- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.321
Ay ben de mavi goruyorum. Degisik geldi gozume.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.322
Bugunku menum
Sabah
Peynir
Zeytin
Salatalik
2 tam ceviz
Ara
1 armut
Ogleden sonra
3 kasik pilav
2 kasik kadar et sote
Biraz peynir zeytin
2 dilim ekmek
Aksam
1.5 kepce corba
2 lt su
Spor yok
Sabah
Peynir
Zeytin
Salatalik
2 tam ceviz
Ara
1 armut
Ogleden sonra
3 kasik pilav
2 kasik kadar et sote
Biraz peynir zeytin
2 dilim ekmek
Aksam
1.5 kepce corba
2 lt su
Spor yok
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.323
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.324
Kız seni de ekleseydik madem spor gruplarınaOoo hatunlar ben spordayim fena döndüm ha gardinizi alın
Ben de mavi-pembe arası bi şeyim şu an
Öğleyin hem pilav hem ekmek olmamış canım. Neyse akşam sadece çorba ile kapatmışsın
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.325
Oh oh yansın yağlar, süpersin hedefcim
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.326
Eski renkler daha güzeldi sanki..
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.327
Ay bende benim ayarlar gitti sandım hoşgeldin
- 25 Ağustos 2007
- 1.910
- 4.770
- 658
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.328
Çikolatayi bize kat bizim durum fena ama özlemcimde dönmüş sahalara hadi 2. takım.. 1. olmaya ben yorgan cignedim bugün spor niyetine şuanda çene kaslarım çalışıyor kızla konusturma ca oynuyoruz uyusaydi bi hal kalırsa spora off bu oyun işi beni çok sıkıyor yaa
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.329
Canlanın bence de biraz.
hedef38beden
'in sporları yetiyor zaten, bi bisiklet, bi eliptik yapıyor zaten 3 puan dakikası :)
fancynancy
de öyle :)Biraz daha kardio sporları yapmanız gerek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.330
Harikasin ozlemcimMenüm;
Uyanınca 400ml ılık limonlu su ve t.kahvesi
07:30
Domatesli yumurta
12:00
1 milföy
1 yk çökelek
17:30
1,5 tabak etli şehriye çorbası
2,5 L su
4 t.kahvesi
Spor; Bugun bol bol yurudum toplam 21500 adım atmisim.
En son az önce 45 dakikalık yürüyüş bitti. Şimdi oturdum kahvemi içerken yazıyorum.
morordek
Eki Görüntüle 2193976
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.331
Ama bizlerin bisikleti yokki kaptanim olsada ben suremem sokakta
Yaptigim sadece yürüyüş 60 dakka yürusem 60 puan eder onunda dakkasini 3 puan yapmalisin bence çünkü tempolu yürüyoruz bizde
Yaptigim sadece yürüyüş 60 dakka yürusem 60 puan eder onunda dakkasini 3 puan yapmalisin bence çünkü tempolu yürüyoruz bizde
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.332
Bu gün ki menüm
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 domates
5 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
1 kase domates çorbası
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Akşam
3 kofte
1 kase yoğurt
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 domates
5 zeytin
Ara
1 Türk kahvesi
Öğlen
1 kase domates çorbası
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
Akşam
3 kofte
1 kase yoğurt
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.333
Bisiklet ile yürüyüş aynı değil ki karabibercim
Aletli spor yapamasan da örneğin zumba yapabilirsin, Jillian yapabilirsin, onların da dakikası 3 puan
Süper menü canım
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.334
Yansın ördeğim, takımızın güzel kaptanı
Eski renkler daha güzeldi sanki..
Bana da bir değişik geldi.
Canlanın bence de biraz.
Biraz daha kardio sporları yapmanız gerek
Çok pis spor havasına girdim cidden.
Durmadan hareket edesim var.
Karabibercim muhtemelen ördekcim kalori miktarları hesaplayarak bu puanları vermiştir.
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.335
Ay ne güzel aman gitmesin bu modunÇok pis spor havasına girdim cidden.
Durmadan hareket edesim var.
Ya o değil de sen izne ayrıldın ama bence patır patır kilo veriyorsun bizim listemize yaramıyor
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.336
Haklisin canim ama cok actim.Kız seni de ekleseydik madem spor gruplarına
Ben de mavi-pembe arası bi şeyim şu an
Öğleyin hem pilav hem ekmek olmamış canım. Neyse akşam sadece çorba ile kapatmışsın
- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.337
Ay ne güzel aman gitmesin bu modun
Ya o değil de sen izne ayrıldın ama bence patır patır kilo veriyorsun bizim listemize yaramıyor
Bugüne kadar yemeğin dibini görüyordum ördeğim. Daha bugün başladım dikkat etmeye. En fazla sabit kalmışımdır.
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.338
Kahvaltı
1dilim ekmek 1 kk peynir
Öğlen
5 misket köfte 2 yk patatesinden
1 kase yayla çorba
Yarım kase aşure
Akşam
Bol brokoli
2 ince dilim elma dilim patates fırın
Bol su 5.000 adım
morordek
Kaptanım hedefim 57
1dilim ekmek 1 kk peynir
Öğlen
5 misket köfte 2 yk patatesinden
1 kase yayla çorba
Yarım kase aşure
Akşam
Bol brokoli
2 ince dilim elma dilim patates fırın
Bol su 5.000 adım
morordek
Kaptanım hedefim 57
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.339
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #295.340
morordek
Kahvaltı
3 dilim hellim
1 kızarmış yumurta
1 dilim ekmekten fümeli kaşarlı tost
Çay
Öğle
7 kaşık makarna
2 tl yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası
2 yk kadar çoban salata
Gece:
Sütlü filtre kahve
2 küçük parça bitter
Su: 2,5 lt
Spor:
15 dk yoga
40 dk yürüyüş
20 dk eliptik
Benzer Konular
