ayy tatlım bunun içinde bi de çalıştığını düşün biz de o haldeyiz allaha çok şükür büyüdüler biraz bizimkiler de başka sorunları çıkıyor şimdiahh kaptanim ahhh nerdeee pineklemek kizi okula braktim kucugu dktra gtrdum geldim smdi bebemi uyutup evin isine gucune bakicam kafin olmak anne olmak cok zor
saol canim sende don artik aramiza ozlettin kendini
Merhaba hosgeldin. Benim boyum da 1.56, benzer hedeflerimiz var, simdiden kolay gelsin.
teşekkür ederim
hoşbuldum
Evet ayvacicekcim kötü olmus dün ama buraya yazma sorumlulugu olmayınca insan ipin ucunu kacırıyor. Eğer kaçamakların başkalarını etkileyecegini düsünüyorsan belki cıss olarak yazabilirsin :)Herkese merhaba,
Dün çok koşturmalı birgün oldu benim için. Hastane, banka, vergi dairesi bebekle dolandım durdum, diyete dikkat edemedim, oglen elime ne geçtiyse onu yedim malesef. Aksam da eve geç gelince yemek yapamadim.
S: 1 yumurta, 20gr beyaz peynir, 20gr kaşar, domates, salatalık
ara: 1muz
Ö: hazır tost, taze meyve suyu karışımı (smoothie)
A: 1 dilim yaş pasta, 1 avuç kaju
Sanırım böyle günlerde hiç yazmasak daha iyi en azından başkalarının aklına düşürmeyiz...
Bugün telafi etmeye çalışıyorum.
hmm büyümüş baya masallah sağlıkla büyüt bebelerini Artık sporla diyetle rahat verirsin iradeli de olabilisen .
Hadi bakalik insallahh ama cok uzak kalma buralardan
su siralar calismayi dusunuyorum kaptanicem gozumu korkuttun suan aslinda evet suanda bukadr zorken bide bunlarin ustune calisiyo olmak dahada zordur
Tabi yazma sorumluluğu daha önemli. Bugun yemek pisirdim, çarşamba, perşembe ekmeği bırakıp, spor yapıp telafi etmeye çalışacağım, o zamana kadar tartilmayayim, heyecan olsun.
Aslinda tam tersini yapmamiz lazim canim az az ve sık sıkEvet ben biraz ac bırakıyorum kendimi.
Sarmayı sardıktan sonra annemle aklımıza kapuska geldi iyi mi
Onun için de biraz lahana ayirdik.
Yarın bir gün yaparız sanırım.
Aslında gündüz tutuyorum kendimi.Az yemeye çalışıyorum ama akşam acısı çıkıyor.
Illa ki acıkıyorum.
Biraz daha düzenlemem lazım diyetimi.
Teşekkür ederim yorumun için kaptanicemtoplight
Hosgeldin canim
Hayir canim yasak degil arada yapabilirsin
Kabuska derken canim çekti çok severim eskideen surekli kapuskayla yapmistim diyetimi dogru düzgün sebze yoktu bebde sürekli kapuska yapardim sebzeler taneyke satildigi içinde almazdim
Aynen kaptanim
Benim bas agrisiyla geliyor
Sen yaz yinede birtanem içinden gecenleriaslinda yazabildigim kadar yazdm kaptanicem ama kimse grip yazmayinca bende ne blim yazmadim
Çok geçmiş olsun bendede 2 yildir özel bölgede sag dudakta kasinti var geçmek bilmeyen arada tekrarliyor kac doktora gittiysem care olmadi bugün de gittin inatci egzama dedi cabuk gecmez dedi kepek gibi allah bundan baska büyük dert vermesin canim
Çok sagol caninKesinlikle benimde yaptığım bir hata gecistirmeye çalışıyorum olmuyor saldiriyorum akşam aslında toplight ve karabiber gibj beslenmek hem sağlıklı hemde en az yarım kilo kaybı şu alıntılama işini beceremedim @Bookhunter ve
Ne kadar güzel bir söz
Bu aralar bende uykuya düştümKoccamannnn gunaydinnnn
Cok soguk yataktan cikmak hic istemiyorum kucuk kizim fena hastalandi gece hic uyumadik desem yeridir btun gun pinekliyerek gecirmem umarim
burdaki coklu alinti yazan yer varya orayi tiklicaksin kac kisiyi istiyorsan
sinra bak en altta alintilari ekle var dosya duzenle yazan yerde orayi tiklicaksin
sonra alintilarin gözükücek boyle bu mesajlari alintila diceksin
en sonda bak her kisiye tek tek mesaj yazacaksin
Selam ördeğim Erzuruma gitmiştim maniştoşumun yanına yazmadım size döndüm artıkGelsin yoklama
Bi ses verin bakalım hanımlar
fattofit85
@rint
@balpamuk
@hapiness8387
@Tesnim1989
