nasıl kullanacaksın bende yarın başlıyorum limonlu su deniyim diye düşünüyorum bir ara çörekotu denedim bu hafta limon
o zaman kaptanım ilk hedef montlara girmek bir ara foto cekilelim sonra sonuç fotosu ..Ben de arkandan konuşup duruyordum pamukcum
Şaka bir yana geçmiş olsun, en zor hafta geçti sanırım.
Pamuk bozdu hepinizi küçüleceğiz diye uğraşıp duruyoruz
Yalnız bizim kıyafet işi tam hallolmasa da çok rahatladı.
Benim de bir montum vardı sevdiğim ama patlayacak gibi durduğu için giyemediğim.
Yazın onu denedim. Çok tatlı duruyordu.
inşallah 5 kilo da böyle erir gider hayatımızdan bir anda... hafifleme toptan olsun! :)
pek bana göre değil sanki ve kimyasal bir şey onun yerine limonlu su daha doğal naneyi öneriyorlar acikinca naneli macunla diş fircalayin diyorlar o mantıklı gibi miden iyiyse yapabilirsen dene ama bilemedim
Inşallah şart valla istifciyim ben kalabalık arasında kayboldum akülü araba şarj aletini bulamadım sinir oldum valla.Minimal yaşam adına büyük adımlar görüyorum sibellll :))) Hayıtlı olsun temizliğin
Ben de arkandan konuşup duruyordum pamukcum
Şaka bir yana geçmiş olsun, en zor hafta geçti sanırım.
Pamuk bozdu hepinizi küçüleceğiz diye uğraşıp duruyoruz
Yalnız bizim kıyafet işi tam hallolmasa da çok rahatladı.
Benim de bir montum vardı sevdiğim ama patlayacak gibi durduğu için giyemediğim.
Yazın onu denedim. Çok tatlı duruyordu.
Ya bu hafta bir düzene girdiğini göreyim, tamamdır rahata erdin diyeceğim. Henüz tam gün kalmadı okulda. Yarın ilk olacak işte bakalım.... Bu arada ufak tefek kaçamaklar yapsam da genel olarak bozmadım beslenme düzenimi. Sabahları kızımı okula bırakınca yürümeye çalıştım ama en fazla 4000 adım atabildim
Canım dikkat et bir lokma bir hırka kalcaksin sonra sıkıntı olmasınHahahah arkamdan konuşmak serbest hedefcim ben görmüyorum sen konuş
Şu minimal yaşam şeysine devam ediyorum bu arada. Ben zaten minimalleştim ama şu an minimaldrn de minimal olmaya çalışıyorum. Bu minimaller kilolarımıza da nasip olsuuunnn, amiiinnn....
Çok yorucu bir süreç geçirdim en kısa sürede yanınızdayım o diplomayı almadan çıkmayacağım buradan
morordek
fancynancy
Cikilatacanavari
morordek
bugünki kilom 72,8 cumaya kadar güzel bir eksi gelir umarım adet tarihim bekliyorum bakalım yine de 300-500 gram eksi gelir diye umut ediyorum ..cuma hedefim 72,5
Nerelerdesin yahuuuu? :)Kızçelerim Uzun bir aradan sonra aranıza dönmek üzereyim
Geçmiş olsun canım. Hastalıklar bırakmadı gitti.günaydın hanımlar , güzel bir hafta olur inşallah,benim oğlan zatürre olmuş şaştık kaldık üç gündür tedavimiz devam ederken dün de su isteyip kana kana içtikçe kustu yavrum gece acilde idik serum takıldı..bu arada ben terleyip üşümekten asıl zatürre ben olursam şaşırmam önümüzdeki günlerde..
cuma menüsü:
sabah:maydanoz ,peynir ,kapya biber,salatalık , zeytin,suriye ekmeği 1/2 şekersiz çay
16:00 gibi kalan suriye ekmeğine peynir
akşam yok
su 2,5 litre
spor:hastane gelgitleri 18 kilo bebe kucakta sanırım engelli koşuya giriyo.
cumartesi:
sabah:haşlanmış yumurta , peynir,bir adet mandalina ,zeytin ,çay
öğlen :makarna mantar
akşam yok:yusuf paşaya iğne yaptırmadan evvel oyun salonu sonra hastane de ikna etme turları derken akşam yenmedi gece kocamla fıstık atıştırdım.
su :1 litreden fazladır ama pek içmedim.
spor:
pazar:yumurta ,zeytinyağlı kekik,peynir,maydanoz,çay
akşam:küçük servis tabağında yarısı haşlanmış siyah mercimek yarısı bulgur pilavı ve yoğurt
su:1,5 litre
spor :gece yarısına kadfar acilde fırsat bulamadım
Günaydın. Amin kaptanımGünaydınlar
Güzel bir hafta olsun bol bol eksi görelimmm
Hoşgeldin canımKızçelerim Uzun bir aradan sonra aranıza dönmek üzereyim
vallahi ya
