilmek.Cunku hep bu kiloya geldikten sonra zor veriyorum.

Genişletmek için tıkla...

violin35 .!.:

Ben de cekip esime gondereyim madem. Sagol canim. Bu arada ben hamile degilim bi karisiklik mi oldu acaba?

Biz haftasonu evde degildik. Cok duzenli degildi. Menu yazayim diye oturdum bikac kez ama toparlayamadim o yuzden yazamadim. Ama bugunden itibaren yazicam ben de.

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Kızlar maalesef ki geçen hafta 3. olsak bile nota alıyormuşuz. Yani önceki notamızla birlikte sarı kartımız olmuş oluyor. Bunu sildirmek için yeniden ilk 3'e girmemiz gerek. Ben size güveniyorum, yapabiliriz. Haydi güzellerim

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Afiyet oksun canim nasil tadi guzelmi

Aynen canim gün yaklastikça heyecan sarıyor beni 12 eylülde randevum var bana seni 78.5 gormek istiyorum dedi ama ben 77.5 geldim bugün


Ooo başarılar dilerim canim

Birdaha hayatta başlamam şok diyetlere bende isveç diyetine başlamıştım 2 gunde verdim gibi ama yeyince geri aldim ve veremedim uzun sure simdi az ve sık sık besleniyorum

Hergün 100 gr 200 gr derken bir haftada 1 kg gitmis oluyor


Benimde şuan hayalim 75 kilo olmak

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Hayat boyu hep güzel bir ilişkiniz olur inşallah Didemcim.

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Yok canım karışıklık olmadı etiketledigim arkadaşa yazdım onu..

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Aha kötü haber geldi yarın annemle kaynanamla kışlık hamur yapacaz ben baştan söylüyorum yarın kaçamak yapacam

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Ooo gelsin gözlemeler gitsin katmerler...

Genişletmek için tıkla...

Günün ilk menüsü de benden gelsin..
Menum;

• Uyanınca 400ml soğuk su+ 400ml ılık limonlu su bir kaç damla aspir yağı koydum+turk kahvesi

4 L şu
3 t.kahvesi
1 L dukan bira

Spor:
750 ip atlama
20 dk 2-5 kilo dambıl ile göbek egzersizi yapıldı..

Cardiyo olarak bolgesel calismanin ardından zumba veya eliptik yapmam lazımdı ama yapamadım.
Akşam yaparsam yazarım.

morordek

hedef38beden .!.:

Ben kabul olur 3.lük diye düşünüyordum ama olmuyormuş demek. O zaman tekrar ilk 3'e girme zamanı.
Bugün regl oldum ama cumaya kadar şişkinliği atarım.
10 gün gecikme olmuştu, o da şişirmiş beni sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Cikilatacanavari .!.:

Aha kötü haber geldi yarın annemle kaynanamla kışlık hamur yapacaz ben baştan söylüyorum yarın kaçamak yapacam

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Ben de öyle düşünmüştüm hedefcim biraz hayal kırıklığı yaşadım o yüzden.
Neyse işte bize motivasyon olsun bu ilk 3'e girelim yeniden

Cumaya kadar telafi et ciklatim mutlaka :)

Genişletmek için tıkla...

Suzi1704 .!.:

Herkese merhaba bugün doktor cinsiyet tahmininde bulundu değişiklik olmazsa bir oğlumuz olacak

Genişletmek için tıkla...